人から何を言われても気にしない方法｜傷つきやすいと感じる人へ
人から何を言われても気にしない方法とは誰でも悪口や嫌味を言われれば、ショックを受けてしまうものですよね。 しかしそうした他人の発言を過剰に気にしてしまう人と、気にせず受け流せる人の大きな違いは何なのでしょうか。 他人から何を言われても気にしないメンタルを手に入れるためには、主に次の３つの心のクセを変えていく必要があります。 相手に自分の全てを分かってもらおうとしない …相手に自分のことをきちんと理解されたいという気持ちをあきらめる何でも悪い方向に相手の言葉の意図を深読みをしない …ワザと嫌なことを言うような信頼できない相手か見極める自分の存在価値を他人のモノサシで測らない …自分の芯をしっかりと持つ
相手の「残念な一言」に傷ついてしまう。ショックをうけたとき、どうするのが正解？ [人間関係] All About
相手の「残念な一言」に傷ついてしまう。ショックをうけたとき、どうするのが正解？誰もが心無い言葉を投げかけられると、傷つき、感情的になってしまうもの。相手の「残念な一言」に傷ついてしまったときに思い出したい、考え方のヒントを紹介します。 誰もが心無い言葉を投げかけられると、傷つき、感情的になってしまうもの。ただ、それで喧嘩をしてしまったら、失うものが大きいこともあります。相手の「残念な一言」に傷ついてしまったときは、どうしたらいいのでしょうか？ 相手の言葉を受け取るか受け取らないかは、自分次第 例えば、ある女性は自分のことを心の底から「美人」だと思っていたとします。もし他の人から、「ブス」と言われたら、どう思うでしょうか？ おそらく「一体、誰のことを言っているのかしら？」とか、「この人、視力が悪いのかしら。かわいそうに」と思うかもしれません（笑）。つまり、相手の言葉を「その通り」だと思わない
![相手の「残念な一言」に傷ついてしまう。ショックをうけたとき、どうするのが正解？ [人間関係] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/dc41e5716b37b7dc527f5d5eda115299745af8a8/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F9%2F2%2F1%2F5%2F2%2F1650020321%2Ftopimg_original.jpeg)
「朝食が重要」はウソだった：研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
健康的な生活習慣に関心のある人なら、どこかで「朝食は1日の食事の中でもっとも重要」みたいな文言を目にしたことがあるでしょう。バリエーションはさまざまで、「朝食を食べると代謝が活発になる」とか、中には「朝食を食べなきゃ死ぬよ」なんて過激なものまで。ところが、これらは全部間違いだったらしいことが、最近わかってきました。 筆者自身、朝食については長いこといろいろ試してきました。子どもの頃は太っていたのですが、当時は朝食なんて面倒だと思っていました。ところが2010年に、オーツ麦とホエー（乳清）の朝食を始めてから、これは朝の「お約束」になりました。ほとんど神への信仰みたいでした。「食の神にこれを捧げないと1日が始まらない」という感じです。それは決して神への愛から来るものではなく、むしろ畏怖に近い感覚でした。これを捧げないと、気まぐれな神様のバチが当たって、代謝が悪くなったり、筋肉量が減ったり、ワー
｢朝食は1日のなかで最も大切な食事｣という常識は科学的にはウソである 1日の摂取カロリーが多くなる恐れ
「朝ご飯を食べる＝健康的」は完全な印象操作 多くのアメリカ人が、「朝食は一日のなかで最も大切な食事」だと考えている。 しっかり朝食を食べることが健康な食生活への第一歩だ、と。朝食を食べないとお腹がすき過ぎて、そのあとは一日食べ過ぎてしまうといわれる。私たちはそれが正しいと思いこんでいるが、実はこれはアメリカだけでいわれていることだ。 フランスでは（スリムな人が多いことで有名だ）、朝はコーヒーだけを飲んで、朝食を食べない人も多い。 フランス語で朝食を意味する言葉“ささやかなランチ”は、朝食は軽いほうがいいということを示唆している。 1994年に〈ナショナル・ウェイト・コントロール・レジストリ（全米体重管理登録）〉が設立され、モニターとなった人たちは14キロの減量に成功し、その体重を1年間維持した。その参加者の大半（78％）は朝食を食べていた（※1）。 よって、この結果は、「朝食を食べるのは減
日本にも蔓延する｢ポジティブ思考｣という病
ドイツにおいてはネガティブなことをいっさい言わずポジティブなことしか言わない人は、「自分の頭で考えることのできない中身のない人」「知識や教養がないから批判のひとつもできない人」と思われることが、しばしばあります。なお、ポジティブ発言が多く、かつ笑顔を絶やさない人に関しては「新興宗教の勧誘の人かしら」と周囲の人から警戒されることもあります。 ヨーロッパ人は米国人と比べるとネガティブ思考の人が多く、あまり「ポジティブ思考」なるものを信用していない人も多いのですが、ドイツで育った私もまた「ポジティブ思考」に違和感を抱くひとりです。 「暗い話」で意気投合するドイツ人たち 確かに米国人はポジティブです。彼らと話していると、愚痴やネガティブな内容のことを聞かされることはまずないですし、口から出る言葉は前向きそのものです。あまりついていけていない私を察してか、ご丁寧に“Be positive!” （「ポ
りゅうちぇるの傲慢、氷川きよしの勘違い、「ＬＧＢＴ無罪」に守られる令和のオネエ系はどこへ向かうのか ｜BEST TiMES（ベストタイムズ）
りゅうちぇる（ryuchell） 今月６日「news23」（ＴＢＳ系）にりゅうちぇる（ryuchell）が出演した。この日の特集は「日本の防衛」。彼が「ちぇるちぇるランド」と呼ぶ沖縄県の出身で、かつ、ちょっと前まで好感度の高い「モノ言うタレント」だったことが起用の理由だろう。 しかし、今年８月、彼は離婚で株を下げた。 「これからは、今こうして皆さまに打ち明けられた事によって、僕自身が認めてあげられた本当の自分で、新しい形の家族を愛していきたいです」 などと語ったが、要は性自認が「女」であるため「夫」として生きるのがつらくなったというものだ。一方、妻のぺこは理解を示しつつも「正直、墓場まで持っていってほしかった」と、普通の男ではないことを隠して結婚して子供まで作ったことへの繰り言も漏らした。 しかも、彼は世間の男に向けて、子育てについての啓蒙まで行ってきた。たとえば、今年１月の悩み相談企画。
人はなぜ孤独に苦しむのか？ 中野信子✕木原佑健｜中央公論編集部｜中央公論.jp
不安定さが増す時代。孤独は人の心を苛み、時に怒りへと転じて暴発する。なぜ人は孤独を感じ、何が人の怒りを増幅させるのか？ 脳科学者の中野信子さんと、神谷町・光明寺の僧侶・木原祐健さんが語り合った――。（『中央公論』2021年7月号より抜粋） 孤独を不安に感じる人間の本能 木原 以前から孤独の社会的な問題については議論されてきましたが、最近はコロナ禍もあって、孤独や孤立への対策が一段と検討されるようになりました。「一人である」ことには、ポジティブな部分もあれば、そうでないと感じることもあると思います。 私が大学を卒業した頃は就職氷河期で、就職できずにどうやって生きていこうかと迷っていた時期が長く続きました。その頃に中野さんと初めてお会いしたのですが、当時の私には、「取り残された」「しかるべきところに自分がいない」という強迫観念がありました。家族とは仲がよかったし、親もとにいたので孤立してはいな
宝塚のいじめ、パワハラ、長時間労働について｜東小雪 オフィシャルサイト
証言するのは、被害でも加害でも大変なことだから、できる人ができる範囲でやればいいと思ってきました。 しかし、今回の宝塚の件には、沈黙を破ってはどうでしょうか？ そこにあったのは、本当に厳しい指導だけでしたか？ よく語られる宝塚“愛”とは、いったい何を指しているのでしょう。 OGが誰も「後輩が亡くなってかなしい」とも、「呼び出して囲んで暴言を吐いたり、寝かせないのは良くなかったと思う」とも、「あいつはスターになれなかったからひがんで嘘を言っているんだ」とも、一言も、なにも言わないのはいったいなぜでしょう。 後輩の死を悼むことも、今後このようなことが繰り返されないために、パワハラの実態を告発することも、”外部漏らし”ではありません。 ほとぼりがさめたら、同じことが繰り返されるのを見たいですか？ 加害の片棒を担ぎ続けるのは何故ですか？ そうまでして、守っているのはなんですか？ 教えてほしいと思い
「電子書籍」と「紙の本」どっちがいいか 脳科学の専門家の見解 | FRIDAYデジタル
「学び効率を最大化する」読書法を精神科医に聞く 電子書籍が誕生してから、ずっと論争されてきた「電子書籍VS紙の本」問題。結局、どちらを読むかは好みの問題なのだろうか？ ある調査では、記憶力、集中力は「紙」の本が勝っているという結果が出たという。ならば、教科書のタブレット化は問題がないのか？ Facebook、YouTubeなどデジタルツールを活用しながら「日本一、情報発信する医師」として話題の精神科医・樺沢紫苑(かばさわ・しおん)氏に、賢い使い分け方を聞く。 「紙の本」で育った世代への調査で、「紙の本」が優位になるのは当たり前！ パソコンやタブレットが一般化したとき、「これからはペーパーレスの時代」と、盛んに言われた。しかし、それから何十年も経っているのに、ペーパーレス化はあまり進んでいないように思える。実際、ビジネス書は紙の本が90％、電子書籍のシェアはわずか10％に過ぎないという。 紙
ノーベル賞候補の柳沢正史教授が解説！心地よい眠りを得るための新常識５選 - クローズアップ現代
https://www.nhk.jp/p/gendai/ts/R7Y6NGLJ6G/blog/bl/pkEldmVQ6R/bp/p8VjzEYoM8/ 成人の5人に1人が睡眠の悩みを抱えているという日本。平均睡眠時間は6時間18分と先進国で最低レベルの“寝不足大国”です。一体どうすれば快適な眠りを得ることができるのか。今回お話をうかがったのは睡眠研究の世界的権威、筑波大学教授の柳沢正史さん。柳沢さんはオレキシンという神経伝達物質を発見し、睡眠を制御する仕組みの解明に貢献、その成果を元に世界中で不眠症の治療薬の開発が進められました。ノーベル賞候補の呼び声も高い柳沢さんに、快眠のためのノウハウを教えてもらいました。 （クローズアップ現代 取材班） ㅤ 柳沢正史さん/筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構 機構長/教授 柳沢さんは2022年「ブレイクスルー賞」を受賞しました。この賞はグーグルやフェイ
料理をやめてみた｜能町みね子 #わたしがやめたこと - りっすん by イーアイデム
文 能町みね子 誰かの「やめた」ことに焦点を当てるシリーズ企画「わたしがやめたこと」。今回は、エッセイストの能町みね子さんに寄稿いただきました。 能町さんがやめてみたのは「料理を作ること」。 料理が苦手だったにもかかわらず、長年「きちんと自炊をしなきゃ」という“常識”にとらわれ、結果「自炊すら満足にできない自分」への“落胆”につながっていたそう。 誰しもが「正しい」と捉えることに抵抗して生まれたのは、精神の健康と、自分への自信でした。 ＊＊＊18歳で初めての一人暮らし。私は自炊をするつもりでした。それまで料理をしたことはほとんどなかったけれど、一人暮らしの人は料理をするものだ、と思っていました。節約のため、栄養バランスのため、そして自立した人間として！ 実際、最初はがんばってやっていました。カレー。シチュー。チャーハン。炒め物。ごく簡単で、多少野菜が取れるもの。 だんだんレパートリーは増え
30～40代、「友達ゼロ」は人としてダメか
諸富祥彦（もろとみ・よしひこ） 1963年福岡県生まれ。1986年筑波大学人間学類卒業、1992年同大学院博士課程修了。英国イーストアングリア大学、米国トランスパーソナル心理学研究所客員研究員、千葉大学教育学部講師、助教授を経て、現在、明治大学文学部教授。教育学博士。世界を変えるため、時代の精神（ニヒリズム）と「格闘する思想家・心理療法家」（心理カウンセラー）。日本トランスパーソナル学会会長、日本カウンセリング学会理事、日本産業カウンセリング学会理事、日本生徒指導学会理事。教師を支える会代表、現場教師の作戦参謀。臨床心理士、上級教育カウンセラー、学会認定カウンセラーなどの資格を持つ。著作 単著、編著多数。民放、NHK問わず、テレビ、ラジオ出演多数。ホームページはこちら（撮影：清水盟貴） 諸富：「友達がいない」と言っても様々なケースがあります。自分の人生を充実させるため人間関係に過剰に時間を
Ballet Muses ₋バレエの美神(ミューズ) 2023- 出演者インタビュー Vol.1 永久メイ - バレエ・オペラ・クラシックコンサートの公演なら【光藍社（こうらんしゃ）】ーコンテンツページ
マリインスキー･バレエでファースト･ソリストとして活躍し、国内外から注目を集めるライジングスター、永久メイさん。 今年11月には東京と大阪で開催される「Ballet Muses -バレエの美神2023- 」に出演されます。ブノワ賞へのノミネート、新作上演についてなど、現地での活躍の様子や、「バレエの美神 2023」で披露される演目についての見どころや意気込みを伺いました。 ▼お得な情報配信中！ 光藍社の公式LINE追加はこちら！ Q. 今年6月には、 ブノワ賞にノミネートされ日本でも大きな話題となりました。ノミネートを知らされた時は忙しくて実感が湧かなかったとのことでしたが、ブノワ賞の記念ガラ公演も終わった今、振り返ってどんなお気持ちですか？ ブノワ賞の結果とともに、ボリショイ劇場で踊れることも嬉しくてワクワクしていました。記念ガラ公演の前後はとても忙しく、前日に違うガラで他の国にいて、モ
『バレリーナと摂食障害』
パパはバレエダンサーパパはロシア人バレエダンサー。中央アジアはキルギスタン ビシュケクというところで暮らしています。 娘が２人、猫２匹。夢だったバレリーナ・・・ 気が付けばバレエダンサーの嫁になってました。 いろいろ突っ込みどころ満載の 日々の暮らしを漫画でアップします。 みなさんこんにちは！ 天気予報で最高気温マイナス9度。 最低気温がマイナス16度になるそうでビビってます。 さて、女性はいくつになっても女性なんて言いますが ってことは死ぬまでダイエットのことなど考えるのでしょうかね。 健康も含めですが 体重管理は健康管理にもつながります。 私の祖母も病気でがりがりになってまでも 「これは太るから」とか言ってみんなに怒られていました。 私はといえば痩せ願望は存分にあるほうだと思います。 でも、どうやっても痩せないんですよね。 っていうと周りからは総突っ込みされそうなんですが 体重は減って
バレエ「眠れる森の美女にはなぜシンデレラや赤ずきんが出てくるの？」 ディベルティスマン - バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ
前に劇場で「眠れる森の美女」を観ていたときのこと、近くにいらした女性の方々が初めて鑑賞しにきたようで疑問を話していました。 それは、「なぜ、眠れる森の美女なのに、シンデレラも、赤ずきんも、長靴を履いて猫とかも出てくるんだろう？」 「バレエではふつうのことなのかな？」 ということ。 たしかに、バレエを初めて鑑賞する人はきっと素朴に思いますよね… 違う物語なのに、どうして？？ それは、眠れる森の美女の結婚式の場では、主役のオーロラ姫と王子を祝福するために、他の物語の主人公もお祝いしに来ているという設定だからです。 このような演目をフランス語で「ディベルティスマン」と言い、余興という意味があります。 実際に現実社会のわたしたちの結婚式でも、余興で踊るということはよくありますが、バレエでもお祝いムードということです（笑）。 歴史をさかのぼると、初演を創作するとき、ロシア帝室マリインスキー劇場の支配
ダイエットを始める前に考えておきたいこと｜NZのトレーナー◆mikiko
1年の始まり、抱負に「運動する」「5kg痩せる」なんて入れる人は多いのではないでしょうか。 私たちは「痩せたい」と当たり前のように口にしますね。 私はこの『痩せたい願望』と真正面から向き合うお仕事をしているわけですが、痩せたいみなさんにぜひ考えてみてほしいことがあります。 ◆世界中が痩せたい「痩せたい」は世界が注目しているトピックで、2020年、How to lose weight? は世界中で7番目に最も検索された質問でした。 How to make money? ですら24位です。お金の稼ぎ方より痩せ方の方が気になる時代なのです。 日本でも、正月太りの解消はもちろんのこと、なんとかダイエットは常に飲み会で話題にあがるし、痩せるYouTube動画なんていうのも次から次へと出てきます。 私たちの生活の中ですっかり当たり前の話題になってしまった痩せたい願望、こんな風に掘ってみたことはあるでし
太るのが怖い人へ｜NZのトレーナー◆mikiko
食べるたびにカロリーのことを考えてしまう。 毎日体重計に乗らないと不安。 細い人や芸能人を見るたび「痩せたい」と思う。 自分の身体が人にどう思われてるか気になる。 鏡を見るたび「もう少し痩せてたら」と思う。 「太るのが怖い」という恐怖感に追われている人に共通している思考です。気付かないうちに毎日のように考えてしまっていることもあるはず。 漠然としているけど、いつもそこにある恐怖感。 いつも脳裏にこびりついている割には、その『怖い』を分析してみたり、正面から向き合って考えてみたことがある人はあまりいません。 今回の記事は、太るのが怖くて息苦しい毎日を送っているあなたに向けて、しっかりと地に足をつけて自分の人生を歩むための『気付き』をテーマにお送りします。 ◆他人主体のモチベーション太るのが怖い人は、自分のことよりも『周りからの意見』や『世間体』を気にしています。 「あれ、太った？」と思われる
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
バレエダンサー「だから」摂食障害になる？ - DDD Centre for Recovery
https://www.cosmopolitan.com/jp/beauty-fashion/health/a42565123/mikiko-fitness-nz/
9.11の首謀者として14年間グアンタナモに不当拘禁されたスラヒ氏に聞く「テロとの戦争」とは？
