あなたは こんな症状に悩まされていませんか？ ●風邪をひきやすい ●足がつりやすい ●歯茎から出血しやすい ●アザができやすい ●イライラしやすい ●むくみやすい ●肩こり・腰痛・背中の痛み もしかするとその症状、 鉄不足のせいかもしれません。 1日の鉄分摂取推奨量 鉄分ってどんな役割をしてるの？ 鉄分が不足するとどうなっちゃう⁉ 鉄分には2つの種類がある ヘム鉄（有機鉄）の特徴 非ヘム鉄（無機鉄）の特徴 ほうれん草で鉄分補給はできるのか？ 鉄分ってどんな食品にどれくらい含まれてるの？ 鉄製品で調理すると鉄分は増えるのか⁉ 鉄分吸収をサポートするアレを食べよう！ 気軽に鉄分摂取したいならアレに頼ってもいいんです！ ご注意ください！ 1日の鉄分摂取推奨量 成人男性7.0㎎～7.5㎎ 成人女性10.5㎎～11㎎ （18歳から64歳） 参考：日本人の食事摂取基準 ｜厚生労働省 結論から申し上げる

こんばんわ！ 昼間はポカポカと暖かくなりましたね♪(⌒▽⌒) んでも作業場の空気は凍える寒さ(-_-;) 仲間同士、溶ける事を願うばかり♪ 自己紹介 本日のブログ　『銀行員の嘆き』 本日はこんな感じで書いてみました♪(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ… ごゆっくりど〜ぞ♪ 自己紹介 ブログに遊びに来てくれてありがとうございますm(_ _)m♪ 下記のリンクは「理由」「ブログの趣旨」「禁パチ方法」等を書き込んであります。 私のメモ帳みたいなものです♪ misojinokinpathiseikathu1.hatenablog.com もしよかったら覗いてみてくださいね♪ 目次へ戻る♪ 本日のブログ　『銀行員の嘆き』 銀行の担当者の嘆き 『何をやっているのかわからない』 ボソボソっと愚痴を溢していましたΣ(・∀・；) よくよく話を聞いていると、物売りの営業をしているみたいっとの事。 一人ひとりノルマもあるらしく、

新海誠監督作品 彼女と彼女の猫 彼女と彼女の猫 『彼女と彼女の猫』とは あらすじ 飼っているペットがこんな風に思ってくれていたら、どんなに幸せだろう… 『彼女と彼女の猫』とは 『彼女と彼女の猫』は新海誠監督による自主制作短編アニメーション作品、およびそれを原作とした短編テレビアニメである。 『彼女と彼女の猫 Their standing points』は1999年の初夏から初冬にかけて新海が日本ファルコムに勤めながら作った作品であり、完全に個人で制作された5分弱のモノクロアニメーション作品である。 生活していくことの漠然とした寂しさ・微かな痛み・ささやかな温もりなど、言葉では伝えにくい感情を映像と音に託した作品に仕上がっている。 心の琴線に触れるそのプロット構成や、全編モノトーンながらも緻密に描かれた作画やカット割の良い演出などは、従来の自主制作アニメーションのクオリティーを遥かに超え高く

「日本は水に恵まれている！」と言われています。緒外国で水代わりにワインやコーヒーが飲まれるのは、水事情によるものコーヒーは味と香りが強く、水のまずさをカバーするとのことです。 日本に比べ、そのままでは飲めない「硬水」が多いようです。硬水は、マグネシウムやカルシウムを多く含んでおり、料理に使えば、タンパク質を硬くまずくします。 私たちは「軟水さん、ありがとう！」と日本の水に感謝すべきかと思い、今回はお水の紹介です。というのが、前回のお話でした。今回は炭酸水、ガス入りのお話です 二酸化炭素が溶け込んだ水が炭酸水 炭酸には「天然」と「人工」がある 炭酸水は血行をよくして疲労物質を取り除く！！ フルーツジュースやヨーグルトで割るのもアリ！ 『１』ペリエ （Perrier） 『２』ゲロルシュタイナー（GEROLSTEINER） 『３』サンペレグリノ（S.PELLEGRINO） 『４』サンベネデット