腸内環境を改善すると、体に対して良い効果をもたらしてくれます。 普段から、腸内環境は気をつけているでしょうか？ 最近は腸内フローラの話題もたくさんあるので、なんとなく『CMで見たから〜』などとイメージで良いかなー？っという人は多いでしょう。 ただ、腸内最近はいろんな種類があって、いろんな効果をもたらしてくれてるものがあります。 今回はそんな細菌の主な種類と効果についてです。 腸内細菌がそんな効果を！？っと驚きますよ♪ アシドフィルス菌 このアシドフィルス菌は花粉症、アトピー、ガンなどに良いと言われています。 聞いたことあるもので言えば、L-92乳酸菌はこのアシドフィルス菌です。 アサヒグループが出している、資料にはアトピー、花粉症、アレルギー性鼻炎、インフルエンザに効果があったと記載されています。 https://www.asahigroup-holdings.com/research/r

URLを短縮するサービスと言えば、Google URL Shortenerです。 『goo.gl/~~~~~』というアドレスを見たことはあるんじゃないでしょうか？ ただし、このとってもポピュラーなサービスが使えなくなります。 Google URL Shortenerのページでは以下のように記載があります。 既にGoogle URL Shortenerを利用している人以外は2018年4月13日で利用ができなくなっています。 利用している人も2019年3月30日には完全にサービスが終了してしまうので、これを機会にBitlyを使うことをおすすめします。 Bitlyの使い方 まずはBitlyのHPにアクセスします。 上のリンクから飛べるのでクリックしてみてください。 サイトが開いたら、短くしたいURLを貼り付けます。 SHORTENをクリックorタッチしたら、完了です。 短くなったURLをコピーし

大人になって、ちゃんとした人付き合いをするようになると思いますが、いったい、ちゃんとした人付き合いとはなんなんでしょうか？ それは相手に貢献するということです。 この貢献するという意味を間違えるといいように使われる付き合いになる可能性があります。 このちゃんとした大人の付き合いを最近やっとわかってきたので、忘れないようにここでシェアしたいと思います。 貢献とは 国語辞書にはこのようにあります。 １ ある物事や社会のために役立つように尽力すること。「学界の発展に貢献する」「貢献度」 ２ 貢ぎ物を奉ること。また、その品物。 自分の為でなく、その人や社会のために力を尽くすということです。そして、それが、相手や社会にとって利益を生むもの。これが貢献だと思っています。 貢物を奉ることとありますが、これも相手に利益（喜ぶこと）があることを行なっているのと同じだと思います。 自分の利益はさておき、相手に

短縮されたURLはアドレスからどこのサイトかも予想がつかないので、ちょっと怖いですよね。 GoogleのURL短縮サービスも2019年3月をもって終了するほどです。 今後のURL短縮サービスはbitly.comがおすすめです！ 今回はそんな短縮されたURLが元々どんなURLだったかがわかる解析サイト紹介します。 リダイレクトトラッカー https://www.websiteplanet.com/ja/webtools/redirected/ このWebツールは短縮されたURLをコピー＆ペーストするだけで、元々のURLがどんなアドレスだったかわかります。 追跡するとこんな感じになります。 『https://amzn.to/3rwwTID』をURL追跡すると 以下のように短縮された、URLがリンク展開されて、元々のURLが出てきました。 『https://www.amazon.co.jp/Sc

iPhone,iPadのiOSに最初から入っているメモは手書きもできて大変便利です。 この手書きメモをAndroid端末にも共有したい！と言う方は必見です。 今回利用したのはiOSのデフォルトメモアプリとGoogleDrive、GoogleKeepです。 GoogleDriveとGoogleKeepはどちらでも共有できますが、少し共有のされ方が違います。 iOSのメモをAndroidへ共有する iOSでまずは文字入力のメモと手書きメモを作成します。 共有する項目を増やす 共有する項目を増やすには右上のマーク（アイコン）をタッチします その他をタッチします。 GoogleDrive(ドライブ)とGoogle KeepをON(緑色)にしたら完了をタッチします。 GoogleDriveで共有する まずは共有したいメモを開きます。 開いたら右上のアイコンをタッチします。 次にGoogleDrive

2018/4/19から、LINEの絵文字が購入して、追加できるようになりました。 LINEの絵文字は今まででも十分なボリュームがありましたが、今後さらにバラエティーが広がりますね！ このLINE絵文字は現在、iOS(iPhone,iPad)とAndroidに対応していて、PC版LINEではまだ対応していません。 PCで表示した場合は下のようにタグで表示されます。 今回はiPhoneを使用して、絵文字を購入してみました。Android版もほとんど変わらないので同じ手順ですすめてください。 Emoji(絵文字)の買い方 まずはLINEのアプリを起動させます。 LINEアプリが立ち上がったら、iPhoneは右下、Androidは右上のアイコンをタッチします。そのあとにスタンプショップをタッチします。 iOSの場合 Androidの場合 スタンプを購入する画面が開いたら、Emojiをタッチします。

マルスウィスキーの『西郷どん』が4月18日発売されました。 この西郷どんは西郷隆盛をイメージして作られました。 明治維新150周年を記念した限定酒らしいです。 この西郷どんはマルスウィスキー発祥の地歴、鹿児島のマルス津貫蒸溜所にて作られています。日本最南端のウィスキー蒸留所です。 SAIGO DON（ウィスキー） 原材料はモルト、グレーンのブレンデッドウィスキーです。 『西郷どん』は明治維新の英雄、西郷隆盛をイメージして、マルス津貫蒸留所のブレンダーがアレンジしています。 度量の大きさを思わせる、柔らかい味わいとモルト由来の力強さ（クセ）を感じるウィスキーに仕上がっています。 西郷どんを買うには・・・ 武蔵屋では発売前からすでに完売(ﾟoﾟ;; どれだけ人気なんでしょうか？ Amazonでも4/20から購入できるようです。 ただ、一瞬で完売は予想されそうですね。 ちなみに今回は酒商菅原にて

っといった具合です。これは一般的にもよく言われていることですね！ また、女性に対しては髪を切ったり、染めたりしていた直後に、『その髪よく似合ってるね』っというのは非常に喜ばれます。 髪を切りすぎたかな？もしくは染めすぎたかな？など、相手も思っていることがあるはずです。それを誰かからよく似合ってるねと言われると嬉しい気持ちになりますよね。 トレーニング1 『毎日相手のその人とは関係ない外的な部分を3つ褒める』を21日間やってみる。 注意ポイント 決して、嘘をついてはいけません。嘘をつくのではなく、自分の感性でこれいいなーっと思う相手の外的な部分を褒めてください。 うまく褒めようとしない。あくまで自分がいいなっと思ったことを言いましょう。 褒めにくいポイント その人に関わる部分を褒める時です。相手が自信を持っている部分だったらいいですが、そうでなかった時、相手が謙遜しすぎて、ギクシャクする可能

スマホを持っている人は携帯を持っている人の約8割となってきました。 その中でも、携帯代の高い人、携帯代の安い人に分かれます。 同じキャリア(softbank,au,docomo)で同じ機種、同じプランなのに、あれ？あの人の方が料金が安いなんて・・・。ということもよくあります。 また、格安スマホを使ってる人よりも、auやsoftbankを使っている人の方が料金が安いなんてこともあります。 この違いは一体なんなのでしょうか？ 賢く、コスパよく、スマホを利用している人の知識を一部ご紹介します。 月々の料金に差がうまれる理由(ワケ) 同じプランでも月々の料金に差が生まれるワケは機種代金にあります。 ただ、いくら機種代金がかからないといっても、なぜ、もともとの通信の基本料金より安くなるんだろう？っと思いませんか？ その答えは『キャッシュバック』にあります。 このキャッシュバックを現金や商品券で受け取

iPhoneを買って、早速アプリをダウンロードだー！！まずはYoutubeかなーっと、APP Storeからダウンロードしようとすると、 「あれ？？ダウンロードできない」 「なんで？」 ダウンロードできるアプリもあれば、できないアプリもある。なんでなんだーっと思ったら、設定を見直してみましょう。 特定のアプリがダウンロードできない理由 全てのアプリではなく、特定のアプリだけダウンロードできない場合は基本的には機能制限が原因です。 まずは機能制限の項目を見直しましょう。 この機能制限ですが、Apple IDを作成した時に、登録者の生年月日が17歳未満だと自動的にオンになってしまうようなので、最初に戸惑う方が多いようです。 子供のために買ったiPhoneが糞iPhoneだー！っとならないように、機能制限を早速見直しましょう。 機能制限が原因だとグレーアウト こんな感じでグレーアウトしてダウンロ

Wi-Fiの中継器を使ったことはありますか？ 通常Wi-Fiブリッジと言われるものなんですが、実はスマホ（Android)でもこのWi-Fiブリッジが使えるものがあります。 今回はHUAWEIのP10Liteというスマートフォンを利用してWi-Fiブリッジを使用してみました。 スマホで簡単にできるWi-Fiブリッジのメリットをご紹介します。 Wi-Fiブリッジのメリット Wi-Fiを中継する、Wi-Fiブリッジを利用することで、次のようなメリットがもたらされます。 自宅の電波が弱い部屋があれば、電波のエリアを広げることができるので、改善できる。 公共のWi-Fiを利用する時に、認証を中継するスマホ1台だけしておけば、他のデバイスは認証がいらなくなる。 使いたいデバイスにWi-FiブリッジのSSID、PASSWORDを覚えさせておけば、初めて接続するWi-Fi環境でも、スマホ1台だけの設定で

LINEでよく友達を繋ぐ場面が訪れますよね？ 『◯◯さんに私の連絡先送っといてー』とか 『〇〇さんの連絡先、自分に送ってくれないかな？』 などなど、自分の友達同士を繋ぐ時に便利なLINEの連絡先を送信する方法です。 iPhone版はこちら LINEを開く まずはラインのアプリを開きます。 友達を選択する まずは連絡先を送りたい友達選んでタッチします。 続いて、トークをタッチして、トーク画面を開きます。 送りたい連絡先を選択する トーク画面が開いたら左下の『＋』をタッチします。 続いて、連絡先をタッチします。 LINE友だちから選択をタッチします。 友達に送りたい連絡先をタッチして、右側に緑のチェックがついたら、OKをタッチします。 友達に自分の友達のLINE連絡先が送れました。 送られてきた連絡先を登録する 友達から、連絡先が送られてきたら、送られてきた連絡先をタッチします。 追加をタッチ

LINEでよく友達を繋ぐ場面が訪れますよね？ 『◯◯さんに私の連絡先送っといてー』とか 『〇〇さんの連絡先、自分に送ってくれないかな？』 などなど、自分の友達同士を繋ぐ時に便利なLINEの連絡先を送信する方法です。 Android版はこちら LINEを開く まずはラインのアプリを開きましょう。 友達を選択する まずは連絡先を送りたい友達選んでタッチします。 続いて、トークをタッチして、トーク画面を開きます。 送りたい連絡先を選択する トーク画面が開いたら左下の『＋』をタッチします。 続いて、連絡先をタッチします。 LINE友だちから選択をタッチします。 友達に送りたい連絡先をタッチして、左側に緑のチェックがついたら、OKをタッチします。 友達に自分の友達のLINE連絡先が送れました。 送られてきた連絡先を登録する 友達から、連絡先が送られてきたら、送られてきた連絡先をタッチします。 追加を

AndroidのスマホからSMSを送信する方法です。 最近では、格安スマホの登場で、ガラケーからスマホに変える人も多くなってきました。 ガラケーからスマホに変えると、タッチするという新しい感覚になかなか馴染めなかったりします。 最近ではメールアドレスでメッセージを送り合うという方法よりも、電話番号でメッセージを送り合うSMSを活用する人が増えて来ています。 キャリアの乗り換えなどで、メールアドレスがわざわざ変わったという連絡をするのがわずらわしいのでしょうね。 今回はそんな、電話番号でメッセージを送り合う、SMSの送信方法です。今回はAndroidスマホのやり方です。iPhoneを利用している人はこちらをどうぞ♪ 今回はandroid端末のHuawei P10 Liteを使用しています。 アプリを起動する まずはSMSを送るためアプリを起動します。 赤枠の吹き出しマークをタッチします。（ス

可愛げがないような男や女は他人から好かれにくいですよね。 でも、可愛げってなんなんでしょうか？ こいつ、『ほっとけないなー』とか、ミスをしても『なんか許してしまうなー』、『誰か誘うときはまずはあいつを！』みたいな人が可愛げがある人なんではないでしょうか？ 可愛げは顔どうこうは関係なく、本当のその人の魅力的な部分です。 自分は可愛げがない人間だから、、、みたいなことを言う人もいますが、この可愛げは努力次第で身につける（むしろ、思い出す？）ことができるものです。 可愛げさえあれば、人から好かれるので、良い話をもらえたりと運も良くなります。 可愛げがある人はこんな人 可愛げがある人の特徴は 明るい 好奇心旺盛 威張らない そして、とにかく人が好きです。あなたのことが好きですよオーラが半端ないです。 ただ、現時点で可愛げがないと言われている人がこの3つをいきなりできるかというと、すごく難しいと思い

マイナス思考とネガティブな思考に陥ると、正常な判断ができず、真実を見失う事にもつながりかねません。また、思うように事が進みにくくなったりします。 そして、判断が鈍るだけでなく、行動がなかなかできなくなったりと、成果に繋がりにくくなってしまい益々自信を失うなどの悪循環に陥ってしまうことも。。。 このマイナス思考＝ネガティブな思考は人によって陥りやすいパターンには違いがありますが、克服できないものではありません。 たまに、自分はマイナス思考の人間だから、『〜できない。』などを言う人がいると思いますが、自分がなぜマイナス思考なのかとか、どんなネガティブな思考でそんな風に思ってしまったのか？っというのは考えた事がない人がほとんどだと思います。 このパターンを把握することで、自分はこの思考パターンに陥りがちだなっというのが分かれば、陥りがちなネガティブのパターンを克服する事が可能です。 ネガティブな

もぐらはよく目が無いと言われますが、ちゃんと目はついています。 ただ、もぐらの目は人間のように目で見てものを判断するためについているのではなく、あくまで明暗だけ判断できると言われています。 なので、明るいか暗いかしかわからないので、昼だったら、土の中か土の外かくらいしかわからないんですね。 モグラは目で判断せず、何で判断しているのか？ モグラは触覚（しょっかく）がとてもすぐれてるので、目で判断するのではなく、感覚で判断していると言われています。 なので、特に鼻先だけ触覚が剥き出しのモグラなんかもいます。 ホシバナモグラ 画像出典：珍獣図鑑より ゲームに出てくるモンスターみたいですね。ただ、つぶらな瞳がかわいい。 モグラはなんで明暗しかわからないのか？ モグラはなんで目がついているのに、明暗しかわからないのでしょうか？ モグラは耳（音を聞く）も鼻（ニオイを感じとる）も、とても優れているので、

花見酒とは花を見物しながら飲むお酒のことです。要するに、桜を見ながら呑むお酒ですね♪ 春が近づいてくると、暖かくなると同時に、花見の話が持ち上がってくるのではないでしょうか？ 今回は日本人らしく、そんな花見酒に合う、日本酒を酒商菅原オーナー、土師正記さんと一緒に4本セレクトしてみました。 これからご紹介する日本酒はすべて、酒商菅原にてお取り扱いがあります。 梅乃宿純米吟醸春の生酒 お花見の季節におすすめです。 寒造りで搾り出された純米吟醸酒で、優しい飲み心地と、控えめながら、爽やかな吟醸香が楽しめます。 春を思わせるラベルが花見酒にはぴったりです。 奈良の日本酒で、カルパッチョなど魚料理によく合います。 酒商菅原に電話で問い合わせる（092-712-2366) 萩の鶴純米吟醸別仕込生原酒桜猫 香り系の仕上がりで甘み旨みを感じる味わいです。 華やかな香りと、米の旨味が柔らかく感じる旨口タイプ

自信をつけるには小さな成功体験の積み重ねが大事です。 世の中には自信をつけるために、いろいろな方法があると思います。 例えば、 『感謝を忘れない』だったり。。。 『力強いポーズをとってみる』だったり。。。 『とにかくやってみる』だったり。。。 いろんな方法があると思います。 即効性があったり、運がよくなったり、自信をつける要素はいろいろあると思いますが、芯から自信つけるには小さな成功体験を積み重ねていくことが一番重要です。 自身をつける、小さな成功体験とは！？ 小さな成功体験って一体何をすればいいんだろう？っと思うかもしれませんが、実は生まれてからずっと、日々、小さな成功体験を積み重ねています。 小さい時に歩けるようになったり、自転車に乗れるようになったり、泳げるようになったり、いろいろあると思います。 もちろん、何度も失敗していると思いますが、逆に、一歩歩けるようになった。 今日は二歩歩

モテる男のほとんどはニオイに気を使っています。 自分の体臭や口臭って意外と気がつかないものですよね。 あまりにもニオイが酷いと男同士でもわかりますが、女性はさらに匂いに敏感なようです。 こんな経験は無いでしょうか？ 電車やバスで、加齢臭で気分が悪くなった。 同僚や友人、上司の汗の臭いがキツすぎて、耐えるのに苦労した。 同僚や友人、上司の口臭がキツすぎて、もう二度と話したく無いと思った。 などなど、スメルハラスメント、通称：スメハラは意外と身近なところで起きているものです。 男なのにいい匂いがする？？女性の本音は！？ ある調べで、こんな結果が出ています。 『男のニオイってどんなニオイ？』っという質問に対し、 約90%の人は臭い、残りの10％の人がいい匂いと答えています。 なんと、90%近くの女性は男のことを臭いと思っているんですね。。。 また、好みの顔だけど臭い人と好みの顔ではないけどいいニ