時々、天然酵母のドライイーストを使ってパンを作っています。 ホームベーカリーを持っていないので手ごねですが、意外と簡単。 自己流で適当な作り方ですが、それでもおいしくてヘルシーなパンができます。 天然酵母のドライイーストで作る、全粒粉のパン パンはもともと大好き。 だけど小麦粉は血糖値が上がりやすく太りやすい。 よりGI値が低くて栄養価も高く、血糖値が上がりにくい（しかも無添加の）全粒粉のパンを食べたいのですが、なかなか自分の好みの全粒粉パンは近所で買えません。 それなら自分で作っちゃえ！というわけで、時々パンをこねています。 意外と簡単にできておいしいですよ。 レシピは、検索すると色々と出てきますが、ご参考までに私が作っている材料はこんな感じです。 全粒粉（強力粉）　　　　　　280g ぬるま湯　　　　　　　　　　180cc くらい（かなり適当です） 天然酵母のドライイースト　　　5~6

「モノが増えるからやらない、そんなことはもうやめよう」 モノやコトを整えた先にある、好きな事を楽しむ暮らしにシフト中の50代シンプルライフの記録。 このサイトにはプロモーションが含まれています 料理をするごとに洗いものをします。 毎日の食事や、紅茶のポットとカップ。 1日に何度もする洗い物。 私の食器洗いの流れと、愛用している雑貨の話です！ 私のキッチン愛用品＊食器洗いの流れと雑貨●食洗器＊対応しているものに この家に越して来た時に、食洗器を入れてもらいました。 大好きなインテリア雑誌に、買ってよかった家電Ｎｏ．１だったので。 実際、帰りも食事もバラバラな家族の食器洗いをお願いすることは、私にとってラク家事の１歩でした。 最近は、1回から２回へ。 手洗いの回数を減らすように。 食洗器使える食器やその他、入れられるものはお願いしています♪ ●水切りトレー 食洗器に入らないものは、手洗いをしま

30リットルほどのサイズのゴミ箱の中を、２つに分けています。 手前が「燃えるゴミ」、奥が「プラスチックゴミ」。 「プラスチックゴミ」は、お肉のトレイや食材の包材が主で、45リットルのゴミ袋ひとつで一週間ちょうどか、やや余裕があるぐらいです。 洗面所で出るゴミや子どもたちがそれぞれの部屋で出すゴミも、すべて各自ここに持ってきて捨てていますが、「燃えるゴミ」はコンビニの小さいサイズの袋でも足りるくらいの量しか出ません。 だから、家の中のゴミ箱は、これひとつでとりあえず十分。 私も夫も実家がそれぞれゴミ箱をあちこちに置かない家でしたので、ごく当たり前にこうなっていました。 家の中のゴミ箱をひとつだけにするメリット 家の中のゴミ箱をひとつにすることのメリットは、 「管理がラク！」 ということに尽きます。 だって、もし各部屋にひとつずつゴミ箱があったら…。 週二回の燃えるゴミの収集日に、全部を回って

雪の日の服装（子ども・30代・60代）をまとめます！ こんにちは。ま冬もワンピースのみで暮らしているayakoです。 関東は雪が積もりましたね！ ▼今日はたまたま母が来てくれて、3世代の雪の日の服装がそろいました。 エナメルのレインブーツは60代の母のもの。 大人っぽくて私も欲しくなってしまいました。（笑） 子どもも含めて、やはりショート丈が使いやすいですね！ 今日は、そんな雪の日にあってよかった物、3世代の服装のまとめのお話です。 「 30代・雪の日の服装」風と水を通さない物を 実は、ベストタイミングで、セールのラスト1点買いをした「冬の防寒レインコート」が届いたところでした。 （＊昨日はレインポンチョを着たので、こちらのコートは今日が初です＊） ▼風と水を通さないコートの下に、インナーダウンを着て。 ユニクロのインナーダウン キッズ用のレインブーツ セールで買ったレインコート（中ワタ入