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通勤電車でバレる「幸福な人、不幸な人」 「自然体」な人ほど気持ちがラク
自己肯定感が高い人ほど、生活の意欲や幸福感が高くなる傾向がある。それでは「自己肯定感が高い」とはどんな人か。キャリア25年、臨床経験のべ7万9000件以上の心理カウンセラー・大嶋信頼氏は「たとえば通勤電車で自信満々な態度で席に座り、周囲を威嚇しているような人は自己肯定感が低い。一方、自己肯定感が高い人ほど自然体で車内でも目立たない」という。どういうことなのか――。 ※本稿は、大嶋信頼『「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法』（PHP研究所）の第1章「あの人は自己肯定感が高い人？ 低い人？」の一部を再編集したものです。 日本人はアメリカ人より自己肯定感が低い 自己肯定感とは「自分で自分のことをOKだ！」と思えることであり、生活のあらゆる場面で意欲や幸福感に影響を与えます。日本人はその自己肯定感が、外国人に比べると低い傾向にあるといわれています。 アメリカで心理学を学んでいたとき、謙遜す
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