疲れていたりして、 何もしたくない時ってありますよね。 そんなときに困るのが晩御飯。 自分一人だったら、 食べずに布団を頭から被って寝る！ という選択肢もありますが・・・ お腹を空かせた家族がいれば、 そういうわけにもいきません。 何もしたくない時の晩御飯、 どうしていますか？ 主婦や主夫は罪悪感がある 何もしたくない時って、 誰にでもあると思うんですよね。 サラリーマンでも学生でも、 自営業でも主婦でも。 何もしたくないなんて、 甘えだと言う人も、 中にはいるかもしれませんが、 私はそうは思いません。 仕事で嫌なことがあったり、 家族を含め人間関係が、 上手くいかないと、 ストレスを抱えてしまうもの。 誰だって疲れて思考回路が止まり、 何もしたくないほど、 ぐったりすることはあります。 主婦や主夫だって疲れる時もある でも、主婦や主夫って、 「何もしたくない」が許されない、 風潮があるよ

運動しなきゃいけないことは分かっているけど、ジムに通うのはお金もかかるし面倒なもの。ジョギングやスポーツを毎日続けるのだって、結構大変です。でも、いつもの行動を見直せば、消費カロリーをアップさせることができます。ここでは、チョイ痩せを実現するための、日常生活をエクササイズに変える方法をご紹介します。 犬の散歩 通勤・通学は「できるだけ歩く」 電車に乗ったら「つま先立ち」 エレベーターを使わず「階段を一段飛び」 デスクワークでは「両足を浮かせる」 食べるときは「よく噛む」 小腹が空いたら「ガムを噛む」 できるだけ人と会って「笑顔で会話する」 家事をするときは「アップテンポの音楽を聴く」 子供と遊ぶときは「外遊び」 テレビを観るときは「ストレッチ」 ドライヤー・歯磨きタイムは「スクワット」 ベッドに入ったら「足上げ」 犬の散歩 犬を飼っている方は、是非朝から散歩に連れて行ってあげましょう。朝食

白菜漬けがすっぱくなりすぎたら、 鍋にしてみてはいかがですか？ 酸味がとれて、シャキシャキ感が生きますよ！ クックパッドでレシピが 「その他アイデア鍋」のカテゴリ入り！ 塩豚と白菜漬けの旨味塩鍋◎シャキ旨っ！ 塩豚+白菜漬け=旨塩味◎ 白菜漬けの酸味がとれて シャキシャキ美味しい♪ 乳酸菌もスタミナも摂れて免疫力アップっ！！ 【材料】(4人分） 豚バラ塊肉 500g 白菜漬け 500g 昆布 5cm1枚 水 ４カップ 酒 1/4カップ 大根 10cm しめじ 1株 豆腐 1丁 ニラ 1束 にんにく 1片 塩 小さじ1/4 ナンプラー(あれば) 小さじ1/2 黒胡椒 適量 作り方 1 豚バラ塊肉に塩小さじ1/2を全体にまぶし、 キッチンペーパーで包んでラップで包み、 半日〜1昼夜冷蔵庫に入れて塩豚を仕込む。 2 塩豚は薄く、白菜漬けは食べやすい大きさに切っておく。 3 鍋の具材も食べやすい大