スウェーデンでは、6週間程度の夏休みをとることは特別ではありません。それにもかかわらずなぜ会社が倒産しないのか、日本から見ると不思議に思うこともあるでしょう。 この記事では、私の夏休みの取得状況とスウェーデンの休暇制度の話からスタートして、従業員がそれほどの夏休みをとっても「なぜスウェーデンの企業が倒産せずに機能するのか」のお話をしたいと思います。 私の今年の夏休みは6週間にしました。6月半ばに次女が誕生したので、そこからまずは2週間の産後休暇と、その後に4週間の有給休暇をつなげ、6月中旬から7月末までの6週間となりました。この6週間という休みの期間はスウェーデンでは特別長いわけではありません。 スウェーデンでは休暇は一週間単位で取るのが一般的。休みの長さは“〇連休”ではなく、“〇週間”で表現します。私の年間の有給休暇は6週間で、つまりは30日ということです。ですから、今年はあと2週間の有

zen habits：だらしなさと無縁の、きちんとした生活をするにはどうしたらいいのでしょうか。 これは、多くの人にとって難題かもしれませんが、実は、いくつかの簡単なルールに従いさえすればあっという間にできてしまうのです。 目標の代わりにルールを設定するというアイデアについて以前に書いたことがありますが、今日は整理整頓を助けるルールについていくつかのアイデアを共有したいと思います。 散らかり放題で困った状態からミニマリズムへと移行するのは、時間はかかっても得るものの多い旅路だと、私は身をもって知っています。そして今では、周りを見回すたびに、物がない愛すべきスペースがあることに幸せを感じています。 もしあなたがお手上げ状態だと感じているなら、この私が、それを解決するのは決して不可能ではないと証言します。時間をかけて小さなステップを積み重ねていきさえすれば良いのです。 これから紹介するルールを

Inc.：人生は選択の連続です。ほとんどは些末なことですが、なかには一生にかかわるぐらい重要なものもあります。 コロンビア大学の最近の研究により、私たちは1日に70回以上も決断を迫られていることがわかりました。あまり多くの決断をすると、「決断疲労」と呼ばれる現象が発生します。実は脳も筋肉と同じように疲労するのです。 テキサス大学の最近の研究によれば、脳が疲れていなくても、正しい選択をするのが極めて困難になることがあります。私たちが何かを決めようとするとき、脳は蓄積された知識を参考にするのではなく、具体的な細かい記憶に焦点を当ててしまうからです。 たとえば、あなたは新車を買おうとしていて、レザーシートにするべきかどうか決めようとしているとしましょう。自分にはレザーシートなどとても買えないとわかっていても、脳はあなたのお兄さんが持っているスポーツカーのレザーシートの素敵な香りや感触の記憶に集中

プロギャンブラーのぶきです。今回は、僕がこの4年間実践している、電子マネーを活用したライフハック術を紹介します。電子マネーといえば、ご存知、携帯やクレジットカードで決済するものなど多岐に渡り、使いやすくなっています。 そのなかでも、僕は、Suicaをはじめとするチャージ式の電子マネーを愛用しています。そのおかげで、小銭を持ち歩く必要がなくなってきている現象について分析したいと思います。 1992年にオーストラリアでは、約1円にあたる1セント硬貨の使用を廃止し、支払いは二捨三入して効率化を進めました。もともとの廃止理由は、1セント硬貨を製造するのに1セント以上の費用がかかっていたからです。とはいえ、1セントをいちいち持ち歩かなくていいのは大きなメリットです。1セントは、日本円で約1円に相当するので、日本でいえば１円玉を所持しなくていいということになります。 初めてオーストラリアへ行ったとき、

Inc.：夜よく眠れないと、翌日は決まって非生産的な１日になるものです。皆さん、よくご存じですよね。だるくて、イライラしやすくなり、愚かなミスを犯し、簡単なタスクがいきなり複雑に感じられたりします。 それは、あなただけではありません。 全米睡眠財団によると、人は、平均して7～9時間の睡眠を必要としているそうですが、多くの人が、それよりはるかに少ない睡眠時間に甘んじています。アメリカの成人の3割が、6時間以下しか寝ていないという報告が、米国疾病対策センターから出ているのです。 しっかりした睡眠の確保は、個人の健康や幸福に重要なだけでなく、職場の労働力にかかわる問題でもあります。『the MIT Sloan Management Review』誌の中で、クリストファー・バーンズとグレチェン・スプレイツァーが「組織は、睡眠を支援する文化と習慣を奨励し、育むべきだ」と述べています。夜の睡眠が１時間

MakeUseOf：Apple MusicやSpotifyも奮闘を続けていますが、10代の若者たちの間で音楽に出会う場所といえば、やはりYouTubeが最強です。実際、YouTubeは楽曲を無料で配信するのに、いまだに最適の場所です。そして、正しい拡張機能と組み合わせると、YouTubeはさらにすばらしいものになります。 私は、YouTubeからもっとも簡単に音楽を再生する方法として、Google Chromeの拡張機能『Streamus』の利用をすすめてきました。シンプルでありながらもしっかりした機能があり、聞きたい楽曲を検索して見つけるだけで良かったからです。そうして、プレイリストに楽曲を加えていけば完成です。完璧でした。 しかし、残念なことに、ユーザーが30万人を超えたのにもかかわらずYouTubeは『Streamus』を終了してしまいました。同社は代わりになるものを発表することはな

「痛みなくして得るものなし！」「サプリメントなしでムキムキになれるわけがない」「割れた腹筋を手に入れる秘訣はクランチ（腹筋運動）だ！」など、健康のためのエクササイズ市場では、確実で信頼性の高い事実よりも、疑問が生じる主張や中途半端な真実のほうが幅を利かせているようです。 エクササイズ関連の産業は、アメリカだけでも数十億ドルを誇る規模であり、その一翼を担っているのは、「痩せたい」「魅力的なボディを手に入れたい」と必死の人たちが買い込むエクササイズ用ガジェットやDVDです。その宣伝文句は、とても大げさで、それに対して、正しいワークアウトプランや客観的な事実といったものは、陰に追いやられ、注目されるときを待っています。こうした事情から、エクササイズ全般に関する山のようなデマが生まれてきます。事情は人それぞれですが、米Lifehackerは今回、こうしたエクササイズにまつわる迷信を、裏づけとなる科

1日は24時間と決まっているので、その時間内で行動しなければなりません。オックスフォード大学の博士課程にいた学生Akshat Rathiの場合、これは睡眠時間を削ることを意味しました。 現在、Rathi氏はウェブメディア『Quartz』のジャーナリストですが、「より多くのことを行う」という名目で、睡眠時間を半分に削った年のことをつづったエッセイを最近出版しました。 6年前、彼は学位論文審査を目前に控えていました。時間を最大限に使うために、夜に3.5時間眠り、昼間に数回20分間の睡眠を取るようスケジュールを設定しました。 彼は、人間がなぜ睡眠を必要とするかという疑問に関して、あまり科学的根拠が無いことを指摘して、その時の自分の決断を合理的に説明しました。しかし、なぜわざわざそんな説明をしたのでしょうか。本当に8時間眠らなくても良いのなら、その必要はありません。 1年を振り返って Rathi氏

『Pixelmator』は、信じられないほど安い（英語版29.99ドル）うえに、比較にならないほど高価な『Adobe Photoshop』にも引けをとらない強力な機能を備えていることから、今やMac向け画像編集アプリの定番となっています。ただ、Photoshop使いの人にとっては、ちょっとした違いが気になるところです。そんな人にもすぐ使えるように、Photoshopのごく一般的な操作をPixelmatorではどのように行うのか、比較しながら説明していきます。 PixelmatorとPhotoshopの見た目が異なるのは、ご想像のとおりです。ですが、画像の編集に関しては、Photoshopでできるほとんどすべての作業はPixelmatorでもできます。特に、標準的なユーザーが必要とする機能なら、ほとんど違いはありません。しかも、Photoshopよりずっと簡単に使えるものも多いので、画像編集

『VLC』は米Lifehackerのお気に入りのメディアプレイヤーです（読者たちも）。VLCはただのプレイヤーではありません。あまり知られていない便利な隠し機能がたくさんあります。 デスクトップを録画する デスクトップの録画ソフトは、無料で低品質のものから、高価で超高品質のものまでさまざま。VLCはその中間くらいです。米Lifehackerで試したところ、映画の録画には力不足な印象。とはいえ、誰かに見せるために、PCの不具合やアプリの操作方法を録画するには十分です。 1. メニューから「メディア ＞ キャプチャーデバイスを開く」を選択。 2. 「キャプチャーモード」のドロップダウンから、「デスクトップ」を選択。 3. フレームレートを変更する。デスクトップの録画には「15フレーム／秒」が最適。速い動きがある動画なら、30フレーム／秒あたり。 4. 「再生」ボタンの横にあるドロップダウンから

昨日掲載した「Gmailでアカウント乗っ取り被害が多発？ ひとまず「2段階認証プロセス」を有効に」の記事を読んで、設定を有効にした方もいるかと思います。記事中にも書きましたが、2段階認証プロセスが適用できないアプリケーションの場合は、アプリケーション固有のパスワードを別途作成する必要があります。兄弟メディアのギズモードが「iPhoneでGmailを受信する」ケースを例に挙げ、この手順を解説していました。以下、こちらの記事より転載します。 セキュリティ強化のために実際にこのプロセスを設定してみた、という人も多いと思います。私も実際に設定したのですが、その直後にiPhoneでGmailを受信できなくなってしまいました。Googleのヘルプ動画を見ると、まだ2段階プロセスに対応していないアプリ（例：iPhoneのGmailやOutlookなどのメーラー）があるようで、これらのアプリで2段階認証プ

ユーザー数も増加し、ライフハッカーでも採り上げてきたコミュニケーションアプリ『LINE』。トーク機能ではメッセージを読むと「既読」マークが出るのですが、「読んだのなら返さないと...」という気持ちにとらわれ、もやもやする方もいるでしょう。そんな方へ、兄弟メディアであるTABROIDが「既読にせずにメッセージを読む小ワザ」を紹介していました。以下、こちらの記事から転載します。 リアルタイムチャットのLINEのトーク、おそらくTABROID読者にもユーザーは多いと思います。 そんなトークの特徴でもある、相手がメッセージを読んだら表示される「既読」マークですが、便利である反面、不便を感じることもありますよね。任意に設定はできませんが、それでも既読にせずに読みたい... ということでご紹介しましょう。LINEトークで既読にせずにメッセージを読む方法はコチラです！ 何事も準備が肝心... と、そんな

疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】

TwitterをGoogleリーダーでチェックしている人は気付いているかとは思いますが、Twitterのつぶやきをフィード取得できなくなったようです。私も「https://twitter.com/statuses/user_timeline/（アカウントのID）.rss」をRSS登録していたのですが、急に先日からリーダーで読めなくなってしまいました。おそらくTwitterの仕様変更によるものだと思いますが、これでは不便です。 以下では、再びツイートをRSSリーダーで取得できるようにする方法を解説しますので参考にしてください。 Googleリーダーに登録する時、フィードを以下のようなURLに変えて登録してみましょう。 https://search.twitter.com/search.atom?q=from:〇〇（アカウント名） 例えば、ライフハッカーのTwitterアカウントをフィード登録

デスク配線がスッキリ。Ankerの全部入り12 in 1モニタースタンドが突然8,250円OFFされてた #Amazonセール

毎日遅くまで仕事を頑張っている皆さん。夜ご飯はいつもどうされていますか？ 私は前職の時、ほぼ毎日終電帰りか、たまに早く終わった日は飲みに行ってやっぱり終電帰り、という生活をしていました。 働いていたのがビルの38階だったので、仕事中に下まで降りて何か買いにいくのも面倒で、ビルの中にあるコンビニで済ませていたこともしばしば。会議などで22時に閉まってしまうそのコンビニに行けなかった時は、結局帰りに家の近くの同じコンビニで何か買って食べるという哀しい生活を送っていました。 そんなふうに毎日遅くまで働いてしまうビジネスパーソンを「おかえり　すぽると」ばりに癒してくれるレシピ本があることをご存じですか？ その名も『終電ごはん』。6月に幻冬舎から発売されて以来、男女ともにじわじわと人気が出て、現在では1万7000部の売上となっています。レシピ本とは思えないオシャレな装丁に魅了され、私も思わず買ってし

結束バンドはケーブルを束ねたりする時に便利ですが、一度はめてしまったら再利用はできないと思っていませんか？　実はこの結束バンド、ほどいて何度も使うことが可能です。 米Lifehacker読者のJack Weekesさんによると、市販の結束バンドは簡単にほどけるそうです。 バンドを固定する構造部分に爪を当て（爪で大きすぎる場合は針を使用しましょう・英文）、ロックを押し下げてバンドを引きます。すると、バンドがスルっと抜けるはずです。 結束バンドは一度しか使えないと思い込みがちですが、こんなほどき方があるんですね。実際に結束バンドの結束が外される瞬間を見たい方は、記事冒頭の動画をどうぞ。 How to：Re-use a Zip Tie | YouTube Whitson Gordon（原文／訳：まいるす・ゑびす）