11月16日に、札幌市でオフ会を開きました。偏愛マップという自己紹介を持ち寄ってのオフ会は、初対面でも短時間で仲良くなれてとっても賑わいました！今日はオフ会の様子を紹介します。 全員の前で自己紹介なし。2人づつじっくりお話します 偏愛マップは盛り上がりが速い 参加者のブログ記事と、YOUTUBEのご紹介 最後に 全員の前で自己紹介なし。2人づつじっくりお話します 大通駅近くの貸しスペースで、オフ会を行いました。 今回は2人1組のペアになり、事前に準備して来てもらった「偏愛マップ」という自己紹介の紙を見ながら、お話してもらいました。 参考：初対面の人が一気に仲良くなれる「偏愛マップ」というものを試してみたら想像以上の効果があって、色んな人のを見てみたくなったお話 | タムカイズム オフ会と言えば、大勢の前で自己紹介がありますよね。でも、視線が集まって緊張してしまう私はできれば避けたい。 なの

以前、メタボ対策の指導をしていた時、お伝えしていた内容をまとめました。今日は食事について、飲み物の選び方、間食の取り方、何をどう食べるのか具体的な方法を書きます。 前回の運動編はこちら↓↓ 【減量のコツ 前編】メタボ指導で教えていたダイエットの基本 運動習慣の作り方 - ミニマリストは世界を変える！ 食事を減らす順番は、1に飲み物、2にお酒、3に間食。そこまで減らして、はじめて食事を見直します。大事な順番に説明します。 食べ物のルール１　カロリーのある飲み物をやめる 食べ物のルール２　お酒を一杯を充分に楽しんで 晩酌する習慣のある方には、一日１杯を楽しみ、休肝日をつくる 飲み会の過ごし方〜周りの人に伝えて飲み過ぎを防止、食べ物は選んで栄養補給 食べ物のルール３　間食はルールを決めて 食べ物のルール４　夕食のごはんを減らし、野菜のおかずを増やす まとめ 食べ物のルール１　カロリーのある飲み物

今日の記事は近況報告です。 最近のこと 病気になって初めて、病気の方の気持ちがわかるように 明日の保証はないので、悔いなく過ごしたい 最近のこと 昨年から、耳の病気を患っています。このブログには病気について詳しく書いていませんでしたが、人生で一番厳しい時間でした。そのぶん学ぶことも多く、転機と言える一年でした。 病気が良くなるまで、色々な治療法を試しました。 友人の紹介で、信頼できる病院に通うことができ、とても腕の良い鍼灸院に通える幸運に恵まれました。カウンセリングで素晴らしい助言を頂いたり、遠く離れた友人から、思いもよらぬサポートを受けたり・・たくさんの人のお蔭で、普通の生活に戻りつつあります。 最近は、一時間くらい、人と会っておしゃべりできるようになりました。心配して下さった皆さま、心からお礼を伝えたいです。ありがとうございます。 病気になって初めて、病気の方の気持ちがわかるように 病

物を減らす、やることを減らす・・時間のない現代人は不要な物事を捨てる必要があると思っています。私も、40代になって考えが変わり、習慣的にやっていたことを一つやめました。それはマンガの立ち読みです。 ふと、自分のしていることがカッコよくはないな、と気づいたのです。今日は、好きだった習慣を辞めた話を書きます。 マンガの立ち読みをする習慣 違和感を感じる 後ろめたさのない行動をしたい 解決策は、合法的に読めばいい まとめ 最近のおすすめマンガ マンガの立ち読みをする習慣 マンガが好きです。子供のころから、よく立ち読みをしていました。子供が絵本やマンガ本を立ち読みをするのは、お店側も許容していると思います。子供が欲しがれば親が買っていく可能性もありますよね。 しかし、そのまま大人になり、40代になっても相変わらず立ち読みしていました。30年以上続いた習慣です。 違和感を感じる 世の中は、ギブ＆テイ

ある日の午後、チャイムが鳴ったので玄関ドアを開けたら、女性警察官がいました（びっくり）。各家庭を回って、入居している人を確認しているとのこと。 言われるがままに、家族全員の氏名、生年月日、緊急連絡先を聞き取りされましたが、これって本当に警察？・・と後から疑問に思いました。詐欺の可能性もあります。今日は警察が来た場合と、その対処について書きます。 個人情報を聞き取り調査、本当に警察？ 警察が戸別訪問をする「巡回連絡」という仕事 疑問その１　以前の情報は活用しないの？ 疑問その２　個人情報は、役所と連携されないの？ 本当に警察かどうか確かめる方法 まとめ 個人情報を聞き取り調査、本当に警察？ 私の場合、警察官が日曜日の午後に来ました。「○○警察署の者です。今、一軒づつ住んでいる方の状況を確認して、何か犯罪等が起こった時の連絡に使用したり、地域で困っていることが無いか聞き取りしています」とのこと

先日、部屋の窓から満月を眺めた。PCやスマホから離れ、ゆったりと。 以前の私ならそんな時間はもったいないと、PCに向かっていたと思う。 そのとき、月を見て、とても満ち足りた気分になれた。 子供の時以来、ゆっくり月を見ることはなかったかもしれない。 豊かさの基準は、自分の心の状態 「豊かさ」ってなんだろう。 物が沢山あること。時間が沢山あること。 信頼できる仲間がいること。仲の良い家族がいること。 いろいろ思いつくけれど 私がその時　思ったのは、満月を見るような時間は本当に豊かだなって。 時間が無限にあれば豊か？ ちょっと違う。 心配事が沢山あって、時間が豊富にあっても幸せではない。 ネットを見るのも、本を読むのも楽しい。 美味しいお酒やスイーツを味わうのも至福の時間。 でも、心の奥底で願っていたのは、なんでもない景色をゆっくり眺めるリラックスした時間だったのかもしれない。 シチュエーション

ブログで稼げると簡単に思っていませんか？ 私は、主婦向けのブログサロンを運営しています。問い合わせのメールを頂くのですが、その中には「パートの仕事を辞めて、ブログ収入だけで生活したい」といった内容をよく見かけます。 現在ブログでPVがあるならともかく、ブログを始めたばかりの方や、または書いてもいないのに、そういう発想が出てくることに大変驚いています。ブログで稼げるというイメージが独り歩きしているように思います。 ここ数年で、「ブログで稼げる」という話が急に盛り上がってきました。今まで知らなかった一般の方も参入してくるようになりましたが、現実は甘くありません。今日はそれについて書きます。 ブログで稼げると簡単に思っていませんか？ ブログで１～２万円なら可能 楽ではありません 収入は安定しません ブログで稼ぐ、に夢を見ないで 在宅で仕事をするなら、クラウドソーシングを活用 まとめ ブログで１～

1/12の北海道新聞に掲載されました 1/12（木）北海道新聞の生活面にミニマリストとして紹介されました。北海道ローカル情報ですが、今日はサラッとご紹介します。 ミニマリストという新しいライフスタイル 北海道新聞の生活面（14P）に、「必要最小限の物を持つ　ミニマリストに注目」という見出しで書かれています。 最初にメグの話があり、続いて北海道在住・ミニマリストのマギーさんの話があり、最後に専門家の意見が書かれています。 私の話は、ミニマリストになったいきさつと、代用品やレンタルで少ない物で暮らす工夫、最後にお金を使わなくなったので仕事を辞められた、という内容になっています。 服を1/5に減らし、工夫を楽しむ マギーさんのお話は、レンタルや電子書籍を利用し、楽しんでモノを減らす工夫をしているという内容でした。300着あった服を60着まで減らし、でも以前より褒められる回数が増えた、というエピソ

エリサさんの出版記念パーティが開催されました 12/10に北海道札幌市で開催された、ミニマリストのエリサさん著「モノを減らすと幸せがやってきた」出版記念パーティに行ってきました。外は大雪でしたが、エリサさんを囲んで楽しい時間を過ごせました！今日はそのレポートです。 エリサさんの出版記念パーティが開催されました アンティークな洋館「豊平館」にて お祝いのお花とメッセージ パーティはエリサさんのトークから 世界を笑顔にする理由は？ なぜバルーンアートにこだわるの？ ほしざわやさんの料理で立食パーティ バルーンを配るベラさん エリサさんの好きなイチゴケーキでお祝い アンティークな洋館「豊平館」にて 会場は、地下鉄中島公園駅そばの「豊平館（ほうへいかん）」にて行われました。当日の北海道はまさかの大雪！飛行機が欠航になり、パーティに来られなかった方もいたくらいの悪天候でしたが、参加者の方は大変な中、

パクリと言われないために ブログ村を見ていると、同じカテゴリ内では似た記事が多く見られます。そもそもテーマが近いブログが集まる場所なので仕方のない事ですが、似たような記事が次々と生産されていくのは、読者にとって有益ではありません。 他の人の記事で良いアイディアがあればそれを使うことは可能ですが、文章のパクリはダメです。その辺りの境界線が曖昧なので、まとめてみます。 ※この記事は、主にブログ村で集客している人を対象に書きました。 パクリと言われないために どこまで真似てOKなの？ そもそも、なぜ著作権法があるの？ 他人の記事を参考に、自分の記事を書く方法 他人の記事を参考にする時の5つのポイント 初心者はオリジナル要素を増やすことを目標に 自分の体験、自分の意見を入れる 書籍やテレビなど、幅広く情報収集する ミニマリストネタを考えてみた 記事にリンクを張る まとめ どこまで真似てOKなの？

マギーさんの骨格スタイルセミナーで、自分に似合う服を学びました 10/22（土）に北海道札幌市エルプラザにて、マギーさんの骨格スタイル診断付きセミナーが開催されました。今日はそのレポートです。 2時間で服選びのコツがわかるセミナーを開催 札幌駅そばのエルプラザにある和室にて、骨格診断セミナーを行いました。先日、ヨガ体験会を開催した時と同じ会場です。エルプラザの3階には和室が5つあり、今日は和室１という大きめの姿見がある会場で行いました。 マギーさんの挨拶からセミナーは始まりました。マギーさんは仕事柄、人前で話す経験も多くてとても慣れていらっしゃいました。立ち居振る舞いがプロっぽいのです。 今日の大まかな流れの説明をしました。前半は簡単な自己紹介、そして骨格スタイルについての講義。後半は一人づつ診断しながら、空き時間にシートに書き込み、隣の人と印象を伝え合うなどのワークをするという流れです。

Kindle Unlimitedを一ヶ月使ってみた アマゾンの月980円の電子書籍読み放題サービス”Kindle Unlimited”（キンドルアンリミテッド）を一ヶ月使ってみました。色んな方がレビューを書いていますが、私は主婦目線でメリット、デメリットを書いてみます。 結論から言えば「やっぱりお得すぎる！」でした。 Kindle Unlimitedを一ヶ月使ってみた Kindle Unlimited（キンドルアンリミテッド）とは メリットとデメリット メリット デメリット 主婦にお勧めな点 主婦向け・電子書籍の一例 最後に Kindle Unlimited（キンドルアンリミテッド）とは アマゾンの電子書籍が1ヶ月980円で、和書12万冊、洋書120万冊以上のKindle電子書籍が読み放題になるサービスです。2016年8月にスタートしました。 電子書籍の読み放題は、今までdマガジンのような

北海道でヨガ体験会を開催しました 9/4に、ヨガとシンプルライフの”みう”さんをお招きして、北海道札幌市でヨガ体験会を開きました。14名の方が参加して、初心者向けのヨガを教えていただきました。今日はそのレポートです。 記事中の写真は、広野ヨウid:mayoi_inuさんが撮影したものです。 みうさんと一緒に、ほぐしヨガ体験 札幌駅の北側にあるエルプラザの和室で行いました。告知記事はこちら。 ▶【9/4（日）北海道オフ会】パソコン作業で疲れた方へ、ヨガでリラックスしませんか？ヨガ体験会のお知らせ 9月になっても暑い札幌、この日は天気に恵まれました。札幌駅北口を過ぎると、エルプラザがあります。 三階の奥に和室があります。今回は、畳の上で、初心者向けの簡単なほぐしヨガを教えていただきました。 14名の参加者が集まり、ヨガ体験会がスタート。 呼吸法から、じっくりと教わる ヨガで気を付けてほしい事の

2週間で人生を取り戻す！ 勝間式 汚部屋脱出プログラム posted with ヨメレバ 勝間和代 文藝春秋 2016年04月27日 楽天ブックス Amazon Kindle 7net 著者で評論家である勝間和代さんの２週間で人生を取り戻す！勝間式汚部屋脱出プログラムを読みました。汚部屋からのモデルルームのような部屋になるまでの変貌が面白く、論理的に断捨離を解説してあります。今日はこちらをご紹介します。 無理なく続けられる方法を探した とにかく、断捨離にしても、ダイエットにしても、大事なことは「無理なく続けられる状況をどうやってキープするか」に尽きるわけです。 勝間さんは、テレビ番組「金スマ」の企画でダイエットに成功。その後も体型キープされています。以前は典型的な都会型生活で、どうしたら健康的に痩せられるかを知らなかったので太っていたとのこと。その時に膨大なダイエットの資料を読み漁り知識を

マンガと根本的に同じ！読まれるブログになるコツ マンガで食えない人の壁を読みました。プロの漫画家13人に、漫画論をインタビューした本です。随所にブログと同じ！と思う部分がありました。 漫画家に憧れる人が多いように、ブログ飯に憧れる人は増えています。何も考えず、毎日ブログを書いたらプロブロガーになれるのでしょうか？私はそうは思いません。読者の存在を意識している人が結果を出しています。 私も発展途上なブロガーですが、ブログを書く上での心構えについて、共感した部分を書きます。 マンガと根本的に同じ！読まれるブログになるコツ 良い作品はひとつのことしか言っていない 面白さより、わかりやすさ 発注者は世の中の人 ブログランキングの良さは、集客しなくても良いこと まとめ 良い作品はひとつのことしか言っていない 良い作品というのは、一つのことしか言っていないので。二つ以上のことを読者に伝えようと思うと情

気楽にヨガを体験してみよう♪ まだ先ですが、9/4（日）に北海道でヨガ体験会を行います。講師は、ヨガとシンプルライフの みう さん。現役ヨガ講師さんであり、人気ブロガーでもあります＾＾ www.yogasimplelife.com 今回、わざわざ関西から北海道に来て頂くことになりました！ヨガに興味のある方、みうさんのブログのファンの方も、この機会に一緒にヨガ体験しませんか？ 以下、みうさんから頂いた案内文です＾＾ パソコン環境にある方（ブロガーさん）向け ほぐしリラックスヨガ体験会 仕事中はパソコンとにらめっこ、帰ってきたらブログにネットサーフィン。 気づいたら1日中スマホにパソコン… 体がガチガチ、目もしばしば… マッサージ屋さんに駆け込んで、一時は楽になるもののまたその繰り返し。 そんなことはありませんか？ 今回はそんな環境にある方の為に、自分で体をほぐしてリラックスさせていく、簡単で

アイアムアヒーロー　DVD通常版/ＤＶＤ/EYBF-11181 posted with カエレバ 楽天市場で調べる Amazonで調べる Yahooショッピングで調べる 映画「アイアムアヒーロー」を見てきました。海外で受賞歴あり、今まで見た映画の中で指折り数えるくらいの完成度の高い作品でした！あまりに良かったので、私のターニングポイントになる作品かもしれません。 映画は芸術 映画に必要な咀嚼力 一流に触れるということ 映画を楽しみながら、人生に活かしたい 映画「アイアムアヒーロー」を見たら、予想以上に良かった。良い映画って、途中で飽きさせず、映像も良く、監督のメッセージが伝わり、見た後に良い気分になれる。私、映画（動画も含む）が得意じゃないと思っていたけれど、実は良い映画に出逢ってなかっただけなのかもしれない。— 本多めぐ (@megukatuma) 2016年6月9日 私はマンガが好きな

今、お気に入りの食器があります。それは、100円ショップのセリアの「割れない食器」です。 私は不注意なので、年に数回は食器を割ります。毎回、割った食器はゴミになります。 先日、新品のお茶碗を、2週間足らずで床に落として割りました。その時、気づいたのです。「不注意な自分には、そもそも割れない食器が良い」ということに・・。 探してみると、そこそこキレイな割れない食器が100円ショップにありました。今日はこちらを紹介します。 100円のお茶碗でも、軽くて美しい メイン料理を入れる中皿、深さが使いやすい 割れない食器のメリット 割れない食器のデメリット その他の割れない食器 セリアの割れない食器まとめ 100円のお茶碗でも、軽くて美しい 私の持っている割れない食器はこちら。茶碗と四角い中皿です。（他にも小鉢やパン皿などもあります） 茶碗は12.5㎝で男性用サイズ。中皿は少し深さがあり、メイン料理を

2016 - 05 - 24 【ネタバレ】『進撃の巨人展SELECT WALL SAPPORO』を体験！ 趣味 スポンサーリンク 進撃の巨人展に行ってきました 『進撃の巨人展SELECT WALL SAPPORO』に行ってきました。映画化やアニメも話題だった「進撃の巨人」をモチーフにした体感型の展示です。私の感想は、 随所に工夫があり、進撃ファンには満足できる内容でした ！今日はこちらをレポートします。写真多め、文章少なめです。興味あるかたはどうぞ♪ 進撃の巨人展に行ってきました 芸術の森美術館へ 芸術の森に到着 入場すると、体感シアターと原画の山 作者の過去の展示  立体起動を体験するシアター 登場人物にまつわるグッズの展示 超大型巨人現る 北海道限定マンガあり！（完全ネタバレ）  芸術の森美術館へ 地下鉄真駒内駅を降り、目の前のバス停からバスに乗って14分で「芸術の森美術館前」へ到着し