40代・50代健康系ブログ。AGA治療体験談、自重力トレーニング・ヨーグルト・ナッツ・コンビニ情報と日記。 手のひらバンドダイエットは安心 2013年3月号 (雑誌) / マキノ出版にも10ページほど解説がされていました。 手を使う場合の方法で、手のひらバンドダイエットを実際にやってみました。 気になる骨盤に変化はあるでしょうか? 手のひらバンドダイエットとは 手のひらをゴムバンドで締めて骨盤の開きやゆがみを矯正し 下半身のサイズダウンやダイエットができるという手のひらバンドダイエット 即効性もありバンドを使わなくても、包帯や手を使ってできます。 手のひらバンドダイエットにより、その場でウエストやヒップが3cm以上も細くなることもあるそうです。 → 前回の記事 骨盤が開く原因 姿勢が悪かったり、長時間座る生活をしていたりすると、 骨盤はどうしても開いたりゆがみがちになってしまいます。 産後