付き合いでどうしてもカラオケに行かなきゃいけない時の為に僕自身はカラオケは好きなのですが、中にはカラオケがあまり好きじゃない、音痴だからイヤと言う人もいると思います。断ろうと思っていたのに、無理にカラオケに連れて来られ、1曲くらいは歌わないと場の空気が…という話も聞くことがあります。 今回紹介されていたランキングを参考に歌える曲を1曲持っているとカラオケに行くのも少し楽しくなるかも？ 1位 会いたかった｜AKB48 2位 千本桜｜WhiteFlame 3位 女々しくて｜ゴールデンボンバー 4位 私たち｜西野カナ 5位 ハナミズキ｜一青窈 6位 キセキ｜GReeeeN 7位 サウダージ｜ポルノグラフィティ 8位 もののけ姫｜米良美一 9位 裏表ラバーズ｜wowaka 10位 ロビンソン｜スピッツ source：goo ランキング

肩こりや腰痛、首こり、そしてそれらの原因となる猫背。これら痛みや歪みで悩む人は多く、一生無縁でいられる人はあまりいません。 しかし、それだけ私たちにとって身近な悩みであるにも関わらず、私たちは体を痛めないための知識を学校であまり教わりません。肩こりや腰痛、首こり、猫背は、姿勢や体の使い方をちょっと意識するだけでかなりの部分予防したり治すことができます。 今回はそんな方法の中でも、特に自分で今すぐ簡単にできる方法についてまとめてみたいと思います。 肺と横隔膜をイメージして深い呼吸を実現する 呼吸が浅いと呼吸の回数が増えて交感神経が刺激され、不安やイライラが募ります。それだけでなく、全身の筋肉が酸欠状態になり、本来のパフォーマンスを発揮できず、体を正しい姿勢に支えることができなくなります。浅い呼吸を深い呼吸に改善することは、肩こりや腰痛、首こりを解消するだけでなく、体全体の健康を向上することに

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はじめに、肌荒れなどの注意点※ここから重曹を使ったスキンケア方法をご紹介しますが、下記には十分注意して下さい。 ・必ず美容用もしくは食用の重曹を使うようにして下さい。 掃除用、工業用の重曹はNGです。 ・お肌の弱い人は手の甲の上などで先に試してみるなど十分注意して扱って下さい。 ・長期的に利用する場合、逆にお肌のトラブルにもなる可能性があります。 その場合は事前に医師に相談しましょう。 重曹のスキンケア活用法重曹を使ったスキンケアをご紹介します！ １. 毛穴の黒ずみ対策 「重曹」といえば「毛穴の黒ずみ」と言っても過言ではありません！ ブツブツが気になるイチゴ毛穴やゴツゴツしたオレンジ毛穴など、乾燥によって汚れが目立っていませんか？ 実はそんな毛穴に、重曹＋水を使うと、結晶の角が取れて柔らかスクラブになるんです。 肌の表面を傷つけずに古い角質をからめ取り、詰まった角栓や皮脂などの汚れを浮かせ

レシピトーストパン2018年12月16日 更新今日パッと作れちゃう！オーブントースターで焼くだけの簡単時短レシピ♪オーブントースターってパンをトーストする時によく使うイメージですよね！でもオーブントースターはパンを焼くだけじゃないんです◎オーブントースターを活用したレシピはたくさんあるんですよ♡忙しい朝、小腹が空いたとき、お酒のおつまみにも！！この記事ではオススメの時短レシピをご紹介します♪