健康オイル | ウエストサイズを減らそう１ 運動編メタボリックシンドロームが注目を集め、最近ウエストが気になる…という方も多いと思います。気になるウエストを運動でスッキリさせるには、「筋肉をエクササイズで引き締める！」「体脂肪を燃やして減らす！」という2つの方法があります。 今回は運動不足等で衰えたウエスト周辺の筋肉をエクササイズで鍛えて「キュッと引き締める」方法をご紹介します。ウエスト周りにはカラダを支える大きな筋肉が多く、鍛えることで腰痛予防・姿勢改善・基礎代謝のアップなど、他にも色々な良い効果があります。 スポーツジムや特別な用具を使わなくても、いつでもどこでもできる簡単なエクササイズでウエストを引き締める事ができます。テレビを見ながら、仕事の合間にと、無理せず毎日できる時にちょこちょこと続けるだけで、効果的です。美しいウエストラインを目指して、できるものから頑張ってみませんか？
