簡単にできて長続きしやすいすっきりエクササイズが あるんです〜 今日は〜 超かんたんぽっこりお腹を改善する方法 についてご紹介させて頂きます〜 呼吸だけで引き締まったウエストになる方法なんです〜 では〜その方法です〜 １：息を吸う 肋骨に手を置き、4秒かけて鼻からゆっくりと息を吸います 息を吸ってふくらんだ肋骨の形をキープしながら 4秒間息を止めましょう ２：息を吐く 息を止めたら、肋骨の形がしぼまないようにキープをしながら 4秒かけてゆっくり口から息を吐きます これだけです 肋骨をふくらまして形をキープしながら呼吸を行うことで お腹の筋肉を使うことができます〜 とても簡単にできるエクササイズですね〜 これならちょっとした隙間時間に さくっと取り入れられますね ゆるみがちな体を春までに引き締めましょう〜 【超おトクなクーポンメニュー】が ネットからお気軽にご予約できます ホットペッパービュ

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「ウェブリブログ」は 2023年1月31日 をもちましてサービス提供を終了いたしました。 2004年3月のサービス開始より19年近くもの間、沢山の皆さまにご愛用いただきましたことを心よりお礼申し上げます。今後とも、BIGLOBEをご愛顧賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。 ※引っ越し先ブログへのリダイレクトサービスは2024年1月31日で終了いたしました。 BIGLOBEのサービス一覧

厚着だからと油断して太ってしまった～ 春までにスリムボディになりたい～ あなたはなにか対策をしていますか？ 「絶対やせる 」と気合いを入れるものの 何から始めればいいのかわからず 結局いつも何もやらずじまいということもありますね～ 簡単にできて長続きしやすいすっきりエクササイズが あるんです～ 今日は～ 超かんたん ぽっこりお腹を改善する方法 についてご紹介させて頂きます～ 呼吸だけで引き締まったウエストになる方法なんです～ では～その方法です～ １：息を吸う 肋骨に手を置き、4秒かけて鼻からゆっくりと息を吸います 息を吸ってふくらんだ肋骨の形をキープしながら 4秒間息を止めましょう ２：息を吐く 息を止めたら、肋骨の形がしぼまないようにキープをしながら 4秒かけてゆっくり口から息を吐きます これだけです 肋骨をふくらまして形をキープしながら呼吸を行うことで お腹の筋肉を使うことができます

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