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99U:私たちは毎日いろいろな用事をこなしていかなくてはいけません。友達との時間もそうですし、仕事もそうです。終わりはありません。 Georgetown University大学のCal Newport助教授が、日々の雑務を片付けつつ創造的な仕事に集中できる方法を自身のブログで紹介していました。まず1週間のうち、特に予定がない日を1日選んでください。そして、20分以内に終えられるもの、あるいはそこまで真剣に考えて取り組む必要がないものを、その日に全て完了させるようにするのです。 ブログにあげられていた例は次のようなものです。 洗濯電話掃除洗車各種手続きたまっているメールの処理各種支払いブログを書く読みかけの本を読み終える 丸一日を事務作業に費やすのは無駄のように感じるかもしれませんが、そうすることで残りの6日間で最高のパフォーマンスを発揮できます。ぜひ試してみてください。 Take an
子どもは少しくらいわんぱくな方がイイなんて言う人もいるが、あまりにも手がかかる場合は、早めになんらかの対処をした方がいい。新たな研究により、その子どもが将来道を踏み外して不良や、さらには犯罪者になってしまうかどうかは、早ければ3歳のときの行動である程度見分けられることがわかったのだ。 アメリカのミシガン大学、デューク大学、ピッツバーグ大学などからなる研究グループによると、3歳前後で動物虐待や自己中心的な言動、冷酷さなどが垣間見れるような子どもは、生涯を通じて不品行になる危険性があるそう。こういった問題行動は、脳の扁桃体が働き過ぎる(遺伝や経験などが原因とされる)ことにより引き起こされるのだが、早い段階で親などが対応に取り組めば対処できることもある。しかし「わんぱくなだけ」「大きくなれば落ち着く」などと言ってほうっておくと、行動障害をもつ大人になりかねないのだとか。研究を率いた心理学者のルー
By Erich Ferdinand 奇跡の薬として人気を博した抗うつ剤のプロザックがアメリカで1989年に発売されてからおよそ25年、2013年現在ではアメリカ人全体の約20%が医師から処方された気持ちや精神状態を変化させる作用のある薬を服用しています。選択的セロトニン再取り込み阻害薬のゾロフトやレクサプロといった薬はアメリカでよく知られていますが、毎日服用することで発生する副作用などはほとんど理解されていません。抗うつ剤や向精神薬の服用を心配する声が多数出ているにも関わらず、2010年の精神薬の売り上げは700億ドル(約6.9兆円)を記録。精神薬は消費者に受け入れられ、市場としては一見何の問題もないように見えますが、「精神薬産業は重大な危機に直面している」と、ある精神科医は警告しています。 A Dry Pipeline for Psychiatric Drugs - NYTimes.c
by Pranjal Mahna's photostream 多動性、不注意、衝動性などの症状を特徴とする発達障害の注意欠陥・多動性障害(ADHD)は治療薬にメチルフェニデートという薬を必要とするとされていますが、「ADHDの父」と呼ばれるレオン・アイゼンバーグ氏は亡くなる7カ月前のインタビューで「ADHDは作られた病気の典型的な例である」とドイツのDer Spiegel誌に対してコメントしました。アイゼンバーグ氏は2009年10月に亡くなっており、インタビューはその前に実施されました。 DER SPIEGEL 6/2012 - Schwermut ohne Scham http://www.spiegel.de/spiegel/print/d-83865282.html 当初「幼少期の運動過剰反応」と呼ばれており、後に「ADHD」と名付けられた注意欠陥・多動性障害は1968年から40年以
360°撮影可能な全く新しいカメラ、THETA(シータ)の紹介です。 カメラメーカーのリコーから iPhone と連動した面白いカメラが発売されました。 1度のシャッターで全天球写真(360°)を撮影でき、カメラ単体での撮影はもちろん iPhone で遠隔シャッターを切ることも可能です。撮影した写真は、即座にWi-Fi転送し、Facebook や Twitter で共有ができるので撮影後の楽しみも広がります。 THETA を動画で解説しました。 2分ほどの動画で解説しました。 THETA を マックス村井と語りました。 10分と長いですが観てください♪ THETA 本体をチェック こちらがカメラ本体です。僅か95gと持ち運びやすい大きさです。 電源ボタンと、Wi-Fiボタンは、側面に配置されています。 底には「三脚穴」があり撮影の幅をグッと広げます。他にも、充電や、写真をPCへ転送する時は
チョコレートには心疾患や循環器系の病気にかかるリスクを下げてくれる効果があり、これまでにも数々の研究結果が発表されてきた。こういったチョコレートの健康効果に関する研究は主に成人(とくに中高年)を対象にしたものだったが、スペインのグラナダ大学が若年層を対象にした研究を行った。 スペイン、イギリスを含むヨーロッパ9カ国若者1458人(12~17歳)にチョコレートの消費量、食生活、運動やダイエットをしているかどうかなどを報告してもらい、肥満との関係を調べたところ、チョコレートを頻繁にたくさん食べている若者は、性別・年齢、総摂取カロリー、野菜や果物の消費量、運動・ダイエットの有無に関係なく、体脂肪率、BMI(肥満度指数)、胴回りのサイズが平均して低めであることが分かった。これはカカオに含まれるポリフェノールに代謝を高める効果があるためと考えられる。 もちろん、いくら健康効果があるからといって「いく
インテルに所属するDFフェリーチェ・ナタリーノが、21歳の若さで現役生活にピリオドを打つこととなった。イタリア各メディアが報じている。 イタリアの各世代別代表を経験し、インテルでは若干18歳でデビューを飾るなど、将来が期待されていたナタリーノ。だが2月、心臓の不整脈で手術を受けることとなり、戦列を離脱した。 当初から引退の危機が心配されていた同選手だが、復帰を願う本人や周囲の想いは実らず。ナタリーノは自らの『ツイッター』で、元インテルFWサミュエル・エトー(現チェルシー)との練習中の写真を掲載し、「残念ながら運命は違うように望んだ。でも、彼のような神たちと一緒にプレーしたことは、僕の中でずっと名誉として残る」とツイートした。 イタリア『ガゼッタ・デッロ・スポルト』は、ナタリーノのコメントを次のように伝えている。 「実際には、2週間前からすべてを知って、受け入れていた。ツイートはお遊
YouTube/Catss Vidoz ニャンコが本気で驚いたらどうなるのか。そんな瞬間を捉えた動画が話題だ。 車のフロントガラスのところから中の様子をうかがうニャンコ。すると! 突然ワイパーが動き出し、ビックリしたニャンコは慌てて後ずさり。 だが、これはまだまだ序の口だ。一瞬動いたワイパーに驚きつつも、好奇心旺盛なニャンコは、恐る恐るまたフロントガラスのほうへ近づいてくる。 ……と! 再びワイパーが動き、さっきよりももっと驚いたニャンコがビョーン!! 跳んだっ!! ワイパーが動き出すのとニャンコが跳ぶタイミング、どちらのほうが早いかわからないほど素早い反応ですっとび、そのまま画面から消えてしまったのだ。 ワイパーが動く物だとわかっていたはずなのに、1回目よりも2回目にもっと驚いてしまったニャンコ。それにしても、もの凄いリアクションである。ニャンコが本当に驚いたときの反応は、人間を驚かせる
メジャーリーグのワールドシリーズがついに始まりましたね。そこで、5日ほど前のものですが、アメリカ3大ネットワークの1つNBCによる上原の記事を翻訳してみました。誤訳があったらご指摘ください。 ウエハラ・フェノメノン NBCスポーツ、ハードボールトークより http://hardballtalk.nbcsports.com/2013/10/18/the-uehara-phenomenon/ さて、君もおそらく、今年のボストン(レッドソックス)の上原浩治が、野球史上の全投手と比べて、最も塁に出るのが難しい投手だったということをご存知だろう。それはとてもいいことだ。ここにWHIP(1イニングあたりの被安打と与四球の合計。少ないほど出塁されていない)の歴代トップ10、少なくとも50イニング以上を投げた投手のリストがある。 1. 上原浩治, 2013年, 0.565 2. デニス・エカーズリー, 1
終了間際の逆転劇に歓喜するU−17日本代表の選手たち。3戦全勝で決勝トーナメント進出を果たした 【写真:FAR EAST PRESS/アフロ】 まずは最低限の目標をクリアしたと言えよう。UAEで行われているサッカーのU−17ワールドカップ。U−17日本代表(96ジャパン)はグループリーグ第3戦でU−17チュニジア代表を2−1で破り、3戦全勝で決勝トーナメント進出を果たした。もし、前回大会であれば、グループリーグを突破した段階で、高い評価をしていただろう。しかし、もはや96ジャパンにおいて、グループリーグ突破は“当然の目標”であり、ベスト8に行った前回越えをしない限り、喜べるような結果にはならない。 ロシア、ベネズエラ、チュニジアと戦ったグループリーグ。ロシアは守備に強みがあったが、攻撃はウィークポイントだった。ベネズエラは攻撃力こそ高かったが、守備力は高くなかった。チュニジアはカウンターが
とあるスポーツ新聞の読者投稿欄に、気になる投書をみつけた。 投稿のタイトルにはこうある。 『数的考察にみるバルサのCKにおける選手配置』 書いたのはバルセロナから80キロほど北上した山中の小さな町、マンレウに住むジョセップさんである。 セットプレー対策、特にCK対策はバルサの長年の悩みである。新監督のマルティーノは、それまでのゾーンにマンマークをミックスさせる守備方法に変更したが、CKの失点は減らず解決には至っていない。 ジョセップさんはいても立ってもいられなくなり、熟考を重ねたのだろう。 投書の書き出しはこうなっている。 「昨今バルサが苦しめられているコーナーキック、その守備的脆弱性を分析するにあたり、数的観点から選手の動き、配置を行なうことでこれを解決できるのではあるまいかと考えております」 タイトルも仰々しいけれど、内容もとても丁寧な文体で書かれてある。きっと真面目な人なのだろう。
Kelly McGonigal / 青木靖 訳 2013年6月 (TEDGlobal 2013) 告白することがあります。でもその前に、まず皆さんに告白して欲しいことがあります。この1年比較的ストレスが少なかったという人、手を挙げてもらえますか? どうです? 中くらいのストレスだったという人は? ものすごくストレスがあったという人? ああ、私もです。でも告白というのはそのことではありません。告白というのは、私は心の健康が専門の心理学者で、みんなをより健康で幸せにするのを仕事としていますが、この10年間私が人に勧めてきたことは利よりも害が大きかったのではと恐れているんです。それはストレスに関することです。「ストレスは人を病気にする」と私は説いてきました。風邪から心血管疾患まで、あらゆる病気のリスクが高くなるのだと。基本的に私はストレスを敵視してきました。でも私のストレスに対する見方は変わりま
周囲360°を収めた全天球写真を撮ろう! カメラメーカーのリコーから iPhone と連動した面白いカメラが登場しました。 1度のシャッターで全天球写真(360°)を撮影でき、カメラ単体での撮影はもちろんiPhone で遠隔シャッターを切ることも可能です。 撮影した写真は、即座にWiFi転送し、Facebook や Twitter で共有もできるので、撮影後の楽しみも広がりますね。 カメラ本体の質量が、僅か95gということで、持ち運びにとっても便利。 また三脚穴が付いているので、集合写真や、おもしろ写真を手軽に撮ることができます。 実際にこのカメラを使用して撮影した写真が以下のリンクからチェックしてしてみてください。 ☆実写サンプルはコチラ → 全天球画像 | RICOH THETA RICOH THETA(リコー シータ)のおもなスペック ・サイズ 42mm(幅)×129mm(高さ)×2
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