今日は震災忌でした。 ２時４６分にサイレンが鳴り、（恥ずかしながら）あわてて合掌。今朝まで覚えていて、咄嗟に忘れる自分を恥じました。 やはりこの日は当日のことを思い出します。私たちはいつもの11日と同じように静かに質素な食事で暮らしました。 また皆と一緒に三陸の海岸を歩いてみたいです。 ＊＊＊＊＊ 最近、急いで読んだ本があります。 将棋士の先崎学さんの「うつ病９段」という本です。 一緒に暮らしている仲間、また研修のような形で見える人の中に、時々鬱の方がいます。皆で回し読みして、この病への理解を少しでも深めるために、和尚様から渡されました。実は私も一度だけプチ鬱になったことがあります。 淡々と事実を書いてくれている先崎さんは、すこぶる頭の良い将棋士であり、お兄様は慶應義塾大学病院の精神科医。 周りの理解や環境には、かなり恵まれておられたかもしれません。 でも、苦しみを乗り越えるのはその人自身

昨日一昨日はポカポカと陽が射して、小春日和でした。（正確には、小春日和は秋の季語ですよね！すみません） 一転、夜からまた雪に変わり、今朝は一面真っ白に。 その積雪量はたいしたことないものの、凍ると危ないため、朝一番に雪かきをしました。 ふと顔を上げますと、周囲の森が美しく、しばし眺めてしまって。 ほんとうに、おとぎ話の挿絵みたいで、いつもうっとりしています。 こちらは、節分に頂いたご近所さん手作りの太巻き。12本もいただいて、嬉しい悲鳴！ 時節に合った頂き物って、嬉しいものですね。皆で美味しくいただきました。 有難いものですね。 ＊＊＊＊＊ 今体調を崩している人、療養者が数名ここにいらしています。 特に看護などはございませんが、時々気づかいが必要です。 他の皆さんも自然に様子をうかがったり、手を引いてさしあげたりと優しく接して頂いているので、私は私の家事に集中できます。 ではまた今月も、よ

このところ、何となく忙しく、夜寝る前のひととき皆が寝てしまった後の食堂で、音楽を聴くのがささやかな楽しみになっています。 ある子のために和尚様が震災後買ってくださったカラオケで歌うようになり、レパートリーも増えてきて、今年はシャンソンに挑戦しようと漠然と思っていました。（それまでカラオケは苦手で、やったことがありません） それで聴くのも何とはなしにシャンソンが多いものの、しかしフランス語が難しくてもっぱら今は、日本語バージョンで口ずさんでいます。 「時は過ぎてゆく」は大体歌えるようになりました。 「ミラボー橋」「シャンソン人形」も歌ってみたいです。 あの、歌手のハスキーでつやのある、またラブリーな声に嫉妬の嵐。 ですが、今夜はたまたま映画の曲を聴いていて、よく私が日本語で歌っている、映画『汚れなき悪戯』の中の「マルセリーノの歌」を原語で聴こうと思い、アップしてみました。 でも観ていたら、つ

～ちょっと前のことですが～ 1月14日は、お寺に住んでいるY君のお誕生日でした。 いつも質素で欲がなく、一所懸命働いてくれる若き寺男さん。 お天気も良かったので、声をかけ、ちょこっと一緒に出かけることにしました。 年齢的には、私の2人目の息子ってところでしょうか？ 最初に、前にも紹介しました白鳥のいる池のある公園をぐるりと廻り…… あまりお出かけしない彼、とても喜んでくれましたっけ。 そして、行きたかった小さな喫茶店へ。 （にやにやして嬉しそうですね！） Y君は可愛いケーキを選んでいました。 カシスのケーキ 私は普通のチョコレートケーキで。 お水のコーナーがcute! それから彼の希望で本屋さんへ寄り、若者らしく何か写真集を買っていました。 こうして3時間ぴったりの親子(？)デート、さらっと行けて楽しかった！ 彼は彼で苦労した時代もありましたが、今健康で、美しくたくましく、頼りがいのある青

坐禅を組むと、半跏（片足だけ上げる）でも、骨盤や股関節が痛くなる私。 長年やってきて、入院などもたびたびあり、加えて生活習慣によってどこか歪んできているのかと思います。 それで、気が付いたら太ももから足首までを何となくマッサージするのが習慣になっておりました。 特に、朝起きて10分ぐらいはベストタイム。 顔につけるような安いジェルとオイルを少し混ぜて、まずは経絡を流すようにやり、それから適当にもみます。 ふくらはぎとすね（足首に近いところ）をもんでいたら、腰の痛みが減ってきました。 すご～くうれしい！ それと、よくもんだ後は、排尿の量が増えます。 そして、少し集中して足首もやっていると、心なしか細くみえるように…。 そして太ももの方は、近年、上の筋肉（大腿四頭筋）が堅くなってきて、どうも縮んでいるような気がしてならず、必死こいてもんでます。 膝周りの多分…靭帯（じんたい）、特に内側の部分は

ブランデ―を少し。 寝る前のナイトキャップ。お気に入りの、レトロなワイングラスで。 60過ぎてからの小さな習慣は、いつもではないですが、やや続いています。 ワインがない時は、こうした家にあるお酒をいただき、あったまって寝ます。 こんな禅語があります。 今朝有酒今朝醉、明日愁來明日愁 ―今朝酒有れば今朝酔い、明日愁い来たれば明日愁えん―（『月林師観語録』） 美味い酒があれば今日のうちに飲んでおこう。明日またどんなことが起こるかは考えないことだ。困ったことが起これば、その時のことだということ。来る日も来る日もまったく新しい日である。 ＊臨黄ネットさまより拝借しました。 お酒呑みの心情はよくわかりません。 しかし、この禅語は、なんとなく中国的で、大らかな気がして悪くない。 つまりは「今」に生きろ、に通じます。 量を飲めない私でも、お酒好きな方の気分になって、ひと日を気持ちよく終わりたい。 そう、

研修に来ている方のお母様より、素敵なお土産が届きました。 (今日届き、まだお礼状も出していないのですが） ベトナム珈琲ほか 麺類ほか それに、素敵なカードまで。 手作り感満載の、素敵なカード。 中身は、こんなに可愛い。 切り取った縁に、鉛筆の跡があって、尚かわいい。 とても気に入ったので、当分飾って眺めたいです。 アジアの人って、やっぱり手が器用なのね。機械じゃないところに、すごく価値があります。 Kさんのお母様、ありがとうございました。良い旅になったようで、私も嬉しいです。

マイナス10℃！ 昨日の朝の気温です。 なんと寒いこと！ 雪は前に降ったものが凍って、ちょっと歩きにくいぐらいですが、朝の玄関の掃除では身が縮みます。簡単な寒さ対策として、 マスクをする 首周りに小さいマフラーをする を守るだけで、大分違います。 下ズボンは、ネッフルという下着の会社のレギンス、または薄いものを2枚はき、作務衣のズボンをはきます。 上は、シャツ・薄いトップス・薄いセーター、その上に作務衣の上着。 このくらいでもまだ寒い日があるんですよ。なるべく下半身を冷やさないよう、貼るカイロをつけたりして気を付けています。 そんな寒い日が続くと、みんなして「シチュー食べたい」と言い始めます。 それで、昨夜は大鍋で豆乳風味のシチューを作りました。 ホワイトシチュー シチューには、畑のジャガイモ・シイタケ・シメジ・人参・カブ・ベーコン・コーンを使いました。 これに、弟から贈られた北海道の荒巻

カシスのパン うふふ… もうだいぶ食べちゃったんですけど、ハード系パン食べたいって日々思っていましたら、ちょうど研修に来ている子のお母様が、彼への届け物のついでにと、横浜のADACHI　という美味しいパン屋さんのパンを入れて下さっていたのです。（9日にも少しアップしました） 上の写真の左端の黒い塊は、特に美味しくて、色んな実が入っていて、なんとも美味しくて薄く切って何日もかけていただきました。 下のは、切ると紫の色がきれいなカシスのパン。何か大きな実が入っています。 雪印のマスカルポーネなんかを添えて頂くと、もう、大大満足。 願っていると通じるんだなあ、と驚きました。お母様、ありがとう！！ ＊＊＊＊ 思いは通じる、ということを振り返ってみますと、これまで色んなことが思ったように現実化してきました。大きな面では大体叶っています。 しかし、こちらをとるということはあちらをあきらめること。 何ら

師走 今年の最初に立てた小さな目標は、「姿勢をよくする」でした。 それで皆にも時々見てもらったり、注意してもらって、気を付けてきました。 「なんて姿勢がいいの？」 なんて言われることはないですが……でも、自分では気を付けるという意識ができたので、まあよかったと思います。 朝、4時半に起床し、5時から坐禅・読経という流れも、一度だけ遅れた以外は、休まずできました。 普段の私なりの元気のバロメーターは、 読経の声が出る　こと。 朝からちゃんとした声が出るというのは、毎日やっているからではないかな？と思うのです。 眠れない日が続いたり、疲れすぎていると、そうした声が出ません。 ですから、（あ、今日も調子いいな）とすぐわかるんです。 よい姿勢と共にこれからも続けていきたいです。 来年の目標は、身体の方は─良い筋肉をつける。 精神面は、「何事のなきを深める」のと、怒らない、嫌な顔をしないこと。 「～

暖冬といわれる今ですが、週末には雪が降るとか。 気休めに、風邪対策と思って最近「エキナセアベア」というお茶を買ってみました。 ティバッグの絵が可愛い。お茶はルイボスティみたいな色。 これはエキナセアという、風邪予防にもなる成分のほか、アップルやジンジャー、ローズヒップも入っているブレンド茶。なるほどちょっと酸っぱくて、香りもよくて。 １日１度は頂いています。 それと、寝る前、時々ですがワインを３０mlくらい頂きます。身体をあっためたいのと、眠くなるように。（他のお酒ではなぜか目が冴えます） いつだって、大好きな「月のセレナーデ」（大迫ワイン）の赤。 お風呂タイムでは、塩入りのマッサージクリームでマッサージし、ぽっかぽかになります。 今使っている「Oh! baby」のrose.、   とっても香りがいいんです。 寝る前は、何があってもひと日に感謝して、何か心が落ち着く雑誌などを開きます。 ベ

大好きなアロマのお店、ringa ringa soapさんの花占い（？）で、私の来年の課題を見てみました。 殆どの占いは卒業し、見るのはドラゴンヘッドやこのフラワーエッセンスに関係するものだけ。気休めとわかりつつ、見るんです。 有名なホメオパシー、バッチフラワーとは別の、ニュージーランドのお花や植物が中心です。 するとこんなことが書いてました。 No.70　ヘンアンドチキンズファーン 英名：HEN AND CHICKENS FERN　学名：Asplenium bulbiferum ヘンアンドチキンズファーンは、あなたに情熱を授けます。 「2019年の学びをサポートするエッセンスとは」 私たちは、魂のレベルを上げるための課題を持っています。 このNZフラワーエッセンスは、その年の課題を受け取り、学びをサポートするためのものです。 毎日をより良いものにして、人生の素晴らしい経験をするお手伝いを

皆さま、こんにちは！ 今日、小冊子のデータを印刷に出しました。ほっとしています。 だんだん寒くなってきました。今朝はマイナス1℃でした。 なんといっても、師走・12月ですものね！ 夜だけでなく、朝起きると(4時半ころ）、星空が美しくてしばし立ち止まって見惚れてしまいます。 私は老眼ですが、まだ星はよく見えるんですよ。 冬の星座２ 多分木星でしょう、東の空でビカビカ光っている星。存在感たっぷりです。 欲を言えば、自分なりの星座を作ってみたいと思うのです。 だって世の中のすべてのものは既に名前がついている。 最初につける人っていいなあ、と思って。 そして、気になるのが星屑の集まり。星座表を見ますと、プレアデスかヒアデス星団でしょうか。これも見えます。小さな光がくしゃくしゃっとして輝いて、きれい。 （これからは余生ですから）植物なんかにも私が好きな名前を付けてもいいんじゃないかと、勝手に思ってい

昨日の記事からすると、食べ物の話って真逆ではありますが、失礼します。 casabrutuのs.com 雑誌・CASAのサイトはなかなか面白くて、ちょこっと見るのに上手にできていますね。 建築が好きな私は、生まれ変わったら建築家か宝石デザイナーになりたいな、なんて心の中で思うことがあり、建築のサイトやアートのサイトもよく見ます。 でも今日は、ハード系のパンにくぎ付けになってしまいました。 なんておいしそうな……(´；ω；`)ｳｩｩ 《ル・ヴィニュロン・ブラン》一個2980円 ナッツと香ばしい小麦の香り、噛めば噛むほど味わいの深い…と想像したくなる、目にもおいしそうなパン。でも高いなあ。 さて、また12月号の入稿他始まりますので、12月初旬までブログをお休みします。 今月もいろいろコメントや温かい励ましを頂き、とても嬉しかったです。 また来月も、よろしくお願いします！！

昨日、拒食症で何度目かの入院を控えている若い女性が見えました。 何度かこちらに来ているのですが、これまでに和尚様はじめ僧侶の皆さんのアドバイスも空しく、結局は何の解決もなく今に至っています。 （頑固で自我が強く、理屈っぽい。難しい感じです） 電話口で涙声の彼女はかなり悪い状態らしく、どこにも行けない状況が察せられました。それで（ただ話を聞くだけなら…）と今回だけ私が責任をもって会うことにしたのでした。他の人はこの日皆忙しかったのです。 痩せているのに太っていると思い込み、体脂肪も１０％をはるかに切っていながら脂肪のあるものも一切摂らず、マッチ棒のような彼女をまた目にして、つくともなくため息が出ました。 黙っていると何時間でもいらっしゃるので、2時間限定でこたつの部屋で相対しました。 過食しては吐き、を繰り返し……入院したくないのに、こうなってしまってどうしていいかわからない…退院しても、そ

昨日、とうとう初雪が降りました。 水を含んだ雪で、日中には雨も降り、溶けてしまいました。 それでも風も冷たく、さすがに寒いこの頃です。 昨日・今日と夕飯のおさんどんをしました。 昨夜はおでん。 具は…… 大根・ジャガイモ・糸コン・ロールキャベツ・ゴボウ巻き・サツマアゲ・ちくわ・卵・昆布・手羽元（牛筋の代わり）。 出汁は市販の出汁袋と日高昆布で、その昆布を後で具にしました。 他は春菊の白和えやサラダ。 今晩は、写真はございませんが以下の通りです。 ハヤシライス・おうち野菜のポタージュ（ジャガイモ・人参・キャベツ・白菜・玉ねぎをスープで煮込んで、ミキサーにかけ、牛乳とホワイトソースで仕上げた）・サラダ・昨日の汁を使った大根煮・長ネギのグラタン。 食べられない方のためには、スープ類がいいだろうと、日々工夫をしています。ポタージュは甘くせず、野菜の味を生かしてみたら、意外と美味しかったです。 長ネ

＊リンゴの原種みたいで、いい写真ですね！（お借りしたもの） 今日は知人に誘われて、ランチに出かけてきました。 小雨の降る中、これがだんだん雪に変わるんだよなあ…と思いながら、久しぶりにおしゃべりに興じた数時間でした。 ＊＊＊＊＊ 話は変わりますが…… 昨夜、真夜中にパッと目が覚め、動悸が激しくてしばらく茫然としていました。 なんとなく映像が残ってはいたのですが、夢はとにかく支離滅裂で、ちょっと考えてみると、何らかの「深い孤独」に対する（というか、その渦中にある）恐怖のようでした。 と言っても、現実の私は孤独ではないし、何の過不足もありません。 多分、現在いらしている方の、また昨日研修で帰った若い女の子の、私の父の晩年の寂しさ、そして大きく言えば人類の孤独みたいなものが混ざって、少～しだけ私に映ったのかと思い至りました。 それは、例えばニュースなどでいじめで自殺したり、子供の虐待などを知った