絶賛ダイエット中！ ズボラ主婦の ひー。です☆ ２週間で１０㎏痩せるダンス ハンドクラップ この噂は本当なのか、アラフォーずぼら主婦が体を張って実証しました。 まず、先に結果を言っときますね！ 痩せました(*^^)v ちなみに、スタート時はこんな感じ▽ 何回見てもゴム跡が気になるわ～・・・ (;´∀｀) で、何キロ痩せたの？ まぁ、焦らずに^^　その辺も書くから最後まで読んでね～♡ ハンドクラップについて▽ www.hi-simplelife.com ハンドクラップ実証 ｍｙルール ◆３０分間やる ◆時間帯は決めない ◆食事制限はしない 以上！ 初日～１週間ふりかえり ６月１日　５３．４㎏からスタート 動きは単純だけどキツかったですね。。。 初日から３日間は ふくらはぎの筋肉痛がすっごく痛かったです。 以降は、筋肉痛も徐々に回復しました。 嬉しい事に、体重も減りました(*^^)v 一時、５

ペリカンM205 FP オリヴィーンが我が家に来てから、かなりの時間が経ちました。 リンク こんな感じの宣伝文句を書かれたら、どうしても買ってしまったのです。 エーデルシュタインインクの２０１８インク・オブ・ザ・イヤー「オリヴィーン」の発売以来、大いに待望されていたＭ２０５オリヴィーンがついに登場。 １２００色の候補の中から世界中のファンによって選ばれたこのインクはカンラン石と呼ばれる鉱石をイメージしたもので、実際の天然石のような光の加減による濃淡は筆記した文字に豊かな表情を与えてくれます。 「Ｍ２０５オリヴィーン」はカジュアルな装いに本格的なピストン吸入機構を備えた人気モデル「クラシックシリーズ万年筆」にオリヴィーンのカラーを採用した特別生産モデルです。 （出所　Amazon商品説明） この万年筆がキレイで気に入っているのですが、透明なだけに汚れたら嫌だなと思うと、どうしてもインクを入れ

「胸に咲いた黄色い花」は1991年11月に発売された2ndアルバム「名前を付けてやる」に収録されました。 作詞・作曲：草野正宗、編曲：スピッツ 月の光　差し込む部屋 きのうまでの砂漠のひとり遊び 胸に咲いた黄色い花　君の心宿した花 マサムネさんの歌詞に「部屋」と出てきたらそれは”心の内側”のことかな？とまず考えます。そのように読むと、ここは、″君の心を宿した花が、昨日までまるで砂漠のように乾いて独りきりだった僕の心に月の光が射すように黄色く咲いた”と読めます。実際に夜の部屋にいることも併せて表現しているのでしょう。 このまま僕のそばにいてずっと もう消えないでね 乾いて枯れかかった僕の胸に ここでも「乾いて枯れかかった僕の胸」とありますので、先ほどの「砂漠」はやはり自分の心の内側を表していたようです。心の内側に咲いた「君」に「もう消えないで」「ずっと僕のそばにいて」と語りかけています。 鉄

こんばんはっ✨ 早速今朝の体重です！ 43.7kg 前日比　±0kg MAX比　－21.0kg 体脂肪率 24.1% 前日比　－1.0% MAX比　－18.8% 食べてるのに見事キープしてます❗ 嬉しい❤️幸せ❤️ 目標体重に到達したので、アプリを設定し直しました。 カナヘイから「目標設定がBMI18を下回ってますよ！」と警告を受けました(´･ω･`; ) 本日の食事 朝ごはん 玄米、大根と長ネギのお味噌汁、納豆キムチアボカド、やせおか、グレープフルーツ2カット 写真には写っていないけれど、父からの差し入れのミスドドーナツ半分食べちゃいました😅 やせおかのレシピはこちらから♪ リンク そして今日もお仕事Day 新しい業務を覚えることになり、脳がお疲れ… 帰り道の車内で チョコレート効果96%を2つ、ゼロチョコを2つ食べてしまいました💦 帰宅後、遅いお昼ごはん レタスとキャベツ、ゆで卵、

Coldplay『Parachutes』（2000年） 【収録曲】 1. Don't Panic 2. Shiver 3. Spies 4. Sparks 5. Yellow 6. Trouble 7. Parachutes 8. High Speed 9. We Never Change 10. Everything's Not Lost (Life Is For Living) 11. Careful Where You Stand [Bonus Track] 12. For You [Bonus Track] 今回はコールドプレイのデビューアルバムを紹介。 現在までに世界で計6,000万枚以上アルバムを売り上げている、ロンドンのモンスターバンド。5曲目「Yellow」はバンドのブレイクのきっかけとなり、彼らにとっての代表曲の1つとなっています。レディオヘッドでいう「Creep」、ニル

17日目の補足です。 エイブラハム の感情の22段階をみたときに、私は思いました。 いい人でいよう、普通はこうだからの概念が、どれだけ私達を、ヴォルテックスから遠ざけているのか。 22段階をみると、 復讐心や怒りより、はるかに罪悪感や自己卑下は、内なる自分から離れた状態になるんです。 自己卑下、罪悪感は、２１番目です。 自分なんて‥ 自分を悪く言う、 自分が悪かったんだから、 上司に怒られたら、自分が出来ないからと思う、 私がこうしなければよかったんだ、 とか、 だから太るんだよ、 こんな仕事もできないの？ あの人のいうとおりだよ、反省しなきゃ。 まるで、うるさい保護者のように、自分に常に悪くいったり、自分で自分を嫌な気分になる声をかけていると、 内なる自分とは、 ズレすぎて声すら聞こえなくなります。 内なる自分に近づくほど、今、自分にとって1番いい道が開けて行きます。 いい気分になる言葉