操体法 - Google 検索操体法とは、昭和初期に橋本敬三医師によって考案された身体調整法。 身体の“動きやすい方向”へ動かすことによって、“動きにくい方”を改善するという無理がなく画期的な方法により、身体改善法として広く普及してきました。 それをスポーツや武道の“動き”の向上に活かそうというのが、従来はなかった新たな本書の狙いです。
股関節の痛みを自力で改善させるなら : 原因不明の痛みや病気を改善するたった3つの秘訣
2013年10月21日11:00 カテゴリ股関節の痛み・股関節痛 股関節の痛みを自力で改善させるなら 股関節の痛みは、さまざまなタイミングで起きます。 胡坐をかくと股関節に痛みが出る椅子から立ち上がる瞬間に股関節が痛い歩いていると段々と股関節が痛くなる立っていると、股関節がジンジンと痛んでくる座っていると股関節から脚の方に痛みが出てくる などなど、痛みの出るタイミングは、その時の股関節の 状態によって、さまざまなものがあります。 しかし、病院では、股関節の痛みで受診すると、股関節 の可動確認をほとんどせずに、股関節のレントゲンを 撮るだけで、異常か異常でないかの判断をすることが 多くなっています。 股関節は、肩関節同様たくさんの筋肉が周りにあります。 そのため、固くなっている筋肉と、柔軟性のある筋肉が、 対立しているだけでも、股関節を動かそうとした時に、 痛みが出る可能性があります。 例え
仰向けで腰痛がある場合の原因・対策・治療法 : 原因不明の痛みや病気を改善するたった3つの秘訣
2015年02月22日22:03 カテゴリ腰痛・腰の痛み・ぎっくり腰 仰向けで腰痛がある場合の原因・対策・治療法 一日の疲れをようやく回復できると仰向けになると腰痛で 「うっ！！」 腰痛がひどくて仰向けで寝れない 横になると腰が痛い こういう経験はありませんか？ 「私は、必ず仰向けで寝る。」 という、人には、仰向けになると腰痛が出るって、かなりつらい事ですよね！ では、この腰の痛み、原因は何でしょうか？ 原因 大抵の場合は、仰向けになった時に、腰の下に手が入るぐらい、腰が反っている事が多いです。 「あなたはどうですか？」 この腰の反りが原因で、腰に痛みが出ているのです。 では、この腰の反りは何が原因なのでしょうか？ ハイヒール赤ちゃんや子供の抱っこ重量物の運搬姿勢を正そうとしすぎ などが、考えられます。 対策 まずは、仰向けになって腰が痛いと思った場合。 膝を少し曲げて、膝の下にクッション
痛む時間から考える
「朝腰が痛い」 朝、目が覚めたときだけ痛むという腰痛があります。 朝起きたときに腰が痛いのだけど、起きて動き出してしまうと、だんだん痛みが薄らいで、そのうち痛みがなくなってしまいます。 ちょっと不思議な腰痛ですが、朝だけ痛む腰痛を持っている人は結構多いのです。 この朝だけ痛いという症状は、第１腰椎が硬直している人に特徴的なものです。 起きたときはかなり痛んで、動くこともできないぐらいのこともあります。 中には腰の痛みで目が覚める人もいます。 しかし、なんとか起きて動いていると、だんだん痛みが気にならなくなって、しばらくすると痛くなくなってしまいます。 痛む時間は個人差があって、１時間ぐらいは痛む人もいれば、早い人では２、３分で痛くなくなってしまうこともあります。 第１腰椎が硬直している人は、深く眠ることができません。 本来は、眠ると体の緊張が解けて、筋肉の強張りが弛んでいくものです。
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
