まさてぃーです。 ドラクエ11コラボイベント緊急襲来クエスト第二弾が始まりました。　前回の魔竜ネドラからの、今回は「嘆きの戦士」となっております。 www.masatygames.com 紋章集めもありますから、周回必至です！　そこで今回は、この「嘆きの戦士」のクイック準備と致しまして、攻略ポイントや紋章などを書いていきたいと思います(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ! クイック準備 参考までに 紋章 流れ 総括 最後に クイック準備 ＜必要な耐性＞ ・呪い　・ドルマ　・メラ　・眠り ＜有効＆いまいち＞ ・有効⇒バギ ・いまいち⇒ドルマ、闇ブレス ＜オススメたべものセット＞ ・ヨッチまんセット ・スライムもちセット ＜必須どうぐ＞ ・せかいじゅのは　・めざめの花　・回復自由枠　・自由枠（ふっかつの石など） ＜ポイント＞ とにかく、バギのゴリ押しでOK！　そして呪いとドルマを入念に対策しましょう。たべ

睡眠と肥満と消費カロリー 先ほど僕の友達の例で、十分な睡眠を確保出来ない人は太る傾向にあると言いました。当然、個人差はあるとは思うのですが、この睡眠時間と肥満率を裏付けるデータがアメリカのコロンビア大学によって発表されています。 この研究によると、理想的な睡眠時間は「７時間」であるとされています。 私たちは睡眠中にでも多くのカロリーを消費します。 しっかり睡眠時間を確保出来ている人は睡眠中に約300キロカロリーものエネルギーを消費しているんです。 これは少し速めのウォーキング約１時間にも匹敵するエネルギーです。 では今回の「３・３・７睡眠法」をご紹介します。 ３・３・７睡眠法って何？ ３・３・７睡眠法を実践すると、成長ホルモンの分泌が盛んになります。この成長ホルモンはダイエットにも大いに役立ち、睡眠中の消費カロリーをアップしてくれる働きがあるんです。 この３・３・７睡眠法はこの数字に秘訣が

鹿児島県沖の巨大火山『鬼界カルデラ』を探検する『滝沢秀明の火山探検紀行　巨大カルデラの謎に迫る』が本日30日21時からBSプレミアムで放送されますよ～ www.tenkinoarekore.com これは前々から興味あったんですよね～(^^♪『タッキー』が噴気活動が激しい火口に降りたり、熱水で変色した海に潜水する様子も見られるようです～これはファンには必見ですね！！ スポンサーリンク スポンサーリンク さて、本日の猫ブログです～ 最近梅雨が近づいて少し涼しくなったからか、リビングで寝ているとココちゃんが寝ているところに来るようですよ～ 姪っ子と妹の間に入ってくるここちゃんです～ 寝ぼけている姪っ子に頭を触られても逃げませんよ～ 続いて姪っ子2人の間に収まるココちゃんです～♪ それにしても凄い寝相ですね！レディーなんだから、お股全開はどうかと思うぞｗｗｗ ココちゃんは、何でも間に入らないと気

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆ダイエットおからマフィン☆ ダイエット中のおやつや朝食にピッタリのダイエットおからマフィンです。なんと１個127カロリー糖質1.3gの超低カロリー低糖質レシピです。 小麦粉を使わずに生おからで作るので、食物繊維が豊富で栄養も満点！カロリーも糖質も大幅カットできるのに、しっとり美味しい仕上がりなんです。 美味しさの決め手はアーモンドパウダー！口に含んだ瞬間ふんわりと香るアーモンドの風味が絶妙。 ささっと混ぜて焼くだけでとっても簡単なので、ぜひ糖質制限ダイエット中の方にお試しいただきたいレシピです。 レシピ(約8個分) 材料 生おから 200g 卵 3個 アーモンドプードル 40g ０カロリー砂糖 60g オリーブオイル 30cc 豆乳 100cc 作り方 １)ボールに卵を

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「髪を美しくする」のご案内です。 朝シャンは、頭がスッキリしていいものですね。 しかし、朝のあわただしい時間帯に洗髪するため、どうしてもすすぎがおろそかになるなどして、髪の毛をいためる原因になるともいわれています。 つまり、毎朝のシャンプーは髪の毛にとって、よくないと指摘されています。 髪をいためずにシャンプーをするためには、シャンプー剤選びも重要なポイントの一つです。 できるだけ植物油脂からとれたものを利用したいものです。 ここでは、髪を美しくする食べもの・生薬について、ご案内します。 硫黄分を含んだタンパク質を補給するには 鶏ガラのスープ 鶏ガラスープに含まれるタンパク質には、硫黄が多く含まれているので、髪を美しくしてくれます。 また、このスープは、病後の体力の回復や疲労回復によいともいわれています。 鶏ガラスープに生薬を 補血作用がある、生薬

今回は鎖鑠縮栗（しゅうしゃくしゅくりつ）です。 気持ちが萎えて小さくなること、です。 こんな、めんどくさい字でそんな意味なの？！ 「鎖鑠（しゅうしゃく）」は金属が溶けることで「縮栗（しゅくりつ）」は縮むことです。 急に「栗」って入ってるじゃん。 戦慄の「慄」と同じ意味で、ふるえおののく、と言うような意味です。 栗なんて急に入っているからどんな意味かと思えば。 出典は韓愈の手紙「与少室李捨遺書」でした。

こんにちは、かえるさんです。今回は「人は長所で悩むもの」と言うお話です。 人は上手くいかない所で悩むのに？ そうです、人は上手くやりたいことで悩むのです。 だから「人は長所で悩むもの」なんです。 そうなの？ では、今回はそんなお話です。 人は長所で悩むもの 怒りっぽいのは？ 怒ってはなくても 人は長所で悩むもの 人は欠点で悩むんじゃないの？ それも間違いではありません。 しかし、「大切なこと」を上手くやりたいから悩むわけです。どうでもいいことでは人は悩みません。 例えば？ 家庭が大切な人は、家庭にこだわるから、思い通りにしたくて反発されたりして悩むわけでしょう、そして自分は正しいと思うから余計辛い。 あー、そういうことか。 確かに悩むのはそうかもなー。 あ、でもさ、それは長所が悩みなの？ 仲間が気になる、みんなにもっと良くなって欲しい、から、ああした方がいい、こうした方がいい、って思って他