クルマ、電車、バイク等々、生活する中でたくさん乗り物はあるが、一番手軽で、誰もが簡単に運転できるのが”自転車”。中でも、扱いやすく、小回りが利き、さらに見た目にもおしゃれなミニベロ〈MINIVELO（小径車）〉は女性に人気。そんな注目の自転車、ミニベロについて色々と教えてくれるのは、サイクルライフナビゲーターとして、女性目線での自転車の使い方や楽しみ方を世間の女性たちに伝えている絹代さん。あなたもミニベロを手に入れて、スマートな生活を過ごしましょう！ サイクルライフナビゲーター、健康管理士、自転車活用推進研究会理事 飯田市エコライフコーディネーター。東京大学農学部卒業後、JICA（国際協力機構）勤務を経て、英国大学院で身体運動と栄養について学ぶ。自転車ロードレースの実業団、日本代表の広報スタッフも経験。現在はテレビ、ラジオ、雑誌などのメディア、各種イベントで、MCや自転車フィットネスの提案

1 8月 【マジでヤッホーだけ】ヤッホーとしか喋らないお茶漬け屋『志な野』に行ってきた。ヤッホー。 石川県の金沢駅にあるお茶漬け屋『志な野』は、北陸を代表する珍店だ。なにが珍って 、そりゃあね、経営してる夫婦が「やっほー」しか喋らないのだ。マジだから、マジ。意味が分からないと思うんだけど、マジで「やっほー」しか喋らないの。 個人的には最強ランクの珍スポだと思う。兼六園より２１世紀美術館より行くべき場所だと思います、はい。 金沢駅の歓楽街、お水なお店がいっぱいある通りのすぐ近くにある。一見、小料理屋のような外観。営業時間も２２：００から翌２：００までと深夜のみ開店してるのだ。 扉をあけると、カウンターに奥さんが立っていて、開口一番 「やっほー！！」 っと声をかけられた。いきなりの洗礼。いらっしゃませ代わりのヤッホーのようだ。 カウンター５席ほどと座敷席１つのこじんまりとした店内。２４時をまわ

糖尿病体験 本章の始めにまず、私の糖尿病体験を述べることにします。私が「糖尿病」と診断されたのは1989年（51歳）のことです。私の糖尿病はもっと前から始まっていたのでしょうが、たまたま受けた勤め先の健康診断で「尿糖陽性」を指摘され、２回のグルコース負荷試験註を経て「糖尿病」ということになりました。 註ブドウ糖（グルコース）負荷試験は糖尿病の診断に必須の検査です。グルコース水溶液を飲む前（空腹時）と飲んだあとに血液中のグルコース濃度（血糖値）とインスリン濃度を測定して、被検査者の血糖処理能力（耐糖能）を判定します。グルコース溶液の代りに、相当量のデンプン部分加水分解物の水溶液が用いられることもあります。現在は75gのグルコースが用いられていますが、50gあるいは100gでも判定は変わりません。日本ではかつて「270gの米飯＋1-2個の鶏卵（＋患者の希望によって少量の香の物）」（約100gの