【減量記録22週目】なぜか体重が上昇トレンドに乗る ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! ナンチャッテ食事管理をしながら、HIIT 、0円筋トレに励んでいます! なかなか順調に進まない減量、「見える化」することで達成したいと思います! 【今週の減量記録】 体重　７０．８kg!! 体脂肪率 2019年 3月20日（水）１４．９％　７１kg ⇒　4月 19日（金）１４．３％　７０．２kg ⇒　5月 30日（金）１４．５％　７０．５kg ⇒　6月 28日（金）１４．６％　７１．4kg ⇒　7月 26日（金）１４．３％　７０．４kg ⇒　8月  2日（金）１４．３％　７０．３kg ⇒　8月  9日（金）１４．５％　７０．６kg ⇒　8月 16日（金）１４．１％　７０．８kg 繁忙期に合わせるかのような、７月下旬以降の体重上昇トレンド やはり、十分睡眠が取れなければ、いく

昨日、仕事で和装店を訪問した。 そして出会った。 まさか和装店でカモフラグッズに出会うとは。 出会った瞬間、私のハートはストップモーションである。 今、桑江知子さんを連想した方は立派に中高年というお年頃ですよ(笑) あぁ失礼。 本題に戻ります。 私のハートにビビビときたカモフラグッズとは！ これである。 和のテイストが冴えわたるカモフラに思わず衝動買いしたのは言うまでもないのである。 松をカモフラ風にデザインした魅惑の足袋ソックス。 「和」なのでもちろん鼻緒がついたはきものにも対応可能。 おしゃれだ。 「和」と「迷彩模様」のフュージョンに心奪われた昨日の昼下がり。 いい週末が過ごせそうである。 どうか皆様もいい週末を。 今朝はこんなひとりごと

日頃好物とまでいかないものが、ある時期無性に食べたくなったりすることってありませんか？あるいはもう習慣的にやたらに食べていたり・・・ 一番良く聞くのは『お酒を飲んだ後にらーめんが食べたくなる』と言う話です。私は下戸なのでその心理は判りませんが、体が「ブドウ糖と塩分」を必要としているのだそうです。 体内はアルコールを摂取すると分解しようとします。この分解に必要な栄養素の一つがブドウ糖。人は通常、炭水化物を摂取することによって 糖分を供給しているほか、肝臓でグリコーゲンという物質を分解しブドウ糖を作り出しています。アルコールを飲みすぎてしまうと、新たにブドウ糖を作っている暇がなくなり、脳が命令を出し、手早く炭水化物を取れるため、らーめんが食べたくなるのだそうです。 他にもやたらに甘いものが欲しくなるのは、心身が疲れていて、糖分は素早く体内でエネルギーに変わるので、体が甘いものを食べたくなるそう

ふうりんさんが おはなし　してる。 チル　チル　チロ　リン チロ　チロ　チリ　リン かわいい　かわいい　おこえでね。 やまかぜさんが　あそびに　きたのね。 たのしい　たのしい　おやまの　おはなし　してるのね。 うみかぜさんも　あそびに　きたのね。 うれしい　うれしい　うみの　おはなし　してるのね。 ふうりんさんが おはなし　してる。 チル　チル　チロ　リン チロ　チロ　チリ　リン かわいい　かわいい　おこえでね。 トンボさんとは 夕日の　おくにの　おはなし　かしら。 ことりさんとは 天の　おくにの　おはなし かしら。 チル　チル　チロ　リン チロ　チロ　チリ　リン お星さまとも　おはなし　してる。 こころを　きらきら　かがやかせ きれいな　きれいな　ゆめの　おはなし　してるのね。 お月さまとも　おはなし　してる。 こころを　ぴかぴか　ひからせて あかるい　あかるい　ゆめの　おはなし　してる

おはようございます。 のムのム でございます。 土曜日はいつもと違い好き勝手に書いてるのですが、今回はブログ関連ではありません。 仕事で疲れたとかありませんか？ というより仕事で疲れない人はいないと思います。 私も最近は１日17時間労働を9日連続以上とかあったりして、かなりヤバイ状態でした。 こんなヤバイ状態だからこそ、体に影響出てくるんですね。 といった訳で今回は私の経験を踏まえて 疲れたレベル段階と改善方法を書いていきます。 【疲れたレベル判断】 疲れたレベルってあるんだなぁと激務をやってみて分かりましたね。 良かったら自分の疲れと照らし合わせて、どのぐらい疲れているか見てみてください。 気付いたら寝落ち 疲れレベル20% これはよくあるんじゃないでしょうか？ 疲れてスマホやテレビなど見ていたら寝ている、よくありますよねー。 これでも20% これはまだ疲れているから寝ようと体が反応して

昨日の記事で、メルセデス・パンケーキをご紹介しました。 食べているときに母親とこんな会話を。 私「パンケーキとホットケーキってどう違うねん」 母「同じやねん」 調べてもあまりよく分からず。同じという説やパンケーキという大きなカテゴリの中のひとつがホットケーキだとか、日本だけだとか、様々なご意見が。 要するに誰もわかってないのか。 そう言えば、ここ10年くらいで言い方が変わってるものが結構あるなぁと思いました。 CA vs スチュワーデス 代表格がこれ。「スチュワーデス物語」というドラマが一世を風靡しましたが、いつのまにか客室乗務員とかキャビンアテンダントとかキャビンクルーとかCAとか言われるようになりました。 男性の客室乗務員が増えてきたから、という説もありますがどうなんでしょうか。私も飛行機に乗るときに男性の客室乗務員の方に出会ったことが何回かあります。 日射病 vs 熱中症 昔は日射病