【不眠解消】眠れない！寝つけない！睡眠を手助け？実は食事によりある食材を摂取したら改善されるかも！: ぽちゃぽちゃチャッキー簡単cooking簡単料理レシピブログです。プロの料理人が詳しく簡単な料理レシピを説明させて頂きますその他、食材や料理について書いてます。たまに色々書きます。 快眠ベンチャー企業が開発したビブラート1 これで不眠おさらばだ！ 皆様おはこんばんち！ 眠れない、寝付けない等困ってませんか？ 気持ちいい安眠をてにいれたい！ 睡眠を改善したい？ あるんですよ！信じて下さい、信じられないかも知れませんが！寝る前に食べることが睡眠の質の改善につながるかもしれないと言う情報が！ 【寝る前に食べても大丈夫なの、太らない？】 寝る前に食べると体重が増えたりしたり眠れなくなったりする！ なので、寝る前に食べてはいけない。 と言うのが、今までの常識だった。 実際に、行われたある研究によれば！ 他の人より早く夕食を食べた人は、遅い時間に食べた人より25パーセント多く体重を減らしたことが明らかになっている。 （18時移行食べないと言
