ローソン「ブランのヨーグルトパン　プルーン」を食べてみました。 2015年6月30日に発売された新商品になります。 価格は150円(税込)です。 ブランパン＋ヨーグルト＋プルーン ▲ローソンの※ブランパンシリーズの新商品です。 ※小麦粉と比べ糖質の少ないブラン（小麦の外皮）を生地に使ったパンシリーズ。 ブラン（ふすま）生地で爽やかな味わいの乳酸菌入りヨーグルトクリームとプルーンを包みました。 ローソンのウェブサイトから抜粋。 このシリーズ大好きなんだよね♪ ▲乳酸菌180億個ってのが地味に凄い数字だと思う！ ちょっと想像が付かない（；^ω^） ▲1個当りのカロリーは164kcal。 糖質は12.9g。脂質は6.5g。 ▲色々入っております。 ▲2つの穴からヨーグルトクリームとプルーンがチラッと見えてるね(^^) さっぱりとした味 ▲ヨーグルトクリームは、ほのかに酸味があります。 プルーンジ

たまたま見ることになった出産シーン放映。 ここ最近話題になっていた下記の記事 「産めない女性に対して配慮がない」森三中・大島の出産シーン放映に非難殺到netallica.yahoo.co.jp この出産シーンのテレビ放映をたまたま見てしまった。 本当は、別に興味があったわけはない。というのも、ウチは基本的に民放地上波の番組は見ないのだ。 ウチは日曜日の夜の場合、大抵サッカー関連の番組を見ている。J2の試合の中継か、スカパーのハイライト番組だ。 だが、今週はJ1リーグの1stステージと2ndステージのはざまで、土曜日のJ1リーグの試合がなく、代わりにJ2の試合を開催していた。その関係で、日曜の夜に何も見る番組が無くなって、「世界の果てまでイッテQ!」を垂れ流ししていたのである。 件の出産シーンは、パイ投げ祭りか何かの企画の後にすぐ始まった。まさかイッテQでこれが放映されるとは思っていなかった

​ 私はかつて、本が嫌いでした。ちなみに、新聞は今でも苦手です。 しかし今、本が大好きです。なぜなら、色んな場面で私を救ってくれたからです。 大きな決断をしなくてはいけない時、選択する方法を教えてくれました。大きな問題が起きた時、一人で思いもしない解決策を見せてくれました。恋に敗れハートがブレイクなときも、的確な言葉でその傷を癒してくれました。 ありとあらゆる問題を、本の著者はあなたに惜しげも無く伝えています。これらの貴重な情報をあなたが得るには、本屋さんに行くことです。 インターネットもいいですが、たまには本のぬくもりを感じましょう。本好きは、本の匂いが好きなのです。 今日も良き本との出会いがありますように。 翁長 ​

変な自販機を見つけました。 その名も頑固おやじの自販機。こんなにも自己主張が強い自販機を未だかつて見たことがありません。 「となりに、どんな自販機が来ようと  い・ろ・は・す  は、100円じゃ！」 こりゃー相当頑固です。 「わしゃ水道水は飲まん  い・ろ・は・すじゃ」頑固にいろはすを推してきます。 「飯の後はウーロン茶じゃ」やはり頑固おやじはこだわります。 「やっぱりコーヒーはホッとするのじゃ」伝家の宝刀、頑固おやじギャグ炸裂。初夏を忘れる寒さです。 「家の孫はこれが大好きじゃ！」ちゃっかり孫の好みもアピール。頑固おやじも孫には優しい。 ちなみに隣はサントリー。巨大な権力にも物怖じしない。これが頑固おやじスタイルです。 南アルプスの天然水は120円。100円のいろはすを横にしながら、強気のプライスです。売れるわけがありません。頑固おやじの勝利です。 そしてサイドには激励のメッセージが！頑

数ヶ月前から、朝起きると口の中がザラザラしていて、何か粉っぽく感じるようになった。しばらく放っておくと、こんどは食事の時にものを噛むと歯が痛むように・・・。さらに、ここ数年来の悩みである肩こりまで酷くなってきた！ そこで定期検診も兼ねて、近所の歯医者に行って診てもらうことにしました。 すると、「歯ぎしりの影響で歯が削れてきてますね。肩こりが酷くなったのもこれが原因でしょう！」と言われた。 「でも、ふだん歯ぎしりなんてしてませんけど？」と答えると、 「歯ぎしりをするのは、日中ばかりとは限らないんです！○○さんの場合は、夜寝ている時にしているんだと思いますよ。」 ■歯ぎしりの原因 ・ストレス 歯ぎしりの原因として一番にあげられるのが「ストレス」だと言われています。自分の場合、過去記事でも書いてきたとおり、会社（仕事）で相当ストレスを溜めているので、ほぼこれが原因と考えて間違いないでしょう！ a

ミニマリスト論争に区切りを付けたい 今朝JLGさんのこの記事を読んで、全く同じ意見ではないけれど納得できることが多いな～と感じました。 威圧的な反論じゃなくて、淡々とした反論だと受け入れられやすいのかもしれません。 こちらの記事にあるように、私は最近の意識高い系のミニマリズムに疲れて、嫌気がさしています。 今日の記事を区切りとして、今のこのもやっと感をすっきりさせていただきます。 はい、ただの自己満足です。 自分の意見を主張することは難しい 私事ですが、先月書いた記事で初めてのバズというものを経験しました。 これがバズるということか！と実感できるほどすごいPV数で最初は興奮していたのですが、ハテブのコメントを読んで意気消沈。 うれしいコメントもたくさんいただきましたが、あとを引きずるのは攻撃的なコメントなんです。 全くスルー力がないので、ブログに自分の意見を書くということは向いていないのか

先日の記事自身の職業は決め付けないほうがいいと思う。で紹介した大学生アルバイターの鎌田さん（仮名＆露出狂）が会社を辞めた。理由は自分の力を試したいという前向きな離脱。去る者追わずのスタイルなので止めることはしなかったが、いざ社内にセクシー担当がいなくなると寂しい。また、業務の貢献度も高かった為、代わりの人材を募集することに。しかし、いざ募集しようにも求人サイトに出すには費用も時間もかかるので、既に働いているアルバイト女性に友人か知人で仕事を探している人がいないか伺ってみた。すると、GW前まで誰もが知っている大企業で働いていたという女性を紹介されたので、とりあえず会って見ることに。 先週の水曜日に代表と私とで面接をおこなったが、最初から驚きの連続だった。面接に来た女性は、大きなハットにサングラス、オフホワイトのノースリーブワンピースに高いヒールというリゾートスタイル（以下リゾートさん） 席に

2015-07-05 ZenFone2の購入レビュー！Zenfone5の外観とスペックを比較してみた！ レビュー Zenfone Tweet 先日、家族がソフトバンクからMNPしDMM.mobileに番号を移動しASUSの「ZenFone 2」をゲットしました。僕は前モデルとなるZenFone 5を所持しているのですが、ちょうど比較することができたのでちょっと遅いレビュー記事を書きたいと思います。 今回購入したモデルは「ZenFone 2（ZE551ML-BK32）」で2GB RAMを搭載した国内で購入可能の安い方のモデルとなっています。 スポンサードリンク ZenFone2 と ZenFone5 のを比較 ZenFone2 と ZenFone5 の違いは見た目ではディスプレイが5インチから5.5インチに大きくなったくらいしか変化に気付きません。 箱のデザインも前モデルとほぼ同じで名称が変

この記事には広告を含む場合があります。 記事内で紹介する商品の購入やアプリをダウンロードすることで、当サイトに売り上げの一部が還元されることがあります。 2014年からかれこれ5年以上ブログを書いているわけですが自分で書くのと同じぐらい他のブロガーの記事を読むが好きです。 このブロガーとしての5年の経験の中で笑ったり、才能に嫉妬したり、感動した記事を厳選してみます。ここで感動と書きましたが、タイトル見て暗そうと思ったり、あきらかにお涙頂戴系の記事は読んでいないので基本「おもしれーなー」って思った記事ばっかりになりそうです。また僕が見ている記事ですので必然的にホッテントリにあがってる記事が多めかなと。ではどうぞ。

最近仕事で街中をよく歩くんですが、福岡市内も自転車人口はとても多く、歩いてるとぶつかりそうになることもよくあります。 特に最近はロードバイク、クロスバイクを使用する人が急増しており、運転速度も飛躍的に速くなっていると思います。 そうなってくるとそれに伴い気になることが、自転車の接触事故。 大きく分けると、自転車と自動車、自転車と人がメインになってくると思います。 万が一事故に巻き込まれた時、事故を起こしてしまった時に気になるのが過失割合。 自動車同士とかだと、どちらかに運転ミスがなかったか等、いわゆる過失の具合によって割合が決まってくるかと思います。 が、自転車と自動車などとなると、過失の具合にも若干左右されますが、基本として弱い方が保護され、強い方の割合が多くなることが多いようです。 これを弱者保護の論理と呼んだりするみたいです。 自動車と自転車だと、たとえ自転車が信号無視だったり前方左

ツイッターに投稿したけれども、先日、たまたまガソリン放火事件の起きた新幹線のぞみ号に乗っていた。なぜ平日昼間の新幹線に乗っていたのかというと、所用で名古屋の親戚に会いに行くつもりだったからだ。僕は療養のため仕事を休んでいるのだけど２週間ぶりに公共交通機関を利用したらこんな前代未聞の事件に遭ってしまうのだから、運がいいのか悪いのかわからない。ちなみにここ数年は年に一度の割合で閉じ込められている。 事件については迷惑で不愉快な話以外の何でもなく、犠牲者の方のご冥福をお祈りするしかない。よく、日本人は犠牲が出るような大きな事件事故の際、大騒ぎせずに冷静に対応すると言われるけれども、僕はもう少し騒いだ方がいいんじゃね？と思うこともある。騒ぐことで動くことってある。っていうか騒がないとわからないタイプの人間って確実にいるから。騒がないからわかってよ、というのは相手の能力や資質に対する過信だと僕は思う

モニターは日用品の費用を削減できて良いですよね。 ひとつは小さなものですが、ちりも積もれば何とやら。 今回モニター当選していただいたサンプルはこちら。 薬用歯みがき　オーラパール 全薬ヘルスビューティ・ショップファンサイト参加中 輝く美しい歯、健康な歯ぐき、爽快な息。 9つの有効成分の働きで口内環境の改善を促してくれる、薬用歯磨き粉だそうです。 製品は75g入りで2,000円（税抜）。 今回は試供品として5g×3本をいただきました。 アルミチューブに入ってます。 旅行とかに持って行けそう！ でもこれを見ると皮膚用の塗り薬を思い出すんだよなぁ…(笑) ▽成分 オーラパールのはたらきとしては下記のようなものがあるそうです。 歯の表面をなめらかにする 歯の再石灰化 歯石の沈着防止 タバコのヤニ除去 歯茎のはれや赤み、出血の改善 歯茎を引き締める 歯周病予防 殺菌作用 口臭防止 などなど。 2週間

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SEOとは？ SEO（Search Engine Optimization）とはどういうことか？と言うのは、なかなか厳密なところはむずかしいものなのかもしれません。 検索エンジン最適化。というのが日本語訳ですね。言葉から考えると、検索結果で上位に表示する、というのとは、微妙に違うことなのかもしれません。 とは言え、ブログ運営やサイト運営で、SEOという話をすると、アクセスを増やしたいということになりやすいでしょう。アクセスを増やしたいから、SEOという話になるというのが、実際の話、現実の話と言えるかもしれません。 SEOとは何か、ということが、イマイチわかりにくいので、SEOがわかりにくいという面もあるでしょう。 いずれにしても、検索エンジンは、どのように検索結果が決まっているかは、厳密には公開していません。指針のようなことは公開していますが。 検索結果で上位に表示されるには？ SEOにつ

どうも、ミラーレスデビューしてしまったポニョです。 こんな記事書いたばかりなのに新しいカメラ買ったんかい！とツッコミが飛んできそうなのですが、全くの不可抗力です。 オリンパスのミラーレスカメラ・OMD-M5(markⅡではない)のダブルズームキットが6万ちょい！ 価格comで買うよりも1万以上安い！ ふらふらとクレジットカードを出してしまったのは偶然であり必然の結果です。 ボーナス出ましたしね。 お誕生日のお祝いしないといけないしね。 仕方ないよね。 ※某梨の妖精と誕生日同じなんです※ コンデジばかりで、ミラーレスを使うのは初めての私。 説明書見てもぶっちゃけ分からない機能が多すぎる......習うより慣れよ、という事で東山動物園へ行ってきました。 赤ちゃんコアラもいるよ(・∀・)雨の東山動物園で試し撮りしてきた。 あいにくの小雨。 傘さしながらの撮影は難しいので、軽く撮った後コアラ舎に避

いよいよ夏本番、7月に入りましたね。これからだんだんと暑くなってきて、体調管理にも気をつけたい今日このごろです。みなさんはいかがお過ごしですか？ 夏はたくさんの被写体がある季節。花はもちろんのこと、海、山、それから花火！　それからバーベキュー！　ってこれは違うか。とにかく撮りたいものはつきません。 さて、7月の花と言えば、やっぱり「向日葵（ひまわり）」。夏のイメージにひまわりを重ねる方も多いのではないでしょうか？　そのまま撮っても十分映えるひまわりですが、どうせだったら今年は少し意識をして撮って、より良いものに仕上げてみませんか？ ちょっとした意識で写真は変わります。今回はその方法を紹介したいと思います。 9つの印象的な向日葵（ひまわり）の撮り方。それではいつものようにさっそく紹介していきたいと思います。 1. 青空をバックに撮るには午前中を狙う！ 青空をバックに写真を撮りたかったら、午前

遊歩道のど真ん中に悠々と座ってた地域猫。近づいても逃げそうになかったので、這いつくばってぐっと寄ってみた。カメラを猫の目の高さにまでおろし、開いたモニターを見ながら撮影（2015年6月　オリンパス OM-D E-M5） どんよりと曇った（まあ梅雨ですから）6月のある日、予定してた撮影が終わってもまだ日が高かったので、曇り空の下、カメラを持ってぶらぶらと神社仏閣などを中心に写真撮りながら散歩してたら、水路沿いの遊歩道のど真ん中に陣取ってる猫発見。 おお、これはよいところにいてくれたと思わずしゃがんで1枚。 それなりに人通りが多い場所なのだけど、気にせずど真ん中に座っており、左耳がカットされていることから近所の誰かがきちんと世話をしてる地域猫だということがわかる（冒頭写真）。 けっこう近づいたのだけどその場から動く様子もなく、さすが地域猫だな、と思って立ち上がると、斜め前にあるベンチの様子が変

『本を読むときに何が起きているのか ー ことばとビジュアルの間、目と頭の間』知ってるけど、知らなかった。 あなたは今この文章を読んでいる。 あるいは、こんな冒頭に書かれている文章はすっ飛ばして先に重要な・核心的な部分だけ読もうと、はなから無視しているかもしれない。はたまた、たしかに目に情報を入れてはいるものの、文章が脳の中で意味を結ぶ前に先へ先へと進もうとしているかもしれない。かように、「文章を読む」とひと言でいっても、そのアプローチの仕方は人それぞれまったく異なってくるものだ。じっくりと読む人もいれば、ぱっとみて読み飛ばす場所を判断する人もいる。 文章を読む、殆どの場合そんなことは問題にはならない。ただ書いてある文章を読み、その意味するところを理解していけばいいのだと。だが本当にそれだけだろうか──、「読む」というのは、もっと多様で、人それぞれ違った過程を歩むものなのではないだろうか。そ

成果主義はどこへ行っても評判が悪い。 私は人事コンサルティングをやっていたが、「成果主義」ほど従業員に評判の悪い制度はあまり見たことがない。逆に、経営者は概ね「成果主義」が大好きである。 なぜこのような食い違いが出るのだろうか。これは、簡潔に説明できる。成果主義の意味するところが、経営者と従業員で全く異なるからだ。 まず、多くの経営者は成果主義をこう捉えている。 成果主義は、結果が出せなければ、給与が下がるシステム つまり、成果主義の主要なターゲットは、成果を出していない人に罰を与えるシステムとして利用している。注意すべきは「成果を出せば、給与が上がる」がメインではないという点だ。 逆に、多くの従業員は成果主義をこう捉えている。 成果主義は、結果を出すと、給与が上がるシステム つまり、成果主義の主要なターゲットは、成果を出している人に報いるシステムとして、捉える。経営者と反対に「成果を出さ

そういえば、ちょっと前にブログのヘッダー画像を作りました。 わざわざ画像を作るようなスキルもなく、読み込みが遅くなるかもしれないし……とこれまで放置していた格好ですが、とりあえず。出来栄えは知らんです。中学時代のレンタルホームページから何も進歩していない説もある。 それはともかく、最近はどうも文章量だけはやたらに多い記事が続いておりました。ちょうど上半期も終わったし、何かその手のまとめ記事を書こうとも考えたけれど、そっちはちゃんと時間をかけてまとめたい。 ……ので今回は、たまにゃー画像ばっかの記事もいいかなーと、この半年間に撮った写真を適当にまとめてみました。写真とカメラの知識は皆無の素人なので、クオリティは期待しないでください。使っているカメラは、Canon EOS 6D、FUJIFILM FinePix F70EXRの2つです。 「半年分の記事振り返り」的な要素も含みつつ、さらっと。

目次 雨男 雨女 雨の日に行きたいスポット 雨の日に食べたい料理 雨の日に食べたいスイーツ 雨の日に観たい映画 雨の日に観たいドラマ 雨の日に観たいアニメ 雨の日に聴きたい曲 雨の日に飲みたいお酒 雨の日に読みたい本 雨の日に履きたいスニーカー 雨の日に使いたいスマホ防水ケース 梅雨ですね。よく降る雨ですね。ホントうっとうしいですね。ちょっと暗い書き出しになってしまいましたがみなさん雨の日をいかがお過ごしですか？皆さんは雨はお好きですか？お嫌いですか？私は正直言って嫌いです。でも残念なことに自他共に認める正真正銘の雨男なのです。 結婚式も雨でしたし、上の娘が産まれた日は嵐でした。マジで娘に「嵐子（らんこ）」と名づけようかと思ったくらいの荒天でした。ゴルフは３回に１回は雨ですので一緒に行ったメンバーにいつも白い目で見られます。旅行もよく雨に降られますし、ディズニーランドの傘やカッパもなぜか何

前回の記事において、ちょこっと小道具として「ナンバープレート」を出してみました。コメントで「ゾロ目のナンバープレートのすごさ」について知りたいというコメントを頂きましたので、簡単な解説とナンバープレートで遊んでみよう！ という記事を書いてみたいと思います。 ⇩ 前回の記事 ⇩ マイルドヤンクなローカルキッズ達 ～ 真夏の夜と車と肝試しの思い出 - カモメのリズム ナンバープレート ナンバープレート、正式名称は自動車登録番号標ですね。今回は普通自動車主に自家用車の観点で見て行きましょう。このプレートには４つの変数が記載されています。図のABCD で示した４つの情報が載っています。 ■ A 地名 自動車を登録した、陸運局または自動車検査登録事務所が書かれてます。ちなみに１０年くらい前から、ご当地ナンバーとして登録できる地名が増えており、現在は１１６ヶ所の地名があります。富士山とか奄美とかいいで

我が家では朝食に納豆を食べます。 参考記事→朝食のパターン化 – シンプルライフで楽に楽しく 今までは私が良かれと思って器て出していましたが、最近息子が「パックのままがいい」と言うので、パックで出すようにしました。 夫は「どっちでもいい」そうです。 主婦としてはパックのままのほうが洗い物が減るので、大歓迎です。 両実家もパックのまま出てきます。

こんにちは。 めったにスマホのアドレス帳を開かないくすりやです。 家族や友人との連絡はLINEかショートメールを使いますし、電話は自分からかけることはほとんどありません。 なので、普段は携帯のアドレス帳の存在を意識することはなかったのですが、お春さんやおはぎさんの連絡先の断捨離に関する記事を読んで、私もアドレス帳の整理をしてみました。 hchocolatier.hateblo.jp www.ohg.jp お二人とも、潔く断捨離されていて素敵です。 アドレス帳を整理する事は、人間関係の再確認にも繋がりそうです。 私はあんまり友達が多い方ではないし、自分から連絡先を交換しましょうと言うタイプでもありません。 なのでそんなに悩まずに整理が出来るかなぁと思ったのですが、ずいぶん時間がかかってしまいました。 以下、断捨離した連絡先です。 お店や公共機関 以前住んでいた土地でお世話になった美容院や服屋

さて みなさまのブログを読むにつけ、各記事の最後にある「関連する記事」を表示する機能がかっこよくて羨ましいなぁと思っていた。 このブログでも、はてなブログが公式に推しているZenbackのブログパーツを入れていたのだけど、なんとなく重そうだったのと、ブログの内容とあまり関係のない「おしらせ」、要は宣伝が入るのがちょっと頂けないなと思っていた。 そんなある日みつけたのが、LinkWithinというNew York発のブログパーツ。 こんな感じ サムネイル画像と記事のタイトルが表示されるシンプルなウィジェットで、今回Pro化に当たってブログ全体をシンプルにしたかったので導入を決意した。 LinkWithinの導入は簡単、5分で完了 なにはともあれ、LinkWithinのサイトにアクセスしましょう。 http://www.linkwithin.com/learnwww.linkwithin.co

先日、箱根の警戒レベルが３に引き上げられましたが、緊迫した状態になってきたように思います。実はうちまで箱根の硫黄臭が届くことがあるのですが、ここ最近は心なしか、より強く臭う様になったような気がします。 先日ブログに描きました「かま家」という所は、小規模噴火があったとされる大涌谷から比較的近いのですが、付近の宿や温泉施設など、観光的に大ダメージを負っているかと思います。箱根の近くに住む住民の一人として非常に残念です。 とはいえ相手は山のする事なので、いつ収束するかなどわかるはずもなく、ただただ勢いが衰え、一刻も早く警戒レベルが引き下げられる事を祈るばかりです。実際に廃業する宿があるのではないかとヒヤヒヤします。 下の写真は先日撮った箱根方面の写真です。カメラのフィルターを使ったので、だいぶ色味が加工されていますが、荒々しい雲行きでした。（単に梅雨だからなんですが。。） でもこのまま警戒レベル

2015-07-05 iPhone・Macユーザーなら、あると超絶便利なAppleTV。でも買うのはやめとけよ！ Tweet 地味な存在のAppleTV。 iPhone、AppleWatch、MacBookなど、綺羅星の如くストアに並ぶAppleのデバイス達。 だが、その中で地味ながら、Appleのウェブサイトで単独のストアを構えているデバイスがある。それこそが、Appleが2007年から販売しているセットトップボックス、AppleTVだ。 Apple ハイビジョン対応 Apple TV MD199J/A 出版社/メーカー: Apple Computer 発売日: 2012/03/16 メディア: エレクトロニクス 購入: 13人 クリック: 468回 この商品を含むブログ (79件) を見る AppleTVは、単体では何の役にも立たないデバイスだ。 これを活かすためには、iPhoneやi

こんにちは友幸（@humberttomoyuki）です。 わたしはジムに通って週３～４くらいで筋トレを１時間ほどおこなっている。 しかしマシンやダンベルで筋トレするだけでは、筋肉は増えない。 ジムでの筋トレよりも実は食事内容のほうが重要だったりする。 筋力をつけるために特に重要なのはタンパク質の摂取。 タンパク質は筋肉をつくる原料になるため適正な量を摂取する必要がある。 タンパク質の量が少ないと筋力が増えるどころか、良くて現状維持、最悪減ってしまう可能性もある。 今回は、どれくらいタンパク質を摂取すれば筋肉が増えるのか書いていこうと思う。 それではいってみよう。 基本は体重１ｋｇあたり×2ｇ 一般的には体重１ｋｇあたり２ｇのタンパク質を目安に摂取すればよいと言われている。 体重６０ｋｇの人なら、一日１２０ｇ摂取すればいい計算になる。 しかしこの場合、体脂肪が多く筋力が少ない肥満の人も、筋肉

本・ビジネス書を出版する方法 本・ビジネス書を出版するには、どうしたら良いのか？あまり知られていないことなのかもしれません。ということで、簡単に基本的なところを書いてみます。 わたしは、これまで3冊のビジネス書を書いてきています。 3冊目が、現在予約受付中です。自分を変えられる続ける習慣を身につけたい方は読んでみてください。 １つのことを長く続けられる技術 作者: こばやしただあき 出版社/メーカー: サンマーク出版 発売日: 2015/07/14 メディア: 単行本（ソフトカバー） 仕事のムダを削る技術 ソフトバンク新書 (SB新書) 作者: こばやしただあき 出版社/メーカー: SBクリエイティブ 発売日: 2012/09/15 メディア: Kindle版 ここでは、自費出版や電子出版のような話ではなくて、出版社から本を出すという話です。また、本と言っても、小説などとはまた少し違うとい