台風が過ぎ去ってから、また夏の暑さが戻ってきた気がします。 食欲も落ち気味なので、ここでまた一気に栄養をとってやろうかと思いまして、具材たっぷりなチャンポン麺をつくってみました♪ いつもは炭水化物メインという、偏った食生活なので、栄養のありそうなものをたまに食べて、バランスをとってるといった感じでしょうか。 それじゃダメなんですけどね・・。 ↓↓ポチっと応援をお願いします♪ 今日はこれを利用して、作ってみました♪ マルちゃんのチャンポンです♪ 日付的に、もうちょっと待ったら見切り品になってたかもな！（笑 蒸し麺を使っているので、麺を茹でる工程は少しで済むので助かります。 チャンポンって、たいていの具材に合うスープなので、野菜や肉を一気に食べたいときには重宝しますよね！ 貧乏飯としても、使える素材の典型かも？！ 早速作ってみましょう♪ まず、野菜や肉なんかをフライパンで炒めます。 キャベツ、

今週のお題「#平成最後の夏」 特別お題「#私のふるさと」 「平成」という漢字を見ると、どうしても平泉成さんを連想してしまうのは私だけでしょうか。 いいのかわかんないけど、お題ダブル投稿です。*1 ＃私のふるさと　「秋田県」とかけまして　#平成最後の夏　ととく そのこたえは「第100回全国高等学校野球選手権大会」通称、夏の甲子園もしくは、夏の高校野球です。 クマノイヌコの平成最後の夏 私にとっての平成最後の夏を一文で表してみた。 静かに幕を閉じるはずだったのに世論は違った 「話題の球児」を育てた秋田米 日々食べているものが、その人を作り上げる ふるさと納税、秋田県 現在、記事内にて具体的な固有名詞を出していませんが、検索雲隠れ対策です。*2 高校野球での話題をご存知ない方には、不便をおかけします クマノイヌコの平成最後の夏 ざっと、クマノイヌコと上記のお題のこたえとの関連性を箇条書きします。

私は今日も本の断捨離をしました。 本の断捨離について昨日、自分で決めたルールがありましたが、そのルールでとりあえずやってみようと思います。 自分で決めたルールというのは、本のジャンルごとに断捨離するというものです。 全ての本をそのやり方で断捨離できるとは思いませんが、できるところまで挑戦するつもりなので、その都度ご報告させていただきますね。 あなたのクリックが更新の励みになります♪ 今日私が断捨離した本 私が今日断捨離した本は、昨日に引き続き実用書です。 実用書は、今の自分に必要かどうかが分かりやすいと思うんですね。実用書の知識や技能、情報が自分にとって必要かそうでないか、は判断しやすいと思いませんか。 そうすると、私にとっていま必要ないと思ったのは、刺しゅうの本でした。 もともと手芸の本はあまり持っていませんが、中学生の頃、刺しゅうが好きだったので2冊あったんですね。 一時期はまっていた

「9月病」をご存知でしょうか？ 大きく生活環境が変わる新社会人や新入生が、その環境変化についていけずにゴールデンウィークが明ける頃に心身にトラブルを起こしてしまう「5月病」は、よく知られています。 「9月病」も同じように夏が終わり季節の変わる9月に環境の変化についていけずに心やカラダの調子を崩してしまう状態のことなんです。 「9月病」について、お伝えします。 ポチッと応援、ありがとうございます。嬉しいです♪♪ 今年も暑い夏でした。「猛暑」いや「激暑」と言った方がピタッとくるくらいの暑さでした。クーラー無しではやっていけませんでしたね。 夏の終わりは、カラダの疲れだけでなく心の疲れも出やすい時期です。心とカラダのケアがとても大切な時期なんです。 「9月病」とは？ 夏の異常な暑さとキツイ冷房の行き来で体温調節にヘトヘトになったカラダ、新年度のストレスを感じながら春から頑張ってきた疲労が積み重な

家族共用で使っている引き出しの片付けをしました。 よく使う応急セットを収納している引き出しです。 数年前に整えたのですが、年月の経過でモノが増え、グチャとしてきてしまいました。 根がズボラなのでね。 適当に放り込む癖が出てくると、こういう事態になってしまいます（汗）。 物がつかえて引き出しが開けにくくなったので、不要物を断捨離していきますよー。 応援ありがとうございます⇒ 不要物を取り出す 古い薬と、イヤホンキャップがこれだけ入っていました。 本体のイヤホンが壊れて手元にないので、イヤホンキャップだけあっても仕方ありません。 即処分です。 薬が入っているビニール袋。 この状態で引き出し収納すると、すぐにぐちゃっとなって詰まりの原因になるので、今後はこのしまい方はやめて置こうと思います。 処方された薬は使用期限が分からないので、最長で１年で処分した方が安全です。 古い薬を飲むと、薬害で湿疹が

数か月に一度、多い時は数週間に一度くらい、夜中に嫌な予感がして目覚めることがあります。 足がつりそうな予感です。このブログを読んでくださっている方の中でも経験されている方がいるかもしれませんね。 そうです。「こむら返り」です。 まだ、そのメカニズムがよくわかっていないといわれる「こむら返り」について今日はお伝えしたいと思います。 応援に感謝です♡ こむら返りはなぜ夜中に起こるのか？ 経験したことのある人ならわかると思いますが、私が「夜中の一撃」と呼んでいる「こむら返り」は、なにしろ痛い！ でも、寝ているとき以外でこむら返りを経験したことはないです。どうしてでしょうか？ それは、寝ているときの足は、つま先が伸びていて、ふくらはぎが縮んでいる状態になっているからなんですね。なので、起きているときよりもこむら返りが起きやすいということです。 毎回こむら返りが起こるたびに、「痛い痛い！」と声に出し

私は１年前、奥歯がズキズキ痛むので歯医者さんに行きました。 奥歯がズキズキするのはそれまでにも何度かありました。でも、しばらくすると治ります。 疲れがたまると親知らずが痛むんだろうという漠然とした知識から、そのままにしていましたが、他の原因があるかもしれないと一度きちんと受診することにしたのです。 診察の結果は、親知らずが原因ではなく、歯の食いしばりが原因でした。 上下の歯は当たらない方がいい 口の中のレントゲン写真を見せていただきましたが、奥歯が見事にツルツルなんです。長い間に削れて平らになったのでしょう、ということでした。 私は寝ているときに歯ぎしりをするので、それも一因だと思います。 また、口を閉じているときに歯を噛みしめていることに気づきました。口を閉じるときにはなぜか歯を合わせておかなければいけないと思っていましたが、歯は当たらない方がいいそうです。 えー！っとのけ反りましたよ。

M（エム）です。昨日のうんこの記事が（それはリンク貼っただけなんですが・・・）スマートニュース砲頂いたらしいです。初。数撃ちゃ当たるということなんでしょうかこんなブログでも。 この間の記事が楽すぎてもう一回同じパターンでやります。単なる更新稼ぎ^^ （画質はいまいちなの多いです） September対決 竹内まりやの歌、何気に好きでしたね。IZAMのは一風堂のカバー曲でした SEPTEMBER 竹内まりや - YouTube Shazna - Sumire September Love ò_o [Pv] - YouTube　すごい画質悪い 綺麗ごと対決その１ いやもちろん私は信じてますよ 愛は勝つ - YouTube それが大事／大事MANブラザーズバンド - YouTube　やはり画質が 熱血教師対決 「教師びんびん物語」VS「GTO」 田原俊彦 抱きしめてTONIGHT - YouTu

現在、ダイエット進行中ですが、あまり大きく変化しないので、毎週日曜日をチェックの意味もかねて、ダイエット結果を更新する日にしています。 今日は、残念な意味でのダイエット結果となりました。 ギリギリセーフと思いたいのですが、いかがでしょうか。 今週のダイエット結果 赤い★の所が本日です。 ねっ、見事にあがっているでしょう？ 1週間前の8月19日が65.3kg 本日8月26日が66.2kg あら～、1ｋｇほど、きっちりと戻ってしまいました。 ギリギリセーフ？と思えないでもないのは、2週間前の体重と同じということですね。 どうして、体重が増えた？ これは、やっぱり飲み会ですね。コチラ ↓ asaginodiary.hatenablog.com 飲み会の翌朝は、体重増加はありませんでした。しかし、その翌々日からぐ～んっと体重増加です。 どうしても、いつもよりたくさん飲んだり食べたりするために、食べ

「冴島唯月ブログ」というブログを愛読しています。 先日、そのブログの「下着のストレスを断捨離する方法」という記事で、冴島さんがミンネのブラを愛用しているのを知って、早速自分も「ミンネ」のサイトを覗いてみました。 そして、ほぼ衝動買いした「ミンネ」の手作りブラ。これ、良いですよ！ このブラを購入したことで、他のブラの処分を加速することが出来そうです。 ミンネで買ったブラはこちらです 自分が買ったのは下の写真のブラです（ショーツは買っていません）👇 届いたものは写真で見るよりも華奢で繊細な感じでした。 ブラにホールド感を求める方や、胸を矯正するためにブラをする方からしたら、ただのサラシを巻いているのと大して変わらない、という感想を持つかもしれません。 でも、元々ブラで締め付けられるのが大の苦手で、冬場やサロペットでごまかせる時はノーブラなので、自分にとってはちょうど求めていたものでした。 （

運気を上げるにはどうしたら良いのか、幸運を引き寄せるためには何をするべきか、と考えることをも有益です。 しかし、一方で、運気を下げないためには、幸運を逃がしてしまわないためには、どんなことに気を付けたら良いのかについて思いを巡らすことも大事だと思います。 そこで、今回は「運気を下げる、３つの心理状態」をテーマにお届けしましょう。 運気を下げる、３つの心理状態 運気を下げる心理状態は、以下の３つが代表的です。 １）イライラ ２）不安 ３）激高（ヒステリー） ふだんは「穏やか」だと言われている人が、突然切れてしまった光景を目にしたことはありませんか。 私の父親は気が短く、急に怒り出すことが、しばしばありました。 そんな性格が私の中にもあることに気づくと、注意しなければと思います。 苛立っていたり、気持ちが不安定だったり、激怒してしまったりすると、なぜ運気が下がるかというと、それは「波動が乱れる

今日はこれから夜中までは仕事がないので、久しぶりに日本酒を飲んでやろうかと考えています♪ 何か月ぶりだろうな～。 で、なにかつまみになるものはないかと、おつまみコーナーをうろうろしていたら・・。 ちょっと怪しげなお菓子を見つけたので、紹介させていただきますね♪ ↓↓ポチっと応援をお願いします♪ これです。 ホンダ製菓さんの、タルタルソース派用海老のフライ煎というお菓子です。 赤いボディーにサクサク食感と書かれた、この怪しいキャラは何者？（笑 きっと、イメージはエビフライにタルタルソースがかかってる感じなんだとは思うけど・・。 というか、このキャラにひかれて、これを買ったようなものですからね。 デザインされた方はどなたかは存じませんが、しっかりと商品を売れるキャラのようですよ！（笑 だいたい、このピンクのパッケージが、ちょっと地味な感じのおつまみコーナーでは目立ちすぎですって！ 絶対するめや