25歳OLの体作り ビキニが似合うカラダを本気で目指そう(公開ダイエットを始めましょう) - 25歳OLの体作りブログ 改め 27歳嫁のテヘラン暮らしブログ
こんばんは。 25歳OLです。 今日いつも通り、土曜日朝8時からのジムに通っている最中に、 数値的な目標はクリアしたし、次はなにを目標にして頑張ろうかなと思いまして。 痩せすぎてもいいことないですし、とはいえダラダラとキープもよくないですし。 そこで私25歳にして、4年ぶりに「ビキニを着れる体作り」をしましょうと。 ハイボールを飲みつつ、セールで買った水着を着て、(なんとふたつで、1万円を切りました！！) ビフォー写真を記録しておきます。 2016/07/02 身長⇨155cm体重⇨46.8kg体脂肪⇨20.2% 先週より少々ポニョりとしましたが、細かいことはあまり気にせず、 ここから 腹筋の強化と二の腕の引き締めと、 あとは1番の弱点 お尻の！！引き締めをしたいと思います、 (背中が大分引き締まってきた！) ※撮影者は同居しているリアル妹です ------ ✂︎ｷﾘﾄﾘｾﾝ ✂︎----
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派遣今日で辞めるって言った。明日から行かない無職になったった。
1年位のあいだ3ヶ月更新の派遣社員で働いていたんだけど、毎回就業条件明示書が遅い。 更新満了日の数日前に来る。いくらクレームを入れても直らなかった。 今日で更新満了日だけど、今回はついには最終日にも来なかった。 今日の夜、家に帰ったら就業条件明示書届いていなかったので 派遣会社の営業に電話したらもう今日書類送ったとか悪びれもなく言うので 明日からは出勤しませんと言ったった。 その瞬間、営業が激高しはじめたけど、 時給も条件もわからないのに働けませんって言い返してしばらく言い争いになって電話切ったった。 向こうは法律的には契約前に届けばいいとか言ってたけど俺が悪いの？ 契約はお互いの合意があってはじめて成立するものだから遅くても一週間二週間前に送って当たり前だと思うんだけど。。。 そもそも今回なんて契約前に届いてないし 何にせよ俺は無職になったった。 今日から俺は 追記： xsinon なん
昔話
会社の後輩のことをふと思い出したので書く。 思い出したキッカケはなんだったろう、 少なくともこんなことを何年ぶりにでも思い出すのなら、 それなりのキッカケがあったと思うのだけれど、 今しがたご飯を食べた店で80年代の洋楽が流れていたせいかもしれないし たぶん、昨晩、ReLIFEの1話を見たせいかもしれない。 ReLIFEには小野屋杏というショートカットのメガネのキャラが出てくるけど、 その子はそんな風貌だった。 アニメだと他には「境界の彼方」の栗山未来が近いだろうか。 小さめの鼻にずり落ち気味のおおぶりなメガネ、 ほぼすっぴんの顔にボサボサのショートカット、 せっかくの整った顔立ちが台無しだった。 少なくとも社会人としては通勤するってレベルじゃねーぞという程度には失格ではあった。 ----------------------- その子は自分が4年目の時に新卒として入社してきた。 自分のいた
体幹を含めた腹部すべてに効く膝回しトレーニング - 間違った筋トレを正す
整体師の大山奏です。ウエストダウンを目指す人に気にかけてもらいたいのが、横腹の腹腰筋トレーニングです。クランチなどで腹直筋だけを鍛えても、腰周り全体を引き締めることはできません。体幹を含め、腹部すべての筋トレをバランスよく鍛えることが、ほっそりとしたウエストへの近道です。 そこで今回は、腹筋と腹腰筋のトレーニングを紹介します。まず、あお向けに寝た姿勢で両脚をあげ、膝を90度に曲げます。そして、両膝を左右交互に倒します。 お尻、腰が浮いてしまうのはNG ポイントは両膝をしっかりと締めることです。足が開いてしまっては腹腰筋への負荷が軽くなってしまうので、膝はしっかりと閉じるようにしてください。足の締め付けを確認するために、最初はタオルを挟むことをおススメします。 また、足を左右に倒す際は、上半身を浮かない状態で倒せるギリギリのラインまで倒すようにしましょう。お尻、腰が浮いてしまわないように注意
両親には絶対言えないワイの大学時代のクズっぷりｗｗｗ - 全マシニキは今日も全マシ
全マシニキは今日も全マシィィィッ！ 全マシニキです！ 今回は私の大学生のエピソードです。 私の大学生活は非常に堕落していました。 本当にクズだったと思います。 両親になんて絶対言えませんｗ そのひとり暮らしのエピソードを公開します！ 現役学生には、これを反面教師にして素敵な学生ライフをエンジョイしていただきたいですね。 クズ大学生のひとり暮らしエピソードを公開ィィィｗ ひとりごとが増える これはガチです。 ひとり暮らしをすることで人との会話が減ります。 あの頃はビックリするくらいひとりごとが増えましたね。 その頃の口癖は「あー◯ッ◯スしてえ」だったと思いますｗ 超・初心者のための アルトサックス入門 posted with ヨメレバ デプロMP デプロMP 2010-06-03 Amazon Kindle 楽天ブックス まったく声を発しなくなる 前述とは逆に、全く口を開かなくなることもあり
陽性だーーーーー！
妊娠検査薬陽性だった！もうくっきりしっかり陽性！！ ちょっと熱っぽい。他は何も変化ないけど、私の中には赤さんがいるんだなー。 今日からはマジで禁酒だ！！それはつらい！けどがんばる！がんばる！ 35歳。結婚7年目。 思春期のころ、母親に「わたしは子供いらない」と言ったらしくて（覚えてない）、 私は子供を生涯つくらないキャラ設定になった。 「○○は子供嫌いだから」「子供つくる気ないから」って言われ続けてた。 だからなんか、結婚してからも、「子供欲しい」ってなんか言いづらかった。 子供のころから親族一の年少で自分より子供と接したことがほとんどなくって、 昔から子供とどう接したらいいのかわからない。 嫌いとかじゃなく、子供無条件に可愛い！っては思えないだけ。 犬とか猫とかは無条件に可愛いじゃん。でも人間は無条件で可愛くはないよ。いまでもね。 結婚してから6年経っても子供ができなかった。 3年目から
「大企業のサラリーマンは安定じゃないよ」という友人の話。
「大企業のサラリーマンが安定？とんでもない。」と、友人は言った。 彼はフリーランスのプログラマーで、7年ほど前に独立した人物だ。彼は就活生なら誰でも知っているような名だたる大企業に勤めていたが、その「大企業の社員として安定した地位」を捨てた。 「みんな違う、っていうけど、オレ、本当に安定志向なんだ。とにかく安定した生活がしたかった。でも…大企業の中にいても安定はどこにもなかった。」 彼は昔を懐かしむように言った。 「何故そう思うんだい？就活生なんか、安定を求めて大企業に殺到しているっていうのに。」 「オレもそう思ってた。でも聞いて欲しい。」 彼の長い話を要約すると、つまりは以下のような話だった。 ・収入の口が一つしか無いのは、安定ではない。 会社の業績が悪くなって、急に残業代を制限された。もちろん、文句も言えなかった。もっと悪いのは、人事制度の改定で、昇給率が急に悪くなったことだ。 もちろ
彼氏がいるのに、彼氏がいないと言い続けるおんなたち。 - おんなのはきだめ
女友達と「ドタイプな人が現れ、彼氏がいるか問われた時に、彼氏がいることを正直に言うか」という話になった。 聞くところによると、１人はタイプの前ではいないと嘘をつくらしく、もう1人はうまくいかなくて自然消滅状態、と答えるらしい。 私は誰に対しても正直に答えてしまう。 はなから「彼氏います」なんて言ったら、いいなと思われていても７割型シャッター閉じられちゃうよ、うまくやりなさいよといなされたのだが、その彼氏いるいない論議でふと、思い出したことがある。 大学生の時、1年半ほどスナックでアルバイトをしていた。 ゆるい店で、営業活動などはしなくてよく、酒をつくってだらだら飲んでればいいだけの店であった。 今考えるとなんともいい店だった。 お客は８割がた常連で、お客はママとチーママと、年下の仲の良い飲み友達に会いに来ている、という感じ。 お触りも、色恋も一切なかった。 ママがしっかり目を光らせていたし
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【画像】俺の人生の中で一番可愛いと思った女の子貼る | ２ちゃんねるスレッドまとめブログ - アルファルファモザイク
リア充「ウェーイｗｗｗｗｗｗBBQすんぞｗｗｗｗｗｗ」ワイ(くっさ！くっさ！) : VIPPERな俺
読書が好き = 頭がいいでもなきゃ文章がうまいでもない
はてなにおけるLinuxネットワークスタックパフォーマンス改善 / Linux network performance improvement at hatena
役所から「ギャラ削減のために本名で落語やってくれ」と頼まれて断ったら不幸の手紙が届いた
