Google推奨の瞑想「マインドフルネス」って何だ？ | ZUU onlineGoogleやインテル、ゴールマンサックスなどで「マインドフルネス」と呼ばれる一種の瞑想法が研修に取り入れられている。同様の瞑想は故スティーブ・ジョブス氏やビル・ゲイツ氏、イチロー選手なども実践しているといわれ、シリコンバレーやウォール街のエリートたちの間にも広まっているほか、アメリカの雑誌『TIME』でも特集が組まれているほどの普及ぶりだ。 パソコンのメンテナンスのようなもの マインドフルネスとは、アメリカの研究者が集中力を高めるトレーニングとして、座禅からヒントを得て考案したもの。日本語に訳すと「気づくこと」「注意深いこと」「意識すること」という意味になるが、そのまま「マインドフルネス」という呼び方が一般的だ。 上にも挙げた大企業3社でも研修に取り入れられ、Googleの場合、社員の10人に1人が自主的にその実践を継続しているという。日本でも研修に導入する企業が出てきているようだ。 マ
