改善したいお肌トラブルの悩みランキングを調べてみると、３０代後半から「お肌のくすみ」が上位に選ばれています。 お肌のくすみは、肌の表情を暗く見せてしまうだけではなく、老けた印象を相手に与えることから、問題視している女性が多いのかもしれませんね？   口コミサイト、ランキングサイト、洗顔石鹸でお肌のくすみが改善したというブログを調査したところ、北の達人コーポレーションの「二十年ほいっぷ」、株式会社ラサスの「ウドエッセンス洗顔石鹸」の２つの石鹸がお肌のくすみケア、美白ケアでは高い人気を集めています。 そこで、この２つの石鹸について、「お肌のくすみ」「美白効果」に限定してどちらが優秀か徹底検証してみました！

全てのスポーツに重要なのは「膝」です。 膝のケガがあるとスポーツの試合に出ることが出来なくなるどころか選手生命も脅かされてしまう可能性があります。 今回は医療現場で、毎日リハビリを行っている理学療法士の桜井佑葵先生が、ジャンプを繰り返す競技に多い「ジャンパー膝」の治し方について解説していきます。 ジャンパー膝の治療とストレッチ・テーピングの巻き方・サポーターの選び方教えます ジャンプ動作の多いバレーボールやバスケットボールをしている選手に好発する膝の痛みをジャンパー膝と呼びます。またサッカーやテニスなどのダッシュ動作が多いスポーツにもよくみられます。今回はこのジャンパー膝について解説していきます。 ジャンパー膝とは ジャンパー膝とはジャンパーズニーとも呼ばれますが、正式名称は膝蓋靭帯炎、または膝蓋腱炎といいます。 この膝蓋靭帯がジャンプ動作や膝の曲げ伸ばし動作にて繰り返し引っ張られるストレ

こんにちは！筋トレ大好き社長の太郎（@taro8138）です！ 「今年こそは本気で自分の身体を変えたい！！」 そう思っている人はきっと大勢いらっしゃるかと思います。ただ自己流のダイエットや食事制限だとあまり効果は出ないし、三日坊主だという人ばかりではないでしょうか。 やはりきっちり短期間で効果を出したいのならば、自己流ではなくプロに頼むのが一番！ そんな時こそパーソナルトレーニングジムをおすすめします。 そこで今回は、仙台にあるパーソナルトレーニングジムを 当メディアおすすめ女性向けに分けてご紹介しますので、参考にしてください。 痩せたい人がパーソナルトレーニングジムに通うべき理由痩せたい人がパーソナルトレーニングジムに通うべき理由は、我流ではダイエットが失敗しやすいからというのが一番です。 以下のような、一人では難しいことがパーソナルジムでは可能となり、継続できるから結果も出せるというこ

損傷した肘の内側側副靱帯を切除し、患者の患部と反対の腕や下腿(膝から下部分)、臀部、膝のお皿の下などの正常な状態の腱を摘出し、それを損傷した肘の靭帯に移植する手術です。 移植した腱が患部に馴染むまでかなりの時間を要すと言われており、術後には長期リハビリを必要とし、戦列復帰にはかなりの時間を要します。 トミー・ジョン手術は肘のケガ トミー・ジョン手術の適応となる、肘の内側側副靱帯損傷とは野球のピッチャーに多い、投球動作のオーバーユースによる怪我でいわゆる野球肘ともいわれる病態です。 投球動作でのコッキング期からアクセレレーション期にかけての動きで肘の内側にある靭帯が引き延ばされるストレスが繰り返しかかる事で発症します。 一番の原因は投げ過ぎによるオーバーユースによるものなので、ジュニア期から球数や試合数を制限する必要があると言われています。 ※野球肘について⇒野球肘の痛み！症状・治し方とスト

洗顔石鹸の口コミ評価やおすすめ洗顔石鹸人気ランキングをチェックしてみると、“どろあわわ”と“ヴァーナル”が評判です。 この２つの洗顔専用石鹸を比較してみると、“固形洗顔石鹸”、“モコモコ弾力泡”、“つるつる美肌へ導く”と類似点が多いことに気付きます。 そこで、この２つの人気商品の“泡立ち”、“肌変化”、“配合成分”、“コスパ”など、どちらの洗顔石鹸が優れているのかを比較してみました。 使用感は２つの洗顔石鹸ともに甲乙つけ難い使い心地の良い弾力泡。 ただし、ヴァーナルは石けんを泡立てるのにコツが必要だったので、誰でも簡単に濃厚弾力泡が泡立てることができるので、どろあわわの勝利とします。 ＞＞　その理由はこちら　＜＜ 肌変化については、どろあわわもヴァーナルともに美肌へ導いてくれました。 角栓が詰まった状態で１週間使い続けたところ、２つの洗顔石鹸共に効果あり！ ただし、どろあわわの方がお肌のざ

スキンケアのファーストステップである洗顔に興味をもって洗顔石鹸選びをしていくと、本当にたくさんのブログや口コミサイト、公式ページがネットで出てきますが、実際私が調べていくと ・あまりにも洗顔石鹸の種類が多くて選びきれない ・サイトによって書いていることが違って、どれが本当か迷う ・自分が抱えている肌の悩みを改善する選び方がわからない ・成分が肌にもたらす効果や仕組み、副作用などのリスクが心配

スポーツをしていて突然、膝にペキッという衝撃が走ったことはないですか？それこそが半月板損傷の症状です。 今回は ・医師の豊田早苗先生 ・理学療法士の桜井佑葵先生 の2名が、半月板損傷の治療法とテーピングについて説明していきます。 この記事を書いた人 豊田早苗（医師）とよだクリニック医長 鳥取大学卒業・総合診療医学会・認知症予防学会に所属。 とよだクリニック医長。総合診療医として診療科を問わず患者さんの病気・症状に向きあい治療を行なっている。 桜井佑葵（理学療法士） 整形外科勤務。10年間、毎日ケガに苦しむ患者さんと向き合いリハビリを行っている。 半月板損傷になったら！適切な治療とテーピングでリハビリを スポーツ選手の怪我でよく耳にする半月板損傷。 場合によっては長期離脱を余儀なくされるこのケガは、サッカー、ラグビー、バスケットボール、野球、スキーなど様々なスポーツで起こりやすい怪我です。

プロ野球ファンなら一度は聞いたことがあるかもしれないルーズショルダー でもどんな症状なのか？治し方は？知らない事が多いスポーツ障害のひとつです。 今回は ・医師の豊田早苗先生 ・理学療法士の桜井佑葵先生 の2名が、ルーズショルダーのリハビリの為のストレッチと筋トレを解説します。 この記事を書いた人 豊田早苗（医師）とよだクリニック医長 鳥取大学卒業・総合診療医学会・認知症予防学会に所属。 とよだクリニック医長。総合診療医として診療科を問わず患者さんの病気・症状に向きあい治療を行なっている。 桜井佑葵（理学療法士） 整形外科勤務。10年間、毎日ケガに苦しむ患者さんと向き合いリハビリを行っている。 ルーズショルダー(肩関節不安定症)の治療とリハビリの方法教えます ルーズショルダーとは肩関節不安定症とも呼ばれ、その名の通り肩関節が緩く、不安定で外れやすい状態です。特に野球選手や水泳選手、バドミン

腰を使わないスポーツはない！と言っても過言ではないほど大切な腰。 少年期・成長期のスポーツ選手に非常に多い腰痛を起こす疾患に腰椎分離症があります。 今回は ・医師の豊田早苗先生 ・理学療法士の桜井佑葵先生 の２名が、腰椎分離症の原因・治療法・リハビリについて解説していきます。 この記事を書いた人 豊田早苗（医師）とよだクリニック医長 鳥取大学卒業・総合診療医学会・認知症予防学会に所属。 とよだクリニック医長。総合診療医として診療科を問わず患者さんの病気・症状に向きあい治療を行なっている。 桜井佑葵（理学療法士） 整形外科勤務。10年間、毎日ケガに苦しむ患者さんと向き合いリハビリを行っている。 スポーツをする子供に多い腰痛 ・腰椎分離症の治し方と予防ストレッチ。そして筋トレの方法を教えます。 ジュニア期、成長期に活発にスポーツをする子に多く発症する腰痛。この中でも特に多いのが腰椎分離症と呼ば

作者　三部けい　掲載誌　ヤングエース（KADOKAWA）全9巻完結 こんな人におススメ 年齢：１０代後半以上　性別：男女共に ジャンル：SFファンタジー、恋愛、ミステリー、青春 マンガ系統：時をかける少女、シュタインズ・ゲート 実写映画化、アニメ化もされた本作。 ファンも多く、ちょっとした社会現象にもなりましたね。 今回は僕だけがいない街について、ネタバレは控えめでいきます。 映画を見たりした方も是非原作漫画を読んで見てください。 知ったか3ポイント 主人公の藤沼悟は、「リバイバル」と呼んでいる特殊能力を持っていた。 リバイバルとは、直前に起きた悪いことの原因が取り除かれるまで、その直前にタイムリープするという能力であった。 悟は、22年前に起きた連続誘拐殺人事件の防ぐために、リバイバルする 今の自分だったら… 誰しもが一度は思うかもしれません。 今の自分だったら、あの時のあの事件は防げて

iOS8から導入された機能であり, 双方のアクションを行う上でとても便利なんですが, 開発者でもなんでもない僕は「1段より2段の方がたくさん配置できて便利だからだろうなぁ」くらいにしか思ってませんでした(違ったんですけど). Extensionとは 実は, エクステンションと名のつく機能は複数あるようです. その総称は "App Extension" と呼ばれており, 各々が特定の目的に特化し, 開発者は目的に応じて各Extension(拡張ポイントと呼ぶそうです)を選んでいるそうです. 実際使ってみてわかると思いますが, この機能によって場合によっては実際にアプリを起動することなく, そのアプリの機能を使ったり, データを渡したり, 編集・処理したりできるわけですね. 具体的にはあるWebページをTwitterでシェアするとき, そのページURLやタイトルなどをユーザーがコピーしてTwi

この記事は最終更新日から3年以上が経過しています。 ほぼ毎日トゥートして、細かくマストドン（Mastodon）アプリの機能チェックした経験を生かして、来月から マストドン2年生になる身として、そろそろ書くべき頃だと判断しました。 単なるダウンロード数ではなく、ホントに使いやすいアプリはどれかを本気で書きました。 iPhone/iPadで利用...

春の2ヶ月だけ特別拝観。青紅葉が美しすぎる瑠璃光院へ本日行ってきました。 本来ならGWで会社も2連休で遠出するのですが、2週連続で弾丸旅をしているため、旅の休憩期間。 そこで、本日は新作映画「ワイルド・スピード ICE BREAK」を見る予定で座席予約をしておりましたが、姉さんに瑠璃光院の存在を思い出させてくれたお陰で、映画を見終わった後行くことにしました。 瑠璃光院は、古くから平安貴族や武家に愛された京都の隠れ里・八瀬にある、瑠璃光院と呼ばれるステキな寺院があります。歴史的建築物・文化財保存の為平成25年5月31日をもって一般公開が終わりました。今現在は、期間限定で春・秋の2ヶ月の間だけ春には青紅葉、秋には真っ赤な紅葉が特別拝観出来ます。 瑠璃光院は見どころ１として「瑠璃の庭」「臥龍の庭」とよばれる格調高い庭園をじっくりと眺めるのがおすすめです。そして見どころ2として、2階に行くと廊下に

皆様、こんばんは。 今回の投稿は、「Windows OS」に従来のテキスト形式を基軸とするスタートメニューを作成することができる「Open shell（Classic shell）」の日本語化ファイルに関する投稿となります。 それでは今回の投稿にまいりましょう。 【スポンサーリンク】 はじめに さて改めまして今回の投稿は、「Windows OS」に従来のテキスト形式を基軸とするスタートメニューを作成することができる「Open shell（Classic shell）」の日本語化ファイルに関する投稿になります。 2012年10月に一般公開された「Windows 8」では、「Windows OS」の従来のテキスト形式を基軸とするスタートメニューが廃止されたことにより、「Windows OS」を使用するユーザーの間で賛否両論が沸き起こりました。 そして「Windows 8」に従来のテキスト形式を

この記事は最終更新日から3年以上が経過しています。 ほぼ毎日トゥートして、細かくマストドン（Mastodon）アプリの機能チェックした経験を生かして、来月から マストドン2年生になる身として、そろそろ書くべき頃だと判断しました。 単なるダウンロード数ではなく、ホントに使いやすいアプリはどれかを本気で書きました。 iPhone/iPadで利用...

同居の嫁姑、どんな風に家事分担していますか？実母と違い、ちょっと遠慮も入ってしまうのが嫁姑の関係。他の家庭の家事分担方法を、専業主婦、パート主婦、フルタイム主婦別に調査してみました！家庭のスタイルによって方法もいろいろ。みんな、試行錯誤しています！ 嫁姑の家事分担☆家庭のライフスタイル別アイディア ＜専業主婦の場合＞ ・食事は曜日ごとの当番制にしている。 ・義母が料理上手なので料理は任せていて、掃除と洗濯は自分がやっている。 ・食事の好みが違うので、それぞれの家族で夕食を作って食べている。 ・荷物が多くなるので買い物は自分担当にしている。 ・義母が掃除ができない人だから、掃除は自分担当。 ・洗濯をして干したり取り込んだりは自分。畳むのはそれぞれの家庭分を分担してやっている。 当番にしたり、自分たちのことは自分でとしてみたり、それぞれが得意分野の家事を担当したりといろいろですね。 ＜パート主

「平均サイズまであともうちょっと」「もう少し大きくなれば自信が持てるのに」と始めたゼファルリン。しかし、効果を実感できないと悩んでている人も多いです。 そういう方は、飲むタイミングや飲み合わせ、生活習慣などが妨げになっているかもしれません。ここでは、効果的な飲み方を紹介しています。方法改善に役立ててみると良いでしょう。 ゼファルリンに含まれている成分とは？その効果も紹介 ゼファルリンの注目の成分はL-シトルリンとL-トリプトファンです。確かに、有機マカやウコンなどの精力アップ成分が配合されていますが、それだけでは意味がありません。 そういった滋養強壮成分をペニスに届けなければいけないからです。そこで、効果を発揮するのがL-シトルリン。この成分は血流をよくして、精力アップ成分をペニスに届ける働きをします。 また、L-トリプトファンも重要な成分です。この成分はストレスを緩和する働きがあるセロト

食費を節約できる食材リストを持っていれば、あなたも“買い物上手”“節約上手”になれるんです！定番の節約食材の特徴を知ることでメニューのマンネリ化やレシピの引出し数UPにも繋がります♪今回は5の節約食材でレシピアイディアも一緒にご紹介していきましょう！ ■食費節約食材その1　『豆腐』 高たんぱく低カロリーで健康的。さらには安価な節約食材で食費も抑えられるとして大人気。 生でもOK、潰してもOK、冷やしても温めてもOK、消化も良い。栄養管理的に見ても時短家事としても、『豆腐』は冷蔵庫にいつもいて欲しい万能食材です♪ 【アイディア】 冷奴や麻婆豆腐もいいけど、たまにはメインになるようなお料理も試してみて♪絹ごしより扱いやすい木綿豆腐なら、お肉に匹敵する位の弾力と満腹感が得られます。 お好みの大きさにカットしたら、キッチンペーパーで水切りをしっかりするのがポイント♪小麦粉をまぶして焼くと、しっかり

ほとんどスポーツでは下半身の強化のためにランニングを行うと思います。 また昨今のマラソンブームでランニングを日課にしている方も多いでしょう。 ただ、し、膝への負担がかかりすぎると、膝を壊してしまうケースもあります。 今回は ・医師の豊田早苗先生 ・理学療法士の桜井佑葵先生 の2名が、『ランナー膝』の原因・治療・リハビリ・予防について詳しく解説します。 この記事を書いた人 豊田早苗（医師）とよだクリニック医長 鳥取大学卒業・総合診療医学会・認知症予防学会に所属。 とよだクリニック医長。総合診療医として診療科を問わず患者さんの病気・症状に向きあい治療を行なっている。 桜井佑葵（理学療法士） 整形外科勤務。10年間、毎日ケガに苦しむ患者さんと向き合いリハビリを行っている。 ランニングで起きる膝の痛み『ランナー膝』(腸脛靭帯炎)の治し方 マラソン愛好者や陸上競技選手によくみられる、ランニングしてい

肌の美しさを決める基準のひとつとして、誰でも一度は聞いたことがあるであろう『キメ』というものがありますが、このキメの本当の意味・実態をあなたは知っているでしょうか？ どうしてキメが整うと肌が綺麗と言われる理由や、キメが乱れる原因など、今回は肌のキメについて詳しく紹介します！ キメを整えるのに必要なこと、そしてキメを整えるのに人気の洗顔石鹸もチェックしてみてください！ 肌のキメとは？ 肌のキメが「整っている」「乱れている」「流れて粗い」なんて色々な表現が美容雑誌やネットで使われていますが、肌のキメ（肌理）とは、肌を拡大したときに見える網目状の模様のこと指します。 肌の表面には小さなくぼみ（皮溝：ひこう）と膨らんだ部分（皮丘：ひきゅう）があり、この皮溝と皮丘の並びこそが網目模様の正体、キメの真の姿なのです。 つまり、皮溝と皮丘が規則正しく並んでいる状態がいわゆる『キメの整った肌』というわけです