タイム・ローズマリー・ルッコラ。料理の香り付けやアクセントで使用されるハーブ(香草)ですが、 ダイエット効果も高く期待されています。 ではハーブに含まれる成分はどのようなダイエット効果が?!植物の力で、美しく健康的に痩せられる方法を伝授します! タイムとは? タイムはシソ科の植物で、おおよそ350種はあると言われ、主に肉類、スープ、シチューの香り付け、ソーセージやサラミ、塩漬けの肉などの保存食に使用されています。フランス料理に欠かせない、ブーケガルニにも必須のハーブです! ダイエット効果は? タイムの主な成分は、フェノール系のチモール、カルバクロール、配糖体類、フラボノイド類、p-シメン、ボルネオール、サポニン、タンニンなどです。これらの成分は、抗菌作用や鎮痙作用、鎮咳作用、抗酸化作用、血行を良くする作用などがあると言われています。この血行促進効果がポイント!冷え症は代謝を悪くしてしまう、
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