深い眠りにつくために、寝る前に簡単な４つのエクササイズ。「ぐっすり寝る」を英語でsleep tight。「寝返りを打つ」を英語で～。ちょっとの運動が睡眠の質を大きく改善……。 ◆「オンライン英会話でどんどん話せるトレーニング」（日本実業出版社）好評発売中！ Expression: 寝返りを打つ　英語　toss and turn I was tossing and turning till five in the morning. 朝５時までずっとゴロゴロ寝返りしてたよ The New York Times Sep.21 2021より一部抜粋（対訳をとりやすいように、なるべく冒頭から訳しています。日英表現が色で対比になっています。） 【本文】 Sleep should be a welcome respite, but many of us are left tossing and turn

Cook Channel 841 関西在住の主婦です。 日、月、水、木、土曜の週５日勤務のパートをしながら 毎日冷蔵庫に有るもので、お弁当や夕飯のアップをしております。 関西といえば「おばちゃん」のイメージがありますが........ はい、おばちゃん化していますね(笑) でも、バックには「あめちゃん」は入っておりません。 あしからず.......。 こんにちは✋ 外はポカポカ陽気で暖かい関西です。 でも、家の中は膚寒いです。 今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_ 私は今日、休みで 「目薬がもうない」という母。 眼科へ連れて行って欲しいと言う意味です。 9時半頃に母を乗せて眼科へ。 その後、駅3つ向こうの商業施設に「電車に乗って行く」と言う母に付き添い、 ここまで付き合っているついでだからと車で送り買い物が終わるまで待って帰宅。 長女は12時からの勤務で旦那が送って行きまし

目次 こんばんは。 週末の特別戦の注目馬だけ 【3月4日】 中山  9R 【潮来特別】 中山10R 【上総ステークス】 阪神  9R 【千里山特別】 阪神10R 【なにわステークス】 【3月5日】 中山  9R 【湾岸ステークス】 中山10R 【総武ステークス】 阪神  9R 【アルメリア賞】 阪神10R 【戎橋ステークス】 雑記!! こんばんは。 本日は「石」のチェックで 🏥 で、エコー検査に行って来たんだけど、 結果は解らず (;^_^A 院長先生が居なかったから ? で、その後役所へ行って喧嘩・・ 本当に嘘しかつかない 😠 でももう  アホ  は相手しないんでしょ ? まあ・・しかし疲れた~~ 若い頃なら暴れてたな（笑） 週末の特別戦の注目馬だけ ☝ の通り、本日は疲れちゃったので、今週末の特別の注目馬をちょっとピックアップしてみた 👍 実際には何時も通り買い目については、前日

どうも僕です。 食後のデザートを何にしようか迷っているダイエット戦士です。 皆さんは食後にデザートを食べておられますでしょうか？ アタスはよく食べております。 なのでしっかり太っていくんでしょう。 でもいいんです。逆に我慢するとその反動でもっと食べてしまうのでしょう？ なので争うことなく食べたいものは食べていこうと思います。