｢朝食は1日のなかで最も大切な食事｣という常識は科学的にはウソである 1日の摂取カロリーが多くなる恐れ

「朝ご飯を食べる＝健康的」は完全な印象操作 多くのアメリカ人が、「朝食は一日のなかで最も大切な食事」だと考えている。 しっかり朝食を食べることが健康な食生活への第一歩だ、と。朝食を食べないとお腹がすき過ぎて、そのあとは一日食べ過ぎてしまうといわれる。私たちはそれが正しいと思いこんでいるが、実はこれはアメリカだけでいわれていることだ。 フランスでは（スリムな人が多いことで有名だ）、朝はコーヒーだけを飲んで、朝食を食べない人も多い。 フランス語で朝食を意味する言葉“ささやかなランチ”は、朝食は軽いほうがいいということを示唆している。 1994年に〈ナショナル・ウェイト・コントロール・レジストリ（全米体重管理登録）〉が設立され、モニターとなった人たちは14キロの減量に成功し、その体重を1年間維持した。その参加者の大半（78％）は朝食を食べていた（※1）。 よって、この結果は、「朝食を食べるのは減

[gui1]

サメ映画だった(´・ω・｀)

[IIIIIIIIIIIIIIIIIIII]

超ショック

[sqrt]

末尾に論文一覧あるので、いつものプレジデントの与太記事とは違うぞ／というか、Web上の朝食礼賛記事は逆に科学的エビデンスを全く引用してないものが多いから、相対的に本記事は優秀

[tambo]

プレジデントの記事ってだけで全く信用出来ないよね

[buhoho]

3食全部食うと、オフィス勤務だとしたらよほど代謝が良くないと確実に太るだろ