初心者のボルダリング入門・上達法
ボルダリングとは何だろう？ 「ボルダリング」は大きな石ころを、ロープや道具を使わずに体ひとつで登るスポーツ 世の中には｢ロッククライミング｣、｢アイスクライミング｣、｢シャワークライミング｣などの「登るスポーツ」がたくさんあります。 ロッククライミングは岩を登り、アイスクライミングは氷の壁を、シャワークライミングは水に濡れながら沢（川）を登ったり滝を登ったりします。登ると言うことでくくると、木を登る｢ツリークライミング｣と言うのもあります。 この様に色々なクライミングの種類がありますが、ボルダリングとはこの中の｢ロッククライミング｣の一つです。 さらに色々とあってややこしくなってしまうのですが、その｢ロッククライミング｣の中にもさらに細かいジャンルがあります。 人工的に取り付けたボルトやハシゴなど、道具を使って登る｢エイドクライミング｣。そして道具は使わず体ひとつで登ってしまう｢フリークラ
ボルダリングの自宅トレーニング① シミュレーター編
シミュレーターとは Metolius(メトリウス)シミュレーター3D シミュレーターとはクライミングギアメーカーのメトリウスが販売しているクライミング、ボルダリング用のトレーニングボードです。このシミュレーターを使ったトレーニングにより、クライミングやボルダリング最もで必要とされる指の支持力を効果的に向上させることができます。 メトリウスのトレーニングボードにはシミュレーター以外にも、「スリムジム」「プロジェクトボード」「ウッドグリップ」「ロックリングス（吊り下げ型）」などがありますが、このシミュレーターが一番ホールドの種類が多く、トレーニング内容もバラエティに富んでいます。 シミュレーターのバージョン 以前は「シミュレーターCNC」と言う商品名でしたが、最近は「シミュレーター3D」にモデルチェンジをしました。形もサイズも大きく変わり、シミュレーター3Dは外側にカーブを描くデザインになって
お気楽山岳ポータル｜YAMAAN!（ヤマーン！）｜ウワサの宮下公園クライミングウォールに行ってきた
かねてよりウワサになっていた宮下公園のクライミングウォールに、YAMAAN!が行って登ってきました！ 公園のオープンは4月30日(土)の12時。その前にセレモニーがあったようです。宮下公園はかねてよりいろいろありまして、所謂反対派の人たちによるデモ活動と、警備する警察官でごった返していました。 スケートパークもできると言うことで、国内外のスケーターがこぞって集まっていて、明治通りはもうすごいことに。もしオープンが遅れたりしたらスケーターがその辺で滑り出したりしないものかと思っていたところ、公園がオープンしました。 スーツ姿の渋谷区関係者が並んで挨拶するなか入場。 さて、ここで宮下公園の利用方法をざっと。利用者はまず中心にある管理センター内で利用申し込みと料金の支払いをします。利用したい施設を告げて用紙をもらって、センター入り口にある券売機で利用券を購入。クライミングは350円、子供は20
雪山大好きっ娘。+
フランスのノルウェン・ベルティエが、フランス・サン・レジェールの岩場で Super Crackinette(9a+/5.15a) を完登し、5.15台を登った6人目の女性になりました。彼女のこれまでの最高グレードは 8c+(5.14c) なので 1グレード飛ばしています。
ズバリ解決！マル秘トレーニング Vol.1
文＝中根穂高 イラスト＝江崎善晴 *この記事は『CLIMBINGjoy No.7 2011年10月号』掲載記事をもとにしています。 はじめに いきなり出鼻をくじくようなことを書きますが、まずはジムに行って、ガムシャラに登ってください。そうですね、できれば10回くらい。少なくとも6、7回はジムに行ってみて、特に何も意識せず、楽しんで登ってください。初めから5級のコースや5.10aのルートが登れた人なら話は別ですが、ある程度、登ったあとでないと、トレーニングそのものの効果は望みようがありません。 草野球ですらロクにやったことのない人が、バットのスイングスピードを上げるためのウエイトトレーニングを体育館でやってもしょうがないのと一緒です。クライミングジムに2、3回しか行ったことのない人の多くが、家で指の力や握力をつけたいと思うのは仕方ないことですが、ジムにちょっと行ってみたら、あまりに握力や指の
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
山をいかに学ぶか まとめ
■ アルパイン系の登山者は絶滅危惧種です！！ 私は登山歴４年の女性登山者です。成長して雪の山でラッセルがあるような山（山田哲哉さんいわく本格的な山）にも行きたくなってしまったので、仲間が必要になり、1年かけて仲間探しを模索しています。 そこで色々模索した結果を、お伝えします。 １）優秀なガイドにつく ２）登山学校（山岳会付属） ３）山岳総合センターのリーダー講習会 ４）地元の山岳会 ５）地元の同好会 ６）個人的な師匠 ７）社外ブレーン ８）単独 ９）後輩を育てる １０）クライミングジム です。以下詳細です。 ■ 優秀なガイドにつく １）優秀なガイドにつく、という選択肢は早々に挫折しました。 自主山行が長かった人は、ガイド登山にはなじまないかもしれません。ガイド氏のやり方にイチイチ文句つけたくなるという悪癖（？少なくともガイド側から見れば）があるかもしれません。つまりやりにくい客です。ココロ
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フォーラム トピック 記事 最新記事 インフォメーション 管理者からのお知らせです。 1 トピック 1 記事 最新記事 by Kazuhiro 2014年3月01日(土) 22:19 岩場 トピック 記事 最新記事 北海道＆東北 北海道と東北の岩場について。 34 トピック 34 記事 最新記事 by Kazuhiro 2014年2月27日(木) 18:38 関東 関東の岩場について。 35 トピック 36 記事 最新記事 by Kazuhiro 2014年3月01日(土) 23:16 伊豆＆甲信 伊豆と甲信の岩場について。 17 トピック 17 記事 最新記事 by Kazuhiro 2014年3月01日(土) 21:17 東海＆関西 東海と関西の岩場について。 27 トピック 27 記事 最新記事 by Kazuhiro 2014年3月01日(土) 21:44 中国＆四国＆九
トランギアメスティンを使う前に
Author: Zetterlund クラブネイチャー管理人です。犬を連れ、キャンプを愉しみながら、ハイキングやクライミング、沢登りを楽しんでいます。仕事はコピーライター、プランナー、PR。 都内から房総に移住し、4年後に山恋しくて今は丹沢の山並み見える神奈川にUターン。 山と音楽と本があればシアワセ。 ◆メールは下記まで◆ info.clubnature＃gmail.com （メールの際は＃を@に入れ替え） 【好きな山】 甲斐駒ケ岳、秋田駒ヶ岳、水晶岳、北岳、烏帽子岳（乳頭山）、丹沢山 【好きな曲/アーティスト】 ・マーラー／ベートーベン ・チャイコフスキー ・ラフマニノフ ・アンネ ゾフィー・ムター ・松田聖子 ・ジョニー ウィンター／プリンス ・ウラディーミル・アシュケナージ ・アンドラーシュ・シフ ・フジコ ヘミング ・バレンボイム このサイトはリンクフリーです。 記事、写真などコ
push 通知ライブラリ | ギャップロ
Push 通知ライブラリは、iOS/Android アプリで Push 通知機能を実装する際に必要となる、サーバアプリケーションの開発を支援するものです。 特徴 Ruby または PHP で利用できます。 iOS/Android それぞれの Push 通知に対応しています。 Ruby/PHP, iOS/Android どの組み合わせでもほぼ同じように利用できるよう、設計されています。 APNs で iOS 端末に Push 通知を行う場合 はじめにこのライブラリを利用し、iOS 端末に Push 通知を行う方法を説明します。 なお、実装例では Ruby 版となっております。 前提条件 以下の条件が整った状態を前提とします。 Apple の開発者ページにて “Website Push ID” を登録して証明書を発行し、サーバに設置している。 “Push Notifications” を有効に
iOSアプリのUIを爆速で激ヤバにする2つのライブラリ
#import "AppDelegate.h" #import "UIFoldAndFlipViewController.h" @implementation AppDelegate - (BOOL)application:(UIApplication *)application didFinishLaunchingWithOptions:(NSDictionary *)launchOptions { self.window = [[UIWindow alloc] initWithFrame:[[UIScreen mainScreen] bounds]]; self.window.rootViewController = [[UIFoldAndFlipViewController alloc] initWithNibName:@"UIFoldAndFlipViewController" b
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