暖冬といわれる今ですが、週末には雪が降るとか。 気休めに、風邪対策と思って最近「エキナセアベア」というお茶を買ってみました。 ティバッグの絵が可愛い。お茶はルイボスティみたいな色。 これはエキナセアという、風邪予防にもなる成分のほか、アップルやジンジャー、ローズヒップも入っているブレンド茶。なるほどちょっと酸っぱくて、香りもよくて。 1日1度は頂いています。 それと、寝る前、時々ですがワインを30mlくらい頂きます。身体をあっためたいのと、眠くなるように。(他のお酒ではなぜか目が冴えます) いつだって、大好きな「月のセレナーデ」(大迫ワイン)の赤。 お風呂タイムでは、塩入りのマッサージクリームでマッサージし、ぽっかぽかになります。 今使っている「Oh! baby」のrose.、 とっても香りがいいんです。 寝る前は、何があってもひと日に感謝して、何か心が落ち着く雑誌などを開きます。 ベ
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