骨盤を立てサドルに座ると、痛みが消える - ［スポーツ自転車］All About
ライディングフォームの最重要ポイントのひとつが、「骨盤を立ててサドルに座る」こと。これができないと全身の筋肉を使って効率よく走れないどころか、さまざまな痛みを引き起こしてしまいます。自己流の間違ったフォームが定着してしまうと、矯正するのは一苦労。なるべく早い段階で骨盤を立てるコツをつかみ、スマートなフォームを手に入れましょう。 骨盤を立てればラクに乗れる！ ロードバイクに乗り始めたものの「お尻が痛い」「肩が凝る」「腰が痛い」といった理由で挫折しそうになった経験はないでしょうか。ビギナーのほとんどが経験するこの痛みの原因の多くは、骨盤を寝かせた状態でサドルに座っているから。イラストのようなフォームだと重心が前になって腕やお尻、股（特に尿道付近）などを圧迫し、これが痛みの原因となってしまうのです。
『セスキ炭酸ソーダ』で春そうじ [掃除] All About
いつもいつも、そう掃除のことばかり考えてはいられません。家庭生活も仕事も忙しい。他にもやることはたくさんあるんです…！ でも、家を構え、そこで家庭生活を送るとは、すなわち家を汚すということであります。 そして家が汚れて何もせずいられるのは「他に掃除をしてくれる人」がいる場合に限られ、そうでない場合はかならず（いつかは）掃除することになるわけですから、忙しい私たちにできることは「とにかく最小の手間で最大の効率を上げるお掃除法を採用する」しかないのです！ 要は「手軽に、ピカピカ！」。（さながら洗剤のキャッチコピーですが。） さて、3年ほど前に、『酢』と『重曹』で大そうじ！という記事を書かせていただきました。掲載時から反響がたいへん大きく、そのまま反響はいまだにずーっと続行しているので驚きです。 つまるところ「手軽」で「安全」な「エコ」掃除への興味や関心というものが、近年、とっても高いということ
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Eclipse EuropaでSQLサーバを利用する [Javaプログラミング] All About
Eclipse EuropaでSQLサーバを利用するデータ管理に不可欠なSQLデータベース。これの管理も、Eclipseで行うことができるんですよ。 Eclipseのデータベース機能 特にサーバサイドの開発などでは、多量のデータを管理するのにSQLデータベースを使い、これと連動したプログラムを作成することがよくあります。このような場合、SQLでのデータ場ベース管理をどのように行っているでしょうか。 たいていは、コマンドラインからSQLデータベースにアクセスするプログラムを起動し、そこからSQLコマンドを発行する、という感じだろうと思います。中には、Webブラウザなどからアクセスして管理するツールなどを利用する人もいるかも知れません。いずれにせよ、プログラムの開発とは別にSQLサーバの管理を行わなければいけないことに変わりはありません。 もし可能であるならば、開発ツールの中からSQLデータベ
Java 6のJava DBでデータベース [Javaプログラミング] All About
Java 6のJava DBでデータベースJava 6には、標準で「Java DB」というデータベースフレームワークが用意されています。これを使ってみましょう。 Java DB = Derby？ 2006年末に登場した「Java 6」、既に皆さんもお使いでしょうか。Java 5のときのような衝撃的なデビューと異なり、Java 6は比較的静かに登場した感があります。内容も、Java 5ほど強烈なものではないため、「慌てて飛びつく必要はない」と考えている人も多いことでしょう。 もちろん、Java 6にもさまざまな改良点はあるのですが、中でもガイドが注目しているのは「Java DB」です。これは、Java 6から新たに追加されたSQLデータベース機能です。JDBCのような「データベースにアクセスする機能」ではなく、「データベースそのものの機能」なのです。要するに、Javaの中にSQLデータベース
クッキーをマスターしよう [Javaプログラミング] All About
クッキーをマスターしようブラウザに保存できる情報「クッキー」をJSP/サーブレットから利用してみましょう。 クッキーの基本的な仕組みを知ろう 前回、「セッション」というものを使ってデータをやり取りする方法について説明をしましたが、このセッションは「サーバーとクライアントの間の連続した接続」を示すものでした。ですから、接続が切れれば、当然ですがセッションは失われてしまいます。例えば長時間そのサイトにアクセスしなかったり、Webブラウザを終了したりするとセッションはなくなってしまうのです。 ですが、「ブラウザを終了した後も値を保ち続けて欲しい」ということはあります。こうした場合はどうすればよいのでしょうか。現在のところ、それを可能にするものは一つしかありません。それは「クッキー」です。 クッキーとは何か？ということは、改めて説明するまでもないでしょう。Webブラウザに記憶しておくことのできる、
携帯カメラ撮影テク - ［家族のためのケータイ活用術］All About
今や一番身近なカメラはケータイ。 日々の出来事をキレイに残したいから。ちょっとテクニックを勉強してみませんか？ 笑顔がキマル！ケータイ写真の撮り方のコツ 携帯電話auカメラ撮影テクニック ケータイにカメラ機能が付いているのが当たり前になりました。でも、なかなかうまく撮れないことも多いものです。そこでケータイカメラの使いこなしの基本を解説。最新の高性能カメラ付きケータイもご紹介します。 from All About[家族のためのケータイ活用術] ケータイのカメラで料理を上手に撮る方法 カメラ撮影テクニック携帯電話 ブログなどに美味しかった料理の写真を載せている方もいらっしゃると思います。でもなかなかきれいに撮れないという方も多いのでは？今回は、ケータイのカメラで料理を上手に撮るコツを紹介しましょう。 from All About[家族のためのケータイ活用術] ケータイで撮る商品写真 カメラ撮
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