今年で33歳になろうとしているmasudaKです。 去年あたりから、朝5時とか6時に目覚める日がたまにあり、睡眠が浅いなーという日が少しずつ増えてきたので、対策をしました。 中途覚醒というらしく、40代過ぎた人によく見られる症状のようですね。 suimin-shougai.net まー、母とかも夜によく目がさめるとか言っていた記憶もあるので、歳をとると生理現象として、そういう傾向があるのでしょう。 しかしながら、生理現象とは言え、途中で目が覚めるだけならまだしも、睡眠自体が浅い日が増えてきており、仕事のパフォーマンスにも悪影響があったため、なんとかしたかったわけです。 そんなときにサプリ そんなときにサプリでよい睡眠に効果的なものがあるといい、とりあえず手軽に出来そうだということで試してみました。 グリシン 色々調べてみるとサプリがいいという話があり、まず試したのはこちら。 国産グリシンサ