今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。💖 今日は月一のネイルサロンに行く日💖 ネイルサロンのお姉さんは 話しやすくて会話している間にネイルが出来上がっています😁 ブログも読んでくださっていて、嬉しいです。ネイルサロンの お姉さんにも参考にしてもらえるようなレシピを載せていきたいと 思います👍 今日は、鮭のトマト風味さっぱり漬けをご紹介😊 鮭のトマト風味さっぱり漬けレシピ 鮭のトマト風味さっぱり漬け　材料 鮭のトマト風味さっぱり漬け　作り方 鮭のトマト風味さっぱり漬け　食べた感想 鮭のトマト風味さっぱり漬け　Q＆A 鮭の栄養 お勧めのトマトジュース（Amazon) ブログ専門のアンテナサイトについて ～さいごに～ 鮭のトマト風味さっぱり漬けレシピ 鮭のトマト風味さっぱり漬け　材料 材料 生鮭・・・・・・・・・・・・3切れ 青ねぎ・・・・・・・・・・・2本 しし唐辛子・・

今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。💖 まだまだ残暑続いていますが、体調大丈夫ですか？ 熱中症対策をされていると思いますが、しっかりと食事をして残暑を乗り切りましょう。 今日は、1人前用の長芋とオクラを使ったそうめんレシピをお伝えします。 （一人前用って珍しいでしょ！笑） では、ネバトロ中華風そうめんレシピをご紹介😊 長芋とオクラ 目次 ネバトロ中華風そうめんレシピ（1人前） ネバトロ中華風そうめん　レシピ ネバトロ中華風そうめん　作り方 ネバトロ中華風そうめん　食べた感想 初心者の私でも「ブログカード」をおしゃれにできました！ ～さいごに～ ネバトロ中華風そうめんレシピ（1人前） ネバトロ中華風そうめん　レシピ そーめん・・・・・・・・・・・・・1束 オクラ・・・・・・・・・・・・・・3本 長芋・・・・・・・・・・・・・・・100g 刺身こんにゃく・・・・・・・・・・3

今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。💖 毎日暑いですが、お野菜ちゃんと食べていますか❓って昨日 もブログに書きましたがそんなこと言ってられなくなりそうな ことが・・・。😥 今日は、次男が帰ってくるというので”美味しいもの”を作って あげようとスーパーに行ったところ、野菜の値段の高騰ぶりに びっくり❗❗ 葉もの野菜が欲しかったのですが、レタスは止めてサニーレタスに。 じゃがいもも高くなっていました。😨 いつもは袋入りで298円なのに、同じ量で398円。。。 がっくり・・・。 キャベツは1玉買いたかったのですが、398円もしていたので半玉に しました。とほほほ。 結局、今日買った野菜は、小松菜、細ねぎ、玉ねぎ、人参、 じゃがいも、とうもろこし、長芋、オクラ、トマト、キャベツ1／2でした。 なんとなく無難な野菜を選んだマムでした😆 目次 野菜が高騰する主な要因 野菜の相場の

今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。💖 今日は、今まで作ったメニューで使用したタレ・ソースをまとめて紹介します。 では、マム流料理のタレ・ソースをご紹介😊 目次 ①ビビンバナムルのタレ ビビンバナムルのタレ　小松菜ナムル ビビンバナムルのタレ　もやしナムル ビビンバナムルのタレ　人参ナムル ②ロコモコのソース ③カオマンガイのつけダレ ④伊勢うどんのたれ ⑤タンドリーサバ漬けダレ ⑥オニオンドレッシング ソーススプーンはこれ！（Amazon) ソースカップはこれ！（楽天) ～さいごに～ ①ビビンバナムルのタレ ビビンバのナムルはそれぞれの味付けが違いますよね。少し手間ですが、しっかりと味を浸けておくことで、全て混ぜた時にも美味しいハーモニーが生まれます♪ ビビンバナムルのタレ　小松菜ナムル ★調味料★ ごま油・・・・・・・・・大さじ１ 塩・・・・・・・・・・・ひとつまみ

今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。💖 三連休いかがお過ごしですか。 毎日暑くて、何を食べようか何を作ろうかと悩みますよね。 今日は、私が毎日食べているフルーツヨーグルトとヨーグルトの栄養についてお伝えします。 では、マム流ヨーグルトレシピをご紹介😊 ヨーグルト 目次 フルーツヨーグルト フルーツヨーグルト　材料 フルーツヨーグルト　作り方 フルーツヨーグルト　食べた感想 フルーツヨーグルト　応用編 はちみつも少量ですが、毎日摂っています♪ ヨーグルトの効果・効能 腸内環境を整える 生活習慣病の予防 美容やダイエットにも ヨーグルトの栄養成分 動物性タンパク質 脂質 カルシウム 糖質 ビタミン フルーツ皿はこれ！ ～さいごに～ フルーツヨーグルト フルーツヨーグルト　材料 🍇無糖ヨーグルト・・・・・大さじ3 🍇デラウェア・・・・・・・1／4房 フルーツヨーグルト　作り

7月7日（火）はどんな1日でしたか😊 私は、１週間ぶりに食材を買い出しに行ってきました👍 スーパーには七夕割り！で７７円コーナーがたくさん✨ ７７円、ありがたい♪今週も料理を頑張ろう😄 今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。💖 目次 【体（胃腸など）に負担のかかる悪い食べ合わせ】 ★前回のおさらい★ ＊くるみ＋酒＊ ＊さつまいも＋バナナ＊ ＊スイカ＋うなぎ＊ ＊スイカ＋ビール＊ ＊蕎麦＋豚肉＊ ＊ところてん＋生卵＊ ＊馬刺し＋夏野菜＊ ★過去の「食べ合わせシリーズ」★ ★参考にさせていただいたのはこちら★ ～さいごに～ 【体（胃腸など）に負担のかかる悪い食べ合わせ】 今日は、胃腸に負担がかかってしまう悪い食べ合わせをお伝えします。 ★前回のおさらい★ PartⅣに引き続きお話します。（一ヶ月ほど前の記事ですみません） ↓PartⅣをまだご覧いただいていない方は、よろしけ

6月30日（火）はどんな１日でしたか😊 早いもので今日は6月の最終日ですね。 キャッシュレス・ポイント還元事業が本日をもって終了します。残念！ 何か、駆け込みで大きな物を買われましたか？ 今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。💖 ～目次～ ★今日の夕食★ ★マム流ぶり大根★（３人前） ＜材料＞ ＜作り方＞ ★手が魚臭い時はステンレスソープを使おう！★ ★ネットで見つけた商品★ ＜アマゾン＞ ＜楽天市場＞ ★ぶり大根は富山県の郷土料理だったらしい★ ～さいごに～ ★今日の夕食★ マムの夕食 ★マム流ぶり大根★（３人前） ＜材料＞ 🐡ぶり・・・・・・・・３切れ 🐡大根・・・・・・・・１／６本 🐡醤油・・・・・・・・60㏄ 🐡みりん・・・・・・・60㏄ 🐡料理酒・・・・・・・60㏄ 🐡砂糖・・・・・・・・60g 🐡水・・・・・・・・・120cc 🐡片栗粉・・・・・

6月19日はどんな一日でしたか。😊 私は今日はお風呂掃除を頑張った一日でした！👍 今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。💖 ～目次～ 🍜★本格ピリ辛担々麺を作ってみた★🍜 本格ピリ辛担々麺（３～４人前） ＜材料＞ ＜作り方＞ ★役に立つおろし器★ ★今欲しい食器はラーメン鉢★ ★やっぱり「ごま」は素晴らしい★ ～さいごに～ 🍜★本格ピリ辛担々麺を作ってみた★🍜 今日は豚ひき肉を使いたくて、担々麺を作ることにしました。 担々麺が好きだけれど、お店でしか食べたことがないという方。 担々麺が好きだけれど、インスタントラーメンでしか食べないという方。 担々麺が好きで、家でも作ってみたいという方。 そんな方々へマムよりレシピをご紹介します。 マムの担々麺 本格ピリ辛担々麺（３～４人前） ＜材料＞ 【肉味噌】 🍜豚ひき肉・・・・・・・200g 🍜ごま油・・・・・・・・大さ