目次1.コレステロール値を下げた方が良い理由とは 2.コレステロール値を下げる、科学的に根拠のある方法 2-1.正しい食生活の改善の仕方2-2.コレステロール値を下げるために必要な運動とは2-3.禁煙は動脈硬化の予防に超重要2-4.サプリや健康食品の利用も一つの手2-5.薬物療法は基本的に次善策!3.これでコレステロールの悩みとはおさらば!3ステップの具体的な行動プラン 1.コレステロール値を下げた方が良い理由コレステロール値を下げた方が良いと良く聞くかと思います。しかし、なぜコレステロール値を下げるべきなのかご存じでしょうか? その答えは、コレステロールの中でもLDLコレステロールが動脈硬化の原因の一つだからです。 では、次の項目でなぜ動脈硬化が危険なのか見ていきましょう。 コラム:コレステロール値を下げるとデメリットがあるって本当? 一部の書籍やインターネットの情報では、コレステロール