2018年12月29日（土） 糖質制限（低糖質）ダイエット 開始後303日目です。 本日の体重・体調等 計測結果 体調・気分など 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) 昼 夜(:) その他（間食等） 本日の活動（運動・外出等） 糖質制限の感想・雑記など 本日の体重・体調等 計測結果 体重:　 kg (+- kg) 体脂肪率:　 % (+- 0%) 体年齢:　53歳(+-0歳) ※()内は前日比 スタートから累計 体重:　- kg 体脂肪率:　- % 体年齢:　- 4歳 体調・気分など 夜中に猛烈な腹痛におそわれ 久々にトイレで神に祈ったわ…ふぅ 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) 昼 きしめん 夜(:) 赤から鍋 回線と豚肉 その他（間食等） 本日の活動（運動・外出等） 少し買い物 実家の庭掃除 糖質制限の感想・雑記など もし気に入ったら 1日1ポチで応援よろしくお願いします。 いつも応

2018年12月28日（金） 糖質制限（低糖質）ダイエット 開始後302日目です。 本日の体重・体調等 計測結果 体調・気分など 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) 昼 夜(:) その他（間食等） 本日の活動（運動・外出等） 糖質制限の感想・雑記など 本日の体重・体調等 計測結果 体重:　 kg (+- kg) 体脂肪率:　 % (+- 0%) 体年齢:　53歳(+-0歳) ※()内は前日比 スタートから累計 体重:　- kg 体脂肪率:　- % 体年齢:　- 4歳 体調・気分など ふつー 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) ミニラーメン 昼 夜(:) その他（間食等） 本日の活動（運動・外出等） しごと 糖質制限の感想・雑記など おさまったぁ！ もし気に入ったら 1日1ポチで応援よろしくお願いします。 いつも応援くださる方 ありがとうございます！

2018年12月12日（水） 糖質制限（低糖質）ダイエット 開始後286日目です。 本日の体重・体調等 計測結果 体調・気分など 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) 昼 夜(:) その他（間食等） 本日の活動（運動・外出等） 糖質制限の感想・雑記など 本日の体重・体調等 計測結果 体重:　 kg (+- kg) 体脂肪率:　 % (+- 0%) 体年齢:　53歳(+-0歳) ※()内は前日比 スタートから累計 体重:　- kg 体脂肪率:　- % 体年齢:　- 4歳 体調・気分など よい 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) ソーセージ 昼 夜(:) その他（間食等） いかふらい ぱるむ 本日の活動（運動・外出等） しごと 糖質制限の感想・雑記など もし気に入ったら 1日1ポチで応援よろしくお願いします。 いつも応援くださる方 ありがとうございます！

2018年12月7日（金） 糖質制限（低糖質）ダイエット 開始後281日目です。 本日の体重・体調等 計測結果 体調・気分など 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) 昼 夜(:) その他（間食等） 本日の活動（運動・外出等） 糖質制限の感想・雑記など 本日の体重・体調等 計測結果 体重:　 kg (+- kg) 体脂肪率:　 % (+- 0%) 体年齢:　53歳(+-0歳) ※()内は前日比 スタートから累計 体重:　- kg 体脂肪率:　- % 体年齢:　- 4歳 体調・気分など だる 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) 昼 夜(:) おでん その他（間食等） ぱるむ 本日の活動（運動・外出等） シゴト 糖質制限の感想・雑記など 長い一週間であったことよ もし気に入ったら 1日1ポチで応援よろしくお願いします。 いつも応援くださる方 ありがとうございます！

2018年12月5日（水） 糖質制限（低糖質）ダイエット 開始後279日目です。 本日の体重・体調等 計測結果 体調・気分など 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) 昼 夜(:) その他（間食等） 本日の活動（運動・外出等） 糖質制限の感想・雑記など 本日の体重・体調等 計測結果 体重:　 kg (+- kg) 体脂肪率:　 % (+- 0%) 体年齢:　53歳(+-0歳) ※()内は前日比 スタートから累計 体重:　- kg 体脂肪率:　- % 体年齢:　- 4歳 体調・気分など ふつうかな こかんせつはいたい 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) ぱすた 昼 夜(:) むしぶたしゃぶ うどん その他（間食等） 本日の活動（運動・外出等） シゴト、講演会 糖質制限の感想・雑記など 普段めんどくさくて 昼でかけないんだけど 仕事関係の勉強の 講演会があったので 同僚と外ランチ。 たまにはよ

2018年12月1日（土） 糖質制限（低糖質）ダイエット 開始後275日目です。 本日の体重・体調等 計測結果 体調・気分など 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) 昼 夜(:) その他（間食等） 本日の活動（運動・外出等） 糖質制限の感想・雑記など 本日の体重・体調等 計測結果 体重:　 kg (+- kg) 体脂肪率:　 % (+- 0%) 体年齢:　53歳(+-0歳) ※()内は前日比 スタートから累計 体重:　- kg 体脂肪率:　- % 体年齢:　- 4歳 体調・気分など 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) 昼 夜(:) ミスドチュロス たこ焼き ぬーだ その他（間食等） 本日の活動（運動・外出等） シゴト 糖質制限の感想・雑記など もし気に入ったら 1日1ポチで応援よろしくお願いします。 いつも応援くださる方 ありがとうございます！

2018年11月30日（金） 糖質制限（低糖質）ダイエット 開始後274日目です。 本日の体重・体調等 計測結果 体調・気分など 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) 昼 夜(:) その他（間食等） 本日の活動（運動・外出等） 糖質制限の感想・雑記など 本日の体重・体調等 計測結果 体重:　 kg (+- kg) 体脂肪率:　 % (+- 0%) 体年齢:　53歳(+-0歳) ※()内は前日比 スタートから累計 体重:　- kg 体脂肪率:　- % 体年齢:　- 4歳 体調・気分など 昨日よりまし 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) 昼 夜(:) その他（間食等） ポテチ カップ麺 本日の活動（運動・外出等） シゴト 糖質制限の感想・雑記など もし気に入ったら 1日1ポチで応援よろしくお願いします。 いつも応援くださる方 ありがとうございます！

2018年11月25日（日） 糖質制限（低糖質）ダイエット 開始後269日目です。 本日の体重・体調等 計測結果 体調・気分など 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) 昼 夜(:) その他（間食等） 本日の活動（運動・外出等） 糖質制限の感想・雑記など 本日の体重・体調等 計測結果 体重:　 kg (+- kg) 体脂肪率:　 % (+- 0%) 体年齢:　53歳(+-0歳) ※()内は前日比 スタートから累計 体重:　- kg 体脂肪率:　- % 体年齢:　- 4歳 体調・気分など 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) ハムエッグ 白米 昼 夜(:) その他（間食等） おせんべい みかん ぽてちなど 本日の活動（運動・外出等） 公園、ドラックストア、実家 糖質制限の感想・雑記など 寒い時期の 緑地公園が好きで 寒くなると よく子と 朝から散歩するようになる。 子と朝から 緑地公園を散歩。

2018年11月24日（土） 糖質制限（低糖質）ダイエット 開始後268日目です。 本日の体重・体調等 計測結果 体調・気分など 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) 昼 夜(:) その他（間食等） 本日の活動（運動・外出等） 糖質制限の感想・雑記など 本日の体重・体調等 計測結果 体重:　 kg (+- kg) 体脂肪率:　 % (+- 0%) 体年齢:　53歳(+-0歳) ※()内は前日比 スタートから累計 体重:　- kg 体脂肪率:　- % 体年齢:　- 4歳 体調・気分など だるおも 少し改善したが 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) 昼 ナポリタン的な 夜(:) その他（間食等） ピノ ぱるむ ぽてち 本日の活動（運動・外出等） 引きこもりで家事 糖質制限の感想・雑記など 家がかなり片付いた！ 汚部屋ブログネタが増えた。 もし気に入ったら 1日1ポチで応援よろしくお願いします

2018年11月23日（金） 糖質制限（低糖質）ダイエット 開始後267日目です。 本日の体重・体調等 計測結果 体調・気分など 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) 昼 夜(:) その他（間食等） 本日の活動（運動・外出等） 糖質制限の感想・雑記など 本日の体重・体調等 計測結果 体重:　 kg (+- kg) 体脂肪率:　 % (+- 0%) 体年齢:　53歳(+-0歳) ※()内は前日比 スタートから累計 体重:　- kg 体脂肪率:　- % 体年齢:　- 4歳 体調・気分など リセット2日目 サイコーに体調不良 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) 昼 ハンバーグ かぼちゃしちゅー インスタントラーメン 夜(:) 回転寿司 マグロの天ぷら トロ、いくら、カキフライ 焼うどんなど その他（間食等） ない 本日の活動（運動・外出等） デパート ショッピングセンターなど 糖質制限の感想・

2018年11月22日（木） 糖質制限（低糖質）ダイエット 開始後266日目です。 本日の体重・体調等 計測結果 体調・気分など 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) 昼 夜(:) その他（間食等） 本日の活動（運動・外出等） 糖質制限の感想・雑記など 本日の体重・体調等 計測結果 体重:　 kg (+- kg) 体脂肪率:　 % (+- 0%) 体年齢:　53歳(+-0歳) ※()内は前日比 スタートから累計 体重:　- kg 体脂肪率:　- % 体年齢:　- 4歳 体調・気分など 悪いだる重はらいたい夜中頭痛 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) ハム1まい 昼 天ぷらきしめん 東京ばなな やきとり 夜(:) その他（間食等） おかしあいっぱい 本日の活動（運動・外出等） シゴト 糖質制限の感想・雑記など 今日職場で事務関係で 頭ごなしに 納得のいかないことをいわれ 夫以外には 久々か

2018年11月19日（月） 糖質制限（低糖質）ダイエット 開始後263日目です。 本日の体重・体調等 計測結果 体調・気分など 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) 昼 夜(:) その他（間食等） 本日の活動（運動・外出等） 糖質制限の感想・雑記など 本日の体重・体調等 計測結果 体重:　 kg (+- kg) 体脂肪率:　 % (+- 0%) 体年齢:　53歳(+-0歳) ※()内は前日比 スタートから累計 体重:　- kg 体脂肪率:　- % 体年齢:　- 4歳 体調・気分など ふつー 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) とんじる 昼 夜(:) その他（間食等） とーきょーばなな 本日の活動（運動・外出等） シゴト 糖質制限の感想・雑記など なんかいっぱいでた たくさん歩くとこうなるのか… もし気に入ったら 1日1ポチで応援よろしくお願いします。 いつも応援くださる方 ありがとうご

2018年11月17日（土） 糖質制限（低糖質）ダイエット 開始後261日目です。 本日の体重・体調等 計測結果 体調・気分など 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) 昼 夜(:) その他（間食等） 本日の活動（運動・外出等） 糖質制限の感想・雑記など 本日の体重・体調等 計測結果 体重:　 kg (+- kg) 体脂肪率:　 % (+- 0%) 体年齢:　53歳(+-0歳) ※()内は前日比 スタートから累計 体重:　- kg 体脂肪率:　- % 体年齢:　- 4歳 体調・気分など 右股関節がいたい 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) とんじるたまご、 昼 オニクタップリネ ってトルコ人？ 店員さんに渡してもろた ケバブ まじお肉たっぷりウマ〜 夜(:) その他（間食等） 本日の活動（運動・外出等） 動物園 歩いた、登った。疲れた。 糖質制限の感想・雑記など 夫仕事ワンオペで 動物園。

2018年11月14日（水） 糖質制限（低糖質）ダイエット 開始後258日目です。 本日の体重・体調等 計測結果 体調・気分など 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) 昼 夜(:) その他（間食等） 本日の活動（運動・外出等） 糖質制限の感想・雑記など 本日の体重・体調等 計測結果 体重:　 kg (+- kg) 体脂肪率:　 % (+- 0%) 体年齢:　53歳(+-0歳) ※()内は前日比 スタートから累計 体重:　- kg 体脂肪率:　- % 体年齢:　- 4歳 体調・気分など だるいねむい 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) わっふる 昼 夜(:) その他（間食等） ぽっきー 本日の活動（運動・外出等） シゴト 糖質制限の感想・雑記など 最近 途中通勤で割とマメに ポケモンgoしてる 色違いカーディ捕まえた。 しかし リアルで周りに ポケゴーしてる人がいなくて ぼっち。 それは構

2018年11月13日（火） 糖質制限（低糖質）ダイエット 開始後257日目です。 本日の体重・体調等 計測結果 体調・気分など 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) 昼 夜(:) その他（間食等） 本日の活動（運動・外出等） 糖質制限の感想・雑記など 本日の体重・体調等 計測結果 体重:　 kg (+- kg) 体脂肪率:　 % (+- 0%) 体年齢:　53歳(+-0歳) ※()内は前日比 スタートから累計 体重:　- kg 体脂肪率:　- % 体年齢:　- 4歳 体調・気分など だるおも 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) たまごのみそしる 昼 てんぷらきしめん まるぼうろ みかんら 夜(:) やきそば その他（間食等） 本日の活動（運動・外出等） シゴト 糖質制限の感想・雑記など ねむい もし気に入ったら 1日1ポチで応援よろしくお願いします。 いつも応援くださる方 ありがとうご

2018年11月8日（木） 糖質制限（低糖質）ダイエット 開始後252日目です。 本日の体重・体調等 計測結果 体調・気分など 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) 昼 夜(:) その他（間食等） 本日の活動（運動・外出等） 糖質制限の感想・雑記など 本日の体重・体調等 計測結果 体重:　 kg (+- kg) 体脂肪率:　 % (+- 0%) 体年齢:　53歳(+-0歳) ※()内は前日比 スタートから累計 体重:　- kg 体脂肪率:　- % 体年齢:　- 4歳 体調・気分など ややだる 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) つなまよおにぎり みそしる 昼 夜(:) その他（間食等） なし！ 本日の活動（運動・外出等） シゴト 糖質制限の感想・雑記など Pokémon GOも 友達いない 時間もないで なかなか、 進んでいませんが たまたま通勤で通る場所で ギラティナレイドに 参加でき

2018年11月1日（木） 糖質制限（低糖質）ダイエット 開始後245日目です。 本日の体重・体調等 計測結果 体調・気分など 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) 昼 夜(:) その他（間食等） 本日の活動（運動・外出等） 糖質制限の感想・雑記など 本日の体重・体調等 計測結果 体重:　 kg (+- kg) 体脂肪率:　 % (+- 0%) 体年齢:　53歳(+-0歳) ※()内は前日比 スタートから累計 体重:　- kg 体脂肪率:　- % 体年齢:　- 4歳 体調・気分など ねむい 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) カレーうどん 昼 夜(:) その他（間食等） ぽてち 本日の活動（運動・外出等） シゴト 糖質制限の感想・雑記など 保育園からの帰り道 子供に気を取られたのと 暗かったのと あまり歩かないところを歩いたのと いろいろ原因はあるのでしょうが 自分の不注意ですね！ アス

2018年10月30日（火） 糖質制限（低糖質）ダイエット 開始後243日目です。 本日の体重・体調等 計測結果 体調・気分など 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) 昼 夜(:) その他（間食等） 本日の活動（運動・外出等） 糖質制限の感想・雑記など 本日の体重・体調等 計測結果 体重:　 kg (+- kg) 体脂肪率:　 % (+- 0%) 体年齢:　53歳(+-0歳) ※()内は前日比 スタートから累計 体重:　- kg 体脂肪率:　- % 体年齢:　- 4歳 体調・気分など せなかがいたい すごくねむい。 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) 貝のお味噌汁 おにぎり小 昼 夜(:) その他（間食等） 本日の活動（運動・外出等） シゴト 糖質制限の感想・雑記など 夜はカレーだとわかっているのに なぜか昼に コンビニで カレーうどんを買ってしまう謎 もし気に入ったら 1日1ポチで応援

2018年10月28日（日） 糖質制限（低糖質）ダイエット 開始後241日目です。 本日の体重・体調等 計測結果 体調・気分など 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) 昼 夜(:) その他（間食等） 本日の活動（運動・外出等） 糖質制限の感想・雑記など 本日の体重・体調等 計測結果 体重:　 kg (+- kg) 体脂肪率:　 % (+- 0%) 体年齢:　53歳(+-0歳) ※()内は前日比 スタートから累計 体重:　- kg 体脂肪率:　- % 体年齢:　- 4歳 体調・気分など 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) おにぎり ポンデケージョ 昼 夜(:) ころっけ1 その他（間食等） ベビースター ぽてち カップケーキ 本日の活動（運動・外出等） 郊外の大きめ公園へ 糖質制限の感想・雑記など 秋のさわやかさに誘われて 郊外の緑地へ。 子に連れられ展望台に登る羽目に。 つかれた。 ダン

2018年10月5日（金） 糖質制限（低糖質）ダイエット 開始後218日目です。 本日の体重・体調等 計測結果 体調・気分など 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) 昼 夜(:) その他（間食等） 本日の活動（運動・外出等） 糖質制限の感想・雑記など 本日の体重・体調等 計測結果 体重:　 kg (+- kg) 体脂肪率:　 % (+- 0%) 体年齢:　53歳(+-0歳) ※()内は前日比 スタートから累計 体重:　- kg 体脂肪率:　- % 体年齢:　- 4歳 体調・気分など ふつう 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) さつま汁 昼 夜(:) その他（間食等） たけのこの里５本 本日の活動（運動・外出等） 午前保育園行事 午後展示を見に 糖質制限の感想・雑記など 子の行事のため休みを取ったので 今日から4連休。 天気も良さそうだし そーじもしたいなぁ もし気に入ったら 1日1ポチで