なかやまきんに君 @kinnikun0917 筋トレ後にプロテイン飲みました。 Q、筋トレやダイエットをしている人は プロテインって必要なのかい！？ 僕の答えは、、、 筋トレやダイエットをしていても、していなくても 足りてない人は補助として摂ることをおすすめします。 ※体質に合わない方もいらっしゃいますのでお気をつけください。 メインは普段の食事からきちんとタンパク質を摂り、プロテインは栄養補助食品 ですので食事では足りない分をプロテインから摂るのも一つの方法です。 Q、どんな人が足りてないんだい？ 例、食事を抜いたり、食事の間隔が空く方、肉・魚・卵・大豆等をあまり食べずに炭水化物中心の食事の方が不足しがちです。 年齢、体格や体質によって個人差はありますが、 タンパク質は「体重×0.8g〜1.2g」くらいを目安に摂りましょうと言われています。 食品に含まれるタンパク質量は、 鶏肉(100g

Nintendo Switch 2 でオーバーヒート不具合が多発中。携帯モードやTVモード両方でも発生 2025 7/03 Nintendo Switch 2 でオーバーヒート不具合が多発中。携帯モードやTVモード両方でも発生 Nintendo Switch 2は2025年6月5日に発売されて以降、発売4日で全世界で350万台を販売したことが明らかになる一方で、非常にハイペースな生産体制が原因なのかNintendo Switch 2に付属されているドックのLANケーブルで問題が起きていることが報告されるなど少なからず不具合の報告も挙げられています。そんなNintendo Switch 2ですが、新たに本体がオーバーヒートする不具合が日本含めて一部ユーザーの間で発生していることが明らかになりました。 RedditやXなどでは複数のユーザーがNintendo Switch 2でオーバーヒートと

卒業アルバムなどに載っている児童生徒の写真を悪用し、性的に加工した画像や動画の252人分が2～6月、交流サイト（SNS）上に投稿されていたことが5日、民間団体の調査で分かった。生成人工知能（AI）技術を使った「性的ディープフェイク」も含まれるとみられ、団体は「氷山の一角」としている。 【写真】チアリーダーの隠し撮り画像流出　みだらな文言とともに拡散　売買も 性的ディープフェイクは実在する人物の顔写真を使い、体部分をAIで作成した偽の性的画像や動画。アプリなどで簡単に作成でき、国内外で被害が増えている。 調査は、インターネット上で盗撮画像などをパトロールしている団体「ひいらぎネット」が実施。把握できた252人分のうち、内容などから中高生と推測されたのは200人、小学生が20人だった。残りは中高生か小学生かという判別ができなかった。その後、一部は削除された。 画像と一緒に子どもの名前が投稿され

フジテレビは、中居正広氏と元アナウンサーの女性をめぐる一連の対応の誤りや組織の構造的な問題を検証する番組を放送しました。この中で、長年にわたって経営を率いた日枝久氏が人事権を持ち続けたことがガバナンスが機能しなかった一因となったと社長を経験した複数の元幹部が指摘しました。 フジテレビは6日午前10時から1時間45分にわたる検証番組を放送しました。 冒頭、清水賢治社長が陳謝したうえで「人権を尊重する会社として生まれ変わることを約束する」と述べました。 番組では、性別や年齢、容姿に着目した取引先との会合が人権侵害を助長したと第三者委員会から指摘されたことを受けて、過去に女性社員を集めた会合を開いていた港浩一元社長や大多亮元専務などの関係者に事実関係を確認しました。 この中で、会合に呼ばれた女性アナウンサーが大多氏から「女性アナウンサーは上質なキャバ嬢だ」と言われたと証言し、ハラスメントに寛容と

ローソンは店舗の駐車場を使った車中泊サービスを始める。1泊2500〜3000円とし、電源やトイレ、ゴミ袋を提供する。訪日観光客の増加を受け、国内のホテルの宿泊料は高止まりする。全国に広がるコンビニエンスストアの店舗網を生かし、地方や郊外でのイベント開催などに伴う宿泊客の受け皿になる。自動車1台につき駐車場2台分を開放、トイレも提供7月中にも千葉県内の6店舗で始める。近隣に温浴施設があり、周り