今日から変わる！ むくみ知らずの体とスッキリ顔を作る方法 | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは、美容研究家の境貴子です。 朝起きたら顔がパンパン、夕方になると靴が窮屈になるなど、日々むくみに悩まされている方が多いようです。そこで今回は、むくみづらい体を作るための生活習慣方法をご紹介します。 むくみの主な原因は大きく分けて2種類。肝臓、腎臓などの内臓機能に問題がある場合（長時間むくみが取れない）と、体の水分調整が悪い場合（部分的にむくみが出る）があります。内臓機能自体に問題がある場合は病院での診察が必要になりますので、今回は水分調整が悪い場合のむくみについてご紹介させていただきます。 Photo by suravid/Shutterstock ■むくみの原因 まずは、むくみやすい体になる行動をしていないか、チェックしてみましょう。 首や肩のこりがひどい：首や鎖骨のリンパ液の流れを阻害している。 ふくらはぎが外側に湾曲している：骨盤のゆがみにより、筋肉が硬直して血流を妨げてい
シゴタノ！ — Evernoteに「ワークレド」を入れておく
最近マイEvernoteにノートブックが一つ増えました。 名前は「物書きノート」。「物書き」としての仕事に関係ある情報を入れておくためのノートブックです。 このノートブックは、仕事を進める上での二つの心得を確認するために使っています。 仕事を進める上での二つの心得 仕事を進めていく上で、気をつけたいポイントや心がけはいくつもあるはずです。実地的な経験から得られたものや、ビジネス書などで発見したものなど、いろいろあるでしょう。 それらは観察してみると、二種類に分類できます。 一つは、「仕事」そのものの進め方に関するもの。もう一つが作業内容に関するもの。 例えば、時間の使い方や、プロジェクトの進め方などは前者にあたります。後者は、私の場合であれば「文章の書き方」などになります。 私はこれらを総合して「ワークレド」と読んでいます。仕事におけるクレド（ワーク・クレド）の略ですね。 これをEvern
iOSアプリを複数インストールする時に順番を入れ替える方法 - もとまか日記乙
一度にたくさんのアプリをインストールしたい時に、先に容量の大きなアプリを選んでしまった場合、容量の小さなアプリも待つ時間が長くなるってことありませんか？ そんな時は、インストールの順番を操作すれば大丈夫。という方法のメモ。 その方法は、インストール中のアプリのアイコンをタップするだけ。すると、以下のように「一時停止」となります。 再開する場合は再度タップするだけなので簡単です。 「このアプリ、インストールの時間かかるなー」と思った時は、一時停止して他のアプリを先にインストールして遊ぶと時間を有効に使えていい感じですね。 ツイートする
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