あけましておめでとうございます。 年末から、インフルエンザのような高熱のせいで、家の中でたった1人隔離されてます。 私は元気なんですが、私以外の家族全員が高熱出してまして。 「うつるから、別室で過ごして」と言われてしまい、Kindleで本を読むか飼ってる金魚をボーッと眺めてるか変な声出しながら柔軟体操してるくらいしかやることありません。 年末年始は、病院も空いていないところが多いので、薬を準備するのにも苦労しました。 そこで今回は、年末年始なのに家族がインフルエンザに罹ったかも、と思った際に、私がやってみたことをまとめてみました。 T-PEC年末年始当番医検索 小児救急電話相談 結局、薬局で薬を購入 まとめ T-PEC年末年始当番医検索 t-pec.jp ネットで年末年始の当番医を検索できるサイトです。まずはこのサイトで病院を検索してみたんですが、近所ですぐに診察してくれるのは整形外科か産

このブログの記事は、私が日々出会った人達から教えてもらったことをまとめたものなんです。 教えてもらった事や気づいた事は、その都度Evernoteに箇条書きにして記録していって、それに説明文を肉付けしたものが、毎回の記事になってるんです。 この正月休みに、記録を整理してみようと思って、10年近く前の記録まで遡ってみたんだけと、忘れかけてた不思議な思い出を１つ見つけちゃいました。 今日は、そんな話。 娘との縁 娘の胎内記憶？ 白いおじいちゃん タンポポ 神社が怖い もうね、それでいいんじゃね 娘との縁 血が繋がっている娘が2人いるんですけど、10歳になる長女とは、不思議な縁を感じることが多いんですよね。 誕生日は違うけど、生まれた時間が私と一緒。朝の5時42分。 誕生日は違うんだけど、私の誕生日からちょうど半年後に産まれました。 娘とは、生まれてから今までの中で、いろんなことがシンクロしている

こんにちは。 タケナカアユムです。 年末の大掃除やお正月準備も終わって、あとは休みが終わるまでのんびりまったり過ごそうかと思ってたんですが、「ヤバっ！いつかやろうと思ってそのままにしてた事あった！」って、慌ててパソコンの電源入れたとこです。 数週間前に、ポジ熊さんにブログコンサルしてもらったんですが、その貴重なアドバイスをこの機会に反映させたいなと。 優先順位はいつも、女性との約束＞家族との約束＞友達との約束＞お仕事＞自分のことって順番です。 そんなわけで、ポジ熊さんから頂いたアドバイスをもとに、正月明けまでブログのカスタマイズをすることにしました。 プロフィールの作成 シェアボタン モジュール その他、随時更新 プロフィールの作成 ＰＣ表示では、サイドバーにプロフィールを載せていたんですが、これまではスマホに反映されていませんでした。 アドバイスの中に、「自己紹介ページがあった方が良い」

こんにちは。 週末は小学生に新体操を教えている、タケナカアユムです。 新体操って、女性のスポーツだと思われがちですよね。でも、最近は男性でも新体操を始める人が増えてきています。きっかけは、数年前に「1億人の大質問！？笑ってコラえて！」で男子新体操部が取り上げられたことや、新体操部をテーマにしたドラマ「タンブリング」が放映された影響も大きいようです。 私が教えている教室は、今日が年内最後の練習でした。クリスマスにも関わらず一生懸命練習に励んでいた小学生たちのため、そして新体操をこれから始めてみたいと興味を持っている人たちのために、今回は新体操の魅力をまとめてみました。 女子新体操と男子新体操の違い 演技の魅力が違う 手具が違う 団体演技の人数が違う 発祥地が違う 新体操をすることで得られる魅力 全身を使った表現力が身に付く 姿勢が良くなる 柔軟性、バランス感覚が身に付く 仲間との連帯感が身に

クリスマスが終わったら、すぐにやって来る年末年始。仕事が忙しくて、休みに入ってから大慌てて年賀状を準備したり、お正月の準備をしたりという方も多いのではないでしょうか。今からでも充分間に合うお正月準備ですが、知らなかったでは済まされない、マナー違反なことだってたくさんあります。ここでは、年末年始に恥をかかないために押さえておきたい、基本マナーをまとめてみました。 歳神様を迎えるためのマナー 12月29日、31日の飾り付けは避ける 「門松」「しめ飾り」「鏡餅」の3点を飾る 門松 しめ飾り 鏡餅 お世話になった方へのマナー お歳暮 お年賀 年賀状 仕事相手へのマナー 取引先への挨拶回り 長居はしない 名刺には、謹賀新年の朱印 歳神様を迎えるためのマナー 12月29日、31日の飾り付けは避ける 12月29日は、「二重苦」「苦立て」に通じるとされており、この日に正月の飾りつけをするのは避けた方が良い

今はオジサンと呼ばれている男性だって、会社に入った頃は、仕事に対しても情熱を持って取り組んでいたはず。でも、いつしかその情熱がなくなっていくと、徐々に「仕事しないオジサン」化してしまいます。 未だに年功序列制度が色濃く残っている日本の会社では、そんなオジサンが幅を利かせていることも多いものです。 ここでは、典型的な「仕事をしないオジサン」のタイプと、その攻略法をまとめてみました。 口は出すが手は出さない「評論家オジサン」 上にはヘーコラ下には厳しく「サラリーマンの鏡オジサン」 まだまだ現役だと勘違い「過去の遺物オジサン」 仕事は惰性の「無気力オジサン」 気配を消して風景に溶け込む「人畜無害オジサン」 口は出すが手は出さない「評論家オジサン」 意外と若い男性にも多いタイプのオジサンです。仕事はしないけど、口はよく動きます。でも、発言しなきゃいけない会議の席では黙っていて、終わった後で「会議で

旅行や出張で県外を訪れた際、地元の名物料理や観光名所を巡るのは楽しみの1つです。でも、地域によって異なる「方言」に触れるのも、県外を訪れる醍醐味ではないでしょうか。 同じ日本語なのに、地域によって全く別の言葉になってしまう方言。 ここでは、私が県外を訪れた際に、初めて聞いた時には衝撃的で理解できなかった、面白方言をまとめてみました。 あえぶ（茨城県） あごわかれ（北海道） あじょにもかじょにも（千葉県） あとぜき（熊本県） 一緒にしんでよ（愛知県） いんぐりちんぐり（徳島県） 「け？」「く」（青森県） ごじゃっぺ（茨城県） きときと（富山県） シコる（熊本県） じゃみじゃみ（福井県） だいて（富山県） ちちなげる（山口県） ちんちんかいといて（富山県） はよしねや（福井県） はんごろし（富山県） ぼてくりこかす（福岡県） 昔からちんちんだった（鳥取県） あえぶ（茨城県） 歩く、という意味ら

こんにちは。 喉元過ぎれば熱さ忘れてしまうタイプの、タケナカアユムです。 前回の続きになりますので、読んでない方はこちらから。 www.xn--r8jg4dyd3e.com そんなわけで落ち込んでいたんですが、客観的に今の自分がどんな状況か考えたら、落ち込むのがバカバカしくなってしまって。え、今の状況？　もちろん、ベッドと壁の隙間に挟まったままの状況です。 窓の外が明るくなるのを感じながら、「スマホの充電してなかったな」なんて冷静になって、隙間から抜け出しました。 今回は、ベッドと壁の隙間から抜け出してからの1日の間に、出会った人たちから励まされて元気がでましたよ、って話です。声をかけてくれた人にとっては、ホント何気ない一言だったのかもしれませんが、私はその一言で助けられました。そんな一言をくれた皆さんへの、感謝を気持ちを書かせてもらいます。 初めて会った人から「今日も頑張りな」の一言 は

その日にやることをまとめた「タスクリスト」や、いつかやってみたいことをまとめた「やりたいことリスト」、買いたいものをまとめた「欲しいものリスト」に、自分の夢や目標をまとめている人も多いのではないでしょうか。 でも、リストを作ってそれをこなそうとすると、更にに新しいモノが欲しくなるし、やることがどんどん増えていきます。 何か新しいことを始めようと思ったら、他のことに費やしている時間を削らなければなりません。 「やりたいこと」や「やるべきこと」を大切にするのも良いことですが、「やらないこと」にも意識を向けてみましょう。あなたの人生が、とてもシンプルで充実したものになります。 ここでは、あなたが生きていく上での「やらないことリスト」に加えてほしい、8つの項目をまとめてみました。 完璧な結果を求めない お金の量で幸せを決める 他人を責める 過去に生きる 他人と比べる 不健康な生活 会話中にスマホを

2016 - 12 - 13 面白いだけじゃない、小説を読むことで得られる6つのメリット エンタメ 小説って、普段読んでますか？漫画やビジネス書、自己啓発書、サブカル本は読むけど、小説はめったに読まないという人も多いのではないでしょうか。私は人から勧められて小説を読み始めたのですが、これが結構面白くて、今や電車の中は誰にも邪魔されたくない、貴重な読書スペースになってしまいました。 普段小説を読まない人も、ぜひ読んでみてください。普段読む本とは違った、面白さや得られるものがあります。 今回は、小説を読むことで得られる6つのメリットをまとめてみました。 共感力を育てられる ボキャブラリーが増える 文章力が向上する 非日常を体験することで、ストレスから逃れられる 人生における「予防接種」の役割を担ってくれる 生きることについて、深く考えられる 共感力を育てられる 例えばビジネス書の場合は、著者の

アクション映画やテレビのドラマには、昔から使われている定番の演出があります。あまりにも定番化しているため、本当にそうなるんだと勘違いしている人も多い演出はたくさんあります。 そこで今回は、絶対に真似してはいけない、テレビや映画で良く使われるシーンのウソ（演出）をご紹介します。 カーチェイスは無理、エアバックが作動してしまう 車は頻繁に爆発しない ガラス窓に体当たりしたら、大怪我をする 高いビルからプールに飛び降りたら、死ぬ 銃を撃ち続ければ、弾切れする ダイニングテーブルでは、弾丸を防げない 銀行強盗に成功した人を、最近は聞かない カーチェイスは無理、エアバックが作動してしまう 街中で激しいカーチェイスを繰り返すシーンは、アクション映画では定番となっています。でも、最近の車にはエアバックが標準搭載されているものがたくさんあります。カーチェイスのような強い衝撃を車に与えたら、大抵はエアバック

「自分は紳士です」と胸を張って言える男性は、果たしてどのくらいいるでしょうか。 そもそも紳士とは、品格があって礼儀正しい男性のことを指します。女性に対してだけでなく、日常生活でも品格のある態度を取れる人のことを、本当の紳士と言えるでしょう。 でも、そんな紳士を目指すのも、なかなか疲れるもの。ある程度の年齢になるまでたくさんの人生経験を積まないと、品格も上手な女性のエスコートも身に付きません。 そこで今回は、男性に是非目指してほしい、思わず女性がうっとりするような紳士的な男性の特徴をご紹介します。 ささやかな心遣いが上手 基本的に、全ての女性に優しい 定番コースから意外な場所まで、多彩なデートプランを立てられる ファッションを褒めてくれる 手をつないでくれる 座る位置を気遣ってくれる 歩くスピードを合わせてくれる 並んで歩く際は、車道側を歩く 「無事帰った？」と連絡をしてくれる 身に付けるも

誰しも「こうなれたらいいな」という夢や目標を持っているのではないでしょうか。でも、思っているだけでは夢はなかなか実現しないもの。夢を叶えることができる人は、「こうなれたらいいな」ではなく「こうなりたい」という具体的な将来像を描ける人が多いようです。 そこで今回は、夢をかなえた人たちが実践していた、とてもシンプルな習慣をご紹介します。 日記を書く 周囲の人に夢を語る 周囲の人を大切にする 「当たり前」に感謝する 直感を信じる 失敗で諦めない 日記を書く 夢を叶えられる人は、自分の夢や目標を文字に書き起こしています。頭の中で思っているだけではなく、紙に書くことでより具体的なイメージが膨らみます。普段目にする場所に、夢や目標を紙に書いて貼っておくのも良いですが、日記に書くことをおすすめします。毎日繰り返し書くことで、自然とその夢や目標を実現するための行動をスタートしやすくなります。 周囲の人に夢

2016年9月2日に始めたこのブログ。ブログを開設して3か月の間に、たくさんの方と関わる機会がありました。今回は、そんな皆さんに感謝の気持ちを伝えさせてください。そして、ほんの少しだけ自分語りをさせてください。 「言及」してくれたはてなブロガーの皆さんに感謝 ひとり部長のひとりごと タカハシプロジェクト ＠HyperPradoxBlog 新聞みたいなもの みそじの人生茨の道日記～達成者への道～ ココッチィ 「記事を紹介」してくれたメディアに感謝 はてなブログ SmartNews lifehacker 「読者登録」してくれた皆さんに感謝 「ブログを始めたきっかけ」について、少しだけ自分語り 「言及」してくれたはてなブロガーの皆さんに感謝 ひとり部長のひとりごと hitoribucho.hatenablog.com 社会人1年目で社内起業を始めた「ひとり部長」さんのブログ。オシャレで便利なブッ

様々なフリー写真素材サイトに公開されている写真が、個人ブログから企業の公式サイトまで、幅広く使われています。 2016年現在、国内外で約160ほどのフリー写真素材サイトがあります。今回はその中から、使いやすくて写真ジャンルも豊富な26のサイトを厳選してご紹介します。 みさきのイラスト素材 ぱくたそ フード・フォト Pixabay ビジトリーフォト ソザイング GIRLY DROP(ガーリードロップ) 足成 PHOTO STOCKER プロ・フォト 写真AC 2000ピクセル以上のフリー写真素材集 イメージスタイル BEIZ Graphics ラブフリーフォト ActivePhotoStyle フォトスク KOYU写 somephoto Futta.NET Free.Stocker T-Photoshare フリーフォトボックス フォトマテリアル フォトック 番外編 タダピク みさきのイラス

ダイエット中は、食べ物のカロリーには気を使っていても、飲み物のカロリーはあまり気にししていないという人も多いのではないでしょうか。飲み物の中には、高カロリーなものも多いので注意が必要です。 コンビニでも買える飲み物の中には、カロリーが低いだけでなく、毎日のダイエット生活をサポートしてくれるものもたくさんあります。そこで今回は、ダイエットに効果的な飲み物をご紹介します。 炭酸水 水 白湯 コーヒー 豆乳 ココア 炭酸水 炭酸水は、炭酸ガス（二酸化炭素）を含んだ水です。購入する際は、糖類を含んでいない炭酸水を選ぶようにしましょう。 炭酸水を飲むと、胃が膨らむので食欲を抑制することができます。食事前や食事と一緒に飲めば、食べ過ぎを防ぐことができます。 また、炭酸は疲労物質である「乳酸」を体外に排出してくれる働きを持っています。そのため、疲労回復の効果もあるとされています。 炭酸水を飲むタイミング