リンク 朝日新聞デジタル 群馬と栃木で35度超、全国で今年初の猛暑日に 東京都心も30度超：朝日新聞デジタル 全国的に高気圧に覆われた29日、東北から西日本では晴れて各地で気温が上昇した。気象庁によると、群馬県高崎市、栃木県佐野市では35・2度まで上がり、全国で今年初の猛暑日（35度以上）に。東京都心も31… 1
「節電要請の前に夏を自粛させて」「エアコン28度はきつくない？」夏本番を前に知っておきたい裏ワザ "クールハック"とは？
リンク 朝日新聞デジタル 群馬と栃木で35度超、全国で今年初の猛暑日に 東京都心も30度超：朝日新聞デジタル 全国的に高気圧に覆われた29日、東北から西日本では晴れて各地で気温が上昇した。気象庁によると、群馬県高崎市、栃木県佐野市では35・2度まで上がり、全国で今年初の猛暑日（35度以上）に。東京都心も31… 1
62歳にはまったく見えない…順天堂大･小林教授が毎朝必ずやっている｢4つの腸活習慣｣ おすすめの朝食は｢大根おろし&ヨーグルト｣
たんぱく質ダイエットには“腸活”が欠かせない たんぱく質を摂ると、基礎代謝がアップして太りにくい体を手に入れることができます。じつはこの「たんぱく質ダイエット」には、腸活が欠かせません。 たんぱく質を意識して以前より摂取量を増やすと腸内環境が乱れるケースがあるためです。腸内環境の良し悪しは「やせやすさ」に大きく関わっていて、たんぱく質摂取と腸活をセットで行わないと、すべて無意味に終わってしまう可能性があるのです。 私たちの腸内には、「善玉菌2：悪玉菌1：日和見菌7」という割合で腸内細菌がバランスを取りながら生態系を構築しています。たんぱく質の中でも動物性のものは消化される際に、悪玉菌のエサになる窒素を生み出して腸内の悪玉菌を活発にします。 動物性たんぱく質に偏った食生活が続くと悪玉菌が増加して、生態系全体のバランスが崩れ、様々な悪影響を及ぼしかねません。また、たんぱく質は、ほとんどが栄養分
【革命】48円で作れるペペロンチーノの衝撃!料理研究家リュウジさんのズボラ飯が最強にウマ過ぎた
レポート 【革命】48円で作れるペペロンチーノの衝撃!料理研究家リュウジさんのズボラ飯が最強にウマ過ぎた あー、暑い。6月でこれはキツイ。最近では暑さに耐えかねて目覚める朝も増えた。これから1日が始まるというのに、こんな起き方ではギアを入れるのも一苦労である。 しかし、そんなやる気の出ない日でも人間は腹が減るようにできていて、「ああ〜、とりあえず何か食べなきゃ」と思いつつも、結局は「ご飯を用意するのも面倒だなぁ」とダラダラ…… 今回は、そんな日やる気の出ない状態、すなわち“虚無”の状態でも簡単に、短時間で、しかも超割安で作ることができ、そのうえ美味くて食欲も進みまくる魔法のレシピを紹介したい。その名も「虚無ペペロンチーノ」。発案者はあの日本トップの料理研究家・リュウジさんである。 1皿48円で出来る最強のズボラ飯「虚無ペペロンチーノ」とは とある蒸し暑い雨の日、「何もやる気は出ないけど何か
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猫がセルフグルーミングブラシで気持ち良さそうにショリショリしてる音からしか摂れない栄養素がある→「たまらん」「顔よw」
茄子を買ったんだが
