出典:files4food 2014年9月14日のTBS系・健康カプセル!ゲンキの時間の番組内で、『さよなら!停滞期&リバウンド 中高年からのダイエット』が紹介されました。 【中高年になるとなんで痩せにくいの?】 基礎代謝量のピークは10代後半。それ以降はどんどん下がり、年齢を重ねるにつれて身体は太りやすく痩せにくくなっている。 「40歳代を超えるといろいろな環境変化に自分の生活習慣が翻弄されます。食べ物だけを片手間で変えようとか、運動だけを一生懸命しようとか、そういう気持ちだけで(身体は)変えられるものではないんです。」(よこはま北星クリニック理事長・医学博士 島野雄実先生) 中高年は仕事の都合や家庭の事情により生活に変化が起こりやすい時期。環境の変化に伴う生活習慣が肥満の原因になっていることも多いそう。 「自分の生活習慣の特徴をしっかりと捉えた上で、そこをスタートラインとして変えていく