いや、昨日ちょっと頑張るつもりで、買い物とその他の近辺への用事を徒歩で済ませてきたんですね。そして、あまりに足腰が重だるくて横になったらなかなか起きられなくて、情けない次第ですが、そのまま横になったままでした。 横になると過眠ゆえの眠気まで発動します。さすがに寒いから寝ませんでしたが。 毎日ずっと起きてるとかはやっぱり12時間が限度です。 なんか身体が思うように動かなくて情け無いです。頭の中の霧が晴れてから脳は以前よりも働いてる感があるのですが。視野も視界も拡がったのに身体が全然ついて来てくれないのが悔しいしもどかしいです(¯―¯٥)　鬱のせいもあるけど長年の蓄積疲労もあると思う。なかなか改善の方向に向かいません。 顔見ても疲労感が顕著です(ーー;) そんなわけで今日もしんどいから休みます。土日はまたマッサージなので動かせるようになるかな？ 認知症の母親を在宅介護する娘さんが「もうムリ。少

今回のうつと不調は長引きますね 昨日はずっと頭痛がする位置にでした。カロナール2回目飲もうかな、と考えていたり。カロナールで効くなら、まだましなほうですね。 過眠に加えてやっぱり過食の傾向も出てきたみたい。 でも過食は胃が負けるので、そんなに無茶は出来ない。ちょっと気をつける程度でわりとどうでもいいことにしておきます。無駄なストレスを増やさないほうが多分有意義。 また自然に痩せる時もくるかな、と思うし。自然に食欲ダウンする時期も来るんですよね。そういうのも波に任せたほうがストレスが少なくてすみます。 自分に厳しいのは絵に対する姿勢と規則正しい日常だけでいいと思う。まあ、ちょっと血糖値は気になりますが、先生や看護師さんにはあまり言われないんだよね。 一昨日書いてた試験勉強についてもそうで、適度にいい加減なくらいが本番でリラックスしていい点数になるので、私は詰め込むよりも楽しい授業をしてくれる

うららかに…… 昨日ゴミを出しに行ったら､車椅子のおじさんに挨拶されたんで「あ、おはようございます(^^)」と挨拶したけど、たぶん知らない方。手助けが必要かどうかちょっと悩んだけど日向ぼっこの風情だったので「それじゃあ(^^)」と戻ってきました。ここの団地には障害者の方も多いです。出入りされる関係者も多いですし。 一応エレベーターがあるから、バリアフリーになってるけど、棟によってはお風呂に手すりがつけられず､デイサービスまで行かないと駄目なケースがあるらしいです。なんか半端なバリアフリーみたいな印象かな。スロープはあるんだけどね。 忘れかけていたうちのお風呂ですが､排水ユニットが入荷したので来週来てくださるそうです。追い炊き不可になってたから、少ない水位で毎日流してたの。ガスと水道代がちょっと心配です。 納得しがたい連帯保証人 去年、弟の鼻血の入院の時も書いてましたけど、連帯保証人制度、私

かなり続く過眠 冬のうつ。マジで冬眠したい。 倦怠感や落ち込みなどは夏の方がひどいが、今はわりとやる気はあるし、やりたいこともある。過食でもない。ただ眠くて眠くて困るだけ。 主治医には双極性のうつに多い症状と言われてる。夏よりもクリエイティブなのになにしろ眠くて困る。なんとかならないかな？？ 昨夜しっかり8時間近く寝たのに ねむい……ねむい……眠いよ。過眠も結構辛いな(;_;) 薬を過剰に悪者にしたい心理がわかんない ｢薬を飲み続けることへの罪の意識｣ってなんで生まれるんやろ 昔の人はそんなの飲まなくてもやってた！甘えとる！とか？ 無かった時は早死したり、ずっと苦しんだりしてただけやで 我々令和に生きてんだから医療の進歩をありがたく利用したらええやん 技術を甘えって言うならスマホとか甘えすぎやろ — バク@ 精神科医 (@DrYumekuiBaku) 2021年12月8日 最後の文は｢甘え

気温が4℃の朝 寒くなって無人の玄関チャイムが鳴る季節です。これも先に訪問者が鳴らして、直後とか数分後とか１時間以上経ってとかばらばらですが（法則がないねえ）無人で鳴る。怪奇現象ではなかったみたい。寒い時だけだもん。台所の窓から訪問者を確認してから玄関に走ります。 寒い時だけ起きるって、結局結露とか温度が関係してそうですね。ちょっとつまらない。 もう中綿（ダウンではない）コートがいるよね。手袋は先日100円ショップで買いました。内科でも血圧が140で、昨日看護師さんに測ってもらって2度目で120になって安堵されました。看護師さん血圧計２つお持ちなのね(^_^;) どういう神経かわからない 昨日みかけてずっと怒っていたこの事件。 車に轢かれて倒れている人を後続車が何台も轢いていくってどういうこと？？ mainichi.jp 「周囲の車もひいていた。私も『いいかな』と思って逃げた」と供述。 …