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『超かんたん!ポッコリお腹を改善する方法とは??!』
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簡単にできて長続きしやすいすっきりエクササイズが あるんです〜 今日は〜 超かんたんぽっこりお腹を改... 簡単にできて長続きしやすいすっきりエクササイズが あるんです〜 今日は〜 超かんたんぽっこりお腹を改善する方法 についてご紹介させて頂きます〜 呼吸だけで引き締まったウエストになる方法なんです〜 では〜その方法です〜 1:息を吸う 肋骨に手を置き、4秒かけて鼻からゆっくりと息を吸います 息を吸ってふくらんだ肋骨の形をキープしながら 4秒間息を止めましょう 2:息を吐く 息を止めたら、肋骨の形がしぼまないようにキープをしながら 4秒かけてゆっくり口から息を吐きます これだけです 肋骨をふくらまして形をキープしながら呼吸を行うことで お腹の筋肉を使うことができます〜 とても簡単にできるエクササイズですね〜 これならちょっとした隙間時間に さくっと取り入れられますね ゆるみがちな体を春までに引き締めましょう〜 【超おトクなクーポンメニュー】が ネットからお気軽にご予約できます ホットペッパービュ