シンプルな暮らしを心がけています。 そんな日々の生活を綴っています。 高齢化先月のニュースにちょっと驚くべき記事が掲載されていました。 ▼2020年、女性の2人に1人が50歳以上に　「未来の母親」が激減していく日本 高齢化が進んでいるので、頭では理解していたつもりでしたが・・・。 東京オリンピックの歳には、女性の半分以上が５０歳以上なんですね。 少子化のスピードを緩めるには、出生率を上げるしかない。 合計特殊出生率の人口置き換え水準（人口が減らない水準）は２．０７ 今の私には、もちろん出産することもできません。 出産しやすい環境を作るように何かお手伝いすることはあるでしょうか。 また、これからの産業は５０代以上のシニア層の人を、より一層ターゲットにしていかないといけないのでしょうね。 ちょっと考えさせられました。 昔は子だくさん私の曾祖母は、７人の子どもを産みました。 祖母は４人の子ども、

空調服ってご存じでしょうか？ 私は知りませんでしたが、ブルゾンにファン（小さい扇風機みたいな）がついていて、服の中に風を送ってくれる服です。 我が家では旦那の仕事用に先日この空調服というものを購入しました！ 私も試着してみましたが、思った以上に快適だったのでご紹介しますね。 空調服 空調服とは、ファンがついた服です。 前から見ると普通のブルゾン。 このようなファンとバッテリーがセットになってます。 裏側の腰のあたり左右にファンを設置。 内側にはバッテリーを入れるポケットもついてます。 私も着てみました！（ファンを回す前） 空調服の効果を実感するために、冷房のきいていない部屋で試着したので、汗がどーっとふきだしてきました💦 ファンを回すと、ブルゾンがこんなふうにふくらみます！ ブルゾンの中に風が吹き込み、快適～！なんか楽しい♪ すごく涼しい～！っていうほどではないのですが、気持ちいい感じで

8月19日のInbody測定値 さて、ゆる糖質制限と簡単な運動8ヶ月目の結果・・・ こうなりました！（一番右が、最新の測定値です。身長は157cm）） 前回の測定値（2017年6月）と比べて 体重　→　微増（+0.4kg）ですが、この位はいつも変動があるので、ほぼ変わりなしとします。 筋肉量　　→　0.8kg　減ってしまった。 体脂肪率　→　2.4%　増えてしまった。 というわけで・・・ あまり嬉しくない結果となってしまいました(-_-;) 一応、もう少し別のグラフもご紹介。 BMI値が19.7なので、これはOKの数値。 体脂肪率（27.3%）は一応標準範囲内（18~28%）におさまってはいるものの、かなりギリギリです（汗） 部位別の筋肉量をチェック。 右腕、左腕、体幹ともに、前回（6月）測定値に比べてどれも落ちてしまいました。 が、脚のほうは、右も左もなぜか筋肉量が増えている・・・！ ス

もうすでに、お店では秋服が出てくる時期でしょうね。 だけど実際には、夏真っ盛りの沖縄です。 ミニマルなワードローブを目指している私の今年の夏の服、どんな感じになっているかまとめてご紹介します。 この夏のワードローブ すべて外出用です。（部屋着は別です。） トップス 私は沖縄に住んでいるため、暑い期間が長く（だいたい一年の半分は夏服です。10月まではめちゃ暑い・・・）、夏用のトップスは多めに持っているほうだと思います。 なので、シーズンで言えば、夏＝１シーズン分（3ヶ月）というよりも、２シーズン分（6か月）の服と言えますね～。 逆に冬服はすごく少ないです。 ▼関連記事→今年の冬服。最終的に9着になりました。 - ★印がついているのは、今年の夏に買ったものです。全部で2点。（「買い足した」のではなく、「買い替えた」ものです。ひとつ買ったらひとつ処分。基本ですね。） トップスはこの7枚 左から

食品ストック入れとして新たな用途を得た米びつ haru501227.hatenablog.com しかしながら、この用途は本来必要としない用途 案の定取り出しにくい、中身が見渡せない事にモヤモヤしてきたので、 人に譲る事を重点的に考え行動してみた 「メルカリ」の姉妹アプリ「アッテ」ってご存知ですか？ 簡単に説明すると、自分が住んでいる地域を中心に色んな募集が出来るコミュニティアプリ ひと昔前だったらちょっと怪しい感じがするシステムですけど、時代が変わると見方も変わるもので・・・私も躊躇することなく利用してみた スポンサーリンク 無料で米びつと、もう使わないであろう野球バットを無料で差し上げますと募集したところ・・・ 数日は「イイね」は付くものの募集はなく、そうだよね、手数料も無料だしこんなの怪しいよね、と諦めかけた日に「2つとも欲しい」という方からの募集があり・・・ その日の夜に会って手渡

先日、次女と三女を連れて産直市場に行きました。 レジでお会計を済ませると「お客様、トウモロコシが２００円のところ、２円と打ち間違えてしまったので、やり直しさせてください」とのこと。 すぐに終わるものと思っていたのに、なんだかトラブルもあったりで、一向に終わらない様子。。。 買い物前の用事も早く終わり「せっかく早く帰れると思ったのにな〜」とちょっとイライラ（いや、かなり嫌な顔してたと思う。店員さん、ごめんなさい） これを引き寄せていたのは紛れもないわたし！！今日はその仕組みについてです。 今日は米粉フォカッチャです。ランチ食べながらだれかとこういう話したいな〜 「子連れ買い物は大変！」という思い込み この出来事を、帰ってみてから振り返ってみたんです。 そしたら「ただでさえ、子連れでの買い物は大変なのに、なんでこんな目に遭わなくちゃいけないの？」って気持ちが出てきました。 でも、その日の買い物

壁紙の上から塗れるウォールペイントの失敗と、修正 こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」ayakoです。 ▼先日、ペンキ塗り初心者ながら、勇気を出してリビングの壁の一部にペンキを塗りました！ www.simple-home.net 北欧カラーを取り入れられて大満足。ところが・・！！ この当時はあまり気にならなかったのですが、失敗した部分がありました。 （やっぱり初心者！！） それは、ペンキを塗った部分と、塗っていない部分の「境界線」です！ ▼まず始めに、こちらのホワイトの小さな小さなペンキを使って修正しました。 さて今日は、リビングの模様替え、ウォールペイントの失敗と修正、失敗しないために注意したいこと、のお話です！ まず始めに、ホワイトのペンキで修正しました ▼こんな風に、境界線がギザギザになっていました。そこをホワイトのペンキで修正。 マスキングテープや、養生テープをしていても、こん

きょうは、「面倒な洗濯物の片づけ。わが家がたどり着いた、いちばんシンプルな方法。」について書いています。 洗濯物が乾くまで わが家の洗濯物は、年間を通して室内干しすることがほとんど。 わたしたち夫婦と、中高生の子ども二人の洗濯物は主に、 階段上にとりつけた、昇降式の室内物干し「ホスクリーン」と、 アルミの折り畳み式室内物干しで、干しています。 サーキュレーターなどで風を当てれば、乾きも問題なしです。 洗濯物って、なかなか片付かない 子どもたちがちいさいときからこれまで、洗濯物が乾いた後、少しでもはやく片付くように、あれこれいろんな方法を試してきました。 全部畳んでソファーやダイニングテーブルに置いておいたり、カゴに分けてそれぞれの部屋に配ったり。 でも、 畳んで置いてあっても子どもたちはなかなか取りに来ないから、結局ちっとも片付かないし、夫はわたしなんかよりもずっと洗濯物の畳み方にこだわり

我が家は２歳８ヶ月と生後５ヶ月の兄弟との４人暮らし。 ２人目育児が始まって５ヶ月。ほんとあっという間に過ぎてしまいました。 上の子も赤ちゃん返りすることなく少しイヤイヤ期を満喫しているくらいで良い子だし、下の子も今のところ育てやすい赤ちゃんで助かって助かっています。 大人を悩殺する上目遣い 下の子の存在感が薄い 下の子の存在感が薄いあるある４選 気づいたら寝返りしてた 写真全然撮ってない 記念日をあんまり祝ってない 上の子存在感あり過ぎ おわりに 下の子の存在感が薄い そう、下の子が意外と育てやすくて助かっているのですが、育てやすいが故に我が家における存在感が薄いのです。 ママだと授乳という何物にも代え難い時間があるのでそうでもないかもしれませんが、パパにとってはなんか全体的に上の子を見ながら片手間にやっている感があります。 片手間って言いかたが悪いですね。でもオムツ替えも抱っこも、意識は

スポンサーリンク 我が家は２歳８ヶ月と生後５ヶ月の兄弟との４人暮らし。 2017年夏、私はお盆休みがなかなか長く山の日から翌週の日曜までの計10日間の休みです。今だお盆休みの真っ只中！ もともと今年は遠出もせずに都内でまったりの予定でしたが、東京はこの10日間ほぼ雨という異常気象でろくに外も出られない状況でした。ほんと子どもも大人もフラストレーションの溜まる週でしたね。 遊びたい盛りの２歳児とせっかく山ほど遊べる機会だったのに…と嘆いてばかりいてもしょうがありません。こんな時のために雨でも楽しめるところを色々と開拓してきたのです。 今回は雨の日でも２歳児を元気いっぱい楽しませる東京お出かけスポットの紹介です。 消防博物館（四谷三丁目） とうきょうスカイツリー駅ー浅草駅間（浅草） 東京駅（東京） 新宿駅（新宿） 地下鉄博物館（葛西） ホビーセンターカトー（落合） 羽田空港 サンシャイン水族館

スポンサーリンク 我が家は２歳８ヶ月と生後４ヶ月の兄弟との４人暮らし。 小さな子どもを抱える我が家ですが、そんな小さな子との遊びで欠かせないのが読み聞かせです。 我が家でも妻が図書館で色んな本を借りてきたり、このブログを通じて皆さまに絵本を贈っていただいたり、種々の絵本を息子に読んできました。 そしてそんななか気づいたことがあります。…私、絵本の読み聞かせが苦手かもしれない。 絵本の読み聞かせが苦手な理由 感情が込められない 脱線に対応できない そんな私でも図鑑なら楽しく読み聞かせられた 図鑑はどのページから読んでもいい 図鑑は脱線してナンボ 図鑑はパパの知識を伝えやすい 息子がハマっている図鑑 おわりに スポンサーリンク 絵本の読み聞かせが苦手な理由 私が読み聞かせを苦手な理由は「感情が込められない」と「脱線に対応できない」の２つな気がします。 感情が込められない そもそも私は感情豊かな