アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 10日(月) 脚の日 11日(火) 胸の日 12日(水)背中の日 13日(木)肩の日 14日(金) 腕の日 15日(土) オフ 16日(日) オフ 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー88回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2023.04.10-04.16 今週のテーマ 在宅ワーク、血流絶対悪い件 時間帯表記 トレーニングの開始時間から“早朝/朝/昼前/昼過/夕方/夜/深夜”と6つに分けた時間帯を記載しています。 早朝：3時〜6時　朝：6時〜11時 昼：11時〜15時　夕方：15時〜19時 夜：19時〜0時　深夜：0時〜3時 トレーニングログ 10日(月) 脚の日 =

アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 3日(月) 脚の日 4日(火) 胸の日 5日(水)背中の日 6日(木)肩の日 7日(金) オフ 8日(土) 腕の日 9日(日) オフ 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー87回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2023.04.03-04.09 今週のテーマ 復活じゃね？運動習慣に関してはもう復活と言っていいんじゃね？ 時間帯表記 トレーニングの開始時間から“早朝/朝/昼前/昼過/夕方/夜/深夜”と6つに分けた時間帯を記載しています。 早朝：3時〜6時　朝：6時〜11時 昼：11時〜15時　夕方：15時〜19時 夜：19時〜0時　深夜：0時〜3時 トレーニングログ 3日

車を走らせ 3月の最後の週、春休みのミツナリ少年と平日に半休の取れた父とでちょっとお出掛け、車を走らせ佐賀空港公園へと行ってきました。お目当ては芝生でサッカーをする事。あ、でもバスケットボールも持ってくればよかったねと少し後悔したり。 そう、この公園にはバスケットコートがある点がオススメポイントのひとつかな。それに時々近くを飛んでく飛行機、飛んでくる飛行機を眺められる点ももちろんオススメポイントですね。 で、バスケットボールを忘れた僕ら親子はとにかくずっとサッカーを。広くて思いっきり蹴れるのは良い事だけど、思いっきり蹴り続けた時の体力ゲージの減り方がハンパない。それでも楽しくサッカーをしていると、駐車場からとっても目立つ御一行が。 爽やかなカップル 結婚式の前撮りでドレス&タキシードのカップルとカメラマンの御一行。爽やかなカップル、幸せそうなオーラ、いいねとってもめでたいですね。幸せのお裾

アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 27日(月) 脚の日 28日(火) 胸の日 29日(水)背中の日 30日(木)オフ 31日(金) 肩の日 1日(土) オフ 2日(日) 腕の日 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー86回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2023.03.27-04.02 今週のテーマ 少しずつ環境に適応してきてる、無理せずこの調子で 時間帯表記 トレーニングの開始時間から“早朝/朝/昼前/昼過/夕方/夜/深夜”と6つに分けた時間帯を記載しています。 早朝：3時〜6時　朝：6時〜11時 昼：11時〜15時　夕方：15時〜19時 夜：19時〜0時　深夜：0時〜3時 トレーニングログ 27日

2023年3月16日公開されたばかりの動画がSNSで流れてきて僕は何気なく観たのだけど。感動した。心を動かされたのです。それがこちらの相鉄東急直通線開業記念ムービー。 都心直通プロジェクト。2023年3月18日相鉄線は東急線との相互運転を開始。それを記念したムービー。 父と娘の風景｜Father and Daughteryoutu.be 出演｜オダギリジョー 山﨑天(櫻坂46) 音楽｜PUNPEE《タイムマシーンにのって》 × ハナレグミ《家族の風景》 監督｜柳沢翔 とても素敵なムービー。4月から中学生になる娘がいる父としては、これで泣くのを我慢しろだなんて無理でしょう。ムービーがあまりに良すぎて、ついつい何度も観てしまっています。音楽も大好きなハナレグミの《家族の風景》が使われていて良かった。PUNPEE《タイムマシーンにのって》 × ハナレグミ《家族の風景》というコラボ曲もムービー見て

オーディオブックは好きですか？どうも皆さん、オーディオブックも綺麗なお姉さんも好きなモグです。 Audibleにてオーディオブックを100時間聴きました。Audible、ご存知でしょうか、Amazonのコンテンツで書籍をナレーターが朗読してくれるサービスです。2022年1月にそれまでのコイン制から聴き放題制へと移行し、まぁメリットもデメリットもありますが、“オーディオブックをより体験しやすくなった”とは確実に言えるAudibleです。 それで再度書きますが、Audibleにてオーディオブックを100時間聴きました。Audible総リスニングタイムではないです、4月のリスニングタイムが100時間です。コレは自分でも結構凄い量だと思っております。 それに僕はAudibleだけでなく声のコンテンツだとSpotifyにてPodcastをおそらく月5〜10時間、更には声のコンテンツ以外でもYouTu

はじめに 作品説明 ボイスブック 席への拘り モグコラム <一覧> はじめに このコラムはこれまでボイスブックコンテンツWritoneにて公開されている《ライトーンモグコラム》のエピソードです。文章作品ではなく、あくまでも音声作品として書いたものですので、文章はオマケ程度でボイスブックをお楽しみいただけたら嬉しいです。 作品説明 2019年のボイスブック。この拘りは未だに健在だし、ていうか一生変わる事のない拘りなんじゃないかな。 ボイスブック ボイスアクター：ようじろう 席への拘り どこに座るのかって、人それぞれ拘りがあるよね。僕も結構拘る。映画館ならば一番後ろの右隅か左隅。絶対的な安心感のある場所だよね。 はい、今「はぁ…」ってなった人は、まぁこの後もう少しだけ席の拘りを語っても絶対、僕の拘りなんかわかり合う事はないだろうね。しかし、最後までしっかりと聴くべし。 話を戻して映画館。一番後

“モグさんもゆく”とは L版 作品紹介 ボイスブック 気分は閉鎖環境ボックス 記事紹介 “モグさんもゆく”とは 僕がこれまで書いてきたブログです。A版(AmebaBlog)でスタートし書籍化、そのL版(LINEBLOG)、N版(note版)と渡り歩きいてきました。それらの一部は音声小説コンテンツWritoneにてエッセイてして残しておりましたが、mogumogumo.jp立ち上げと共にこちらのマガジンへ移設します。 L版 モグゆくL版 (2016.11 - 2017.12) LINEBLOGにて投稿のブログより 全19エピソード / 完結 作品紹介 この時のパズルはとても大変だったという記憶が強く残っています。脳が老化した今、また挑戦したら更に酷い事になるでしょう。あと、これは余談ですが、最近小学6年生の娘にトランプ、神経衰弱で全く勝てません。ていうかどこのどのトランプがあったのか全く覚え

はじめに 作品説明 ボイスブック 分かり合えない事 モグコラム <一覧> はじめに このコラムはこれまでボイスブックコンテンツWritoneにて公開されている《ライトーンモグコラム》のエピソードです。文章作品ではなく、あくまでも音声作品として書いたものですので、文章はオマケ程度でボイスブックをお楽しみいただけたら嬉しいです。 作品説明 2019年のボイスブック。え？今？ 2022年、相変わらずですよ。 ボイスブック ボイスアクター：ようじろう 分かり合えない事 ごめん、これは夫婦間の問題なんだけど。嫁への不満をWritoneでぶつけさせてもらうんだけども。そういうマイナス発言とか苦手な人はホントごめんなさい、このエピソードはスルーした方がいいと思う。とにかく今回は嫁への不満を。 僕は細部に拘りがある。細部まで美しくあるべきだという拘りがある。例えばそのひとつがiPhoneのカレンダーで、僕

こんなの見つけました。 0秒チキンラーメン そのままかじる用 あっさりうす味 んー、光加減が難しいんですよね。せっかくの可愛いデザインが光っちゃう。なので立てて取り直してみました。顔が少し潰れちゃいましたが、充分可愛さは残ってるし光ってないし、ヨシとしましょう。 で、0秒チキンラーメン。このまま食べられるんですって。マジか。お湯をかけずに食べる用のチキンラーメン。いいですか皆さん、お湯をかけなくてもら食べられるのではなくお湯をかけないで食べるチキンラーメン。パッケージには湯かけ禁止と書いてあります。お湯かけると美味しくないらしいです。 さぁそれでは袋オープン。開けて驚き、まんまチキンラーメンだ。 丁寧にも真ん中の凹みまで。かじる時にも卵を乗せるのかな？笑 ていうか話それるけど、皿が可愛くない？素敵でしょ。(なんか先日も別の記事で同じの小皿をアピールした気がする) natural69 Jan

アサノトレ コーナー34回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2021.03.28-04.03 今週のテーマ with腹筋 トレーニングログ 28日(月) 脚の日 4:33start レッグプレス(45度) 10rep×8set カーフレイズ(45度) 20rep×6set ブラジリアンスクワット 10rep×3set レッグレイズ(パラレルバー) 12rep×3set サイドベンド(ケーブル) 12rep×3set YouTubeを参考に見よう見まね、初めてジムでダンベル持ってブラジリアンスクワットやってみたんだけど。ウエイトは軽くしたはずなのに超不安定。下手くそすぎる。多分ウエイト以前にフォームに慣れるところから始めなければ

はじめに 作品説明 ボイスブック セレブな男 モグコラム <一覧> はじめに このコラムはこれまでボイスブックコンテンツWritoneにて公開されている《ライトーンモグコラム》のエピソードです。文章作品ではなく、あくまでも音声作品として書いたものですので、文章はオマケ程度でボイスブックをお楽しみいただけたら嬉しいです。 作品説明 2019年のボイスブック。どうでもいい、あぁどうでもいい報告のコラム。 ボイスブック ボイスアクター：ようじろう セレブな男 静岡と佐賀の半々の生活をかれこれ2年、これまで静岡では毎月2週間ホテル暮らしだったのだけど3月からマンションを借りて。 昨年末くらいに“ホテル暮らし終了”の話が浮上して急ピッチに新居準備を進めたので、電化製品や家具が何もなく。 だから洗濯機も無いまま新居での生活が始まったのだけどね、ここがポイント。ほら、モグってなんというか…セレブな男でし

“モグさんもゆく”とは L版 作品紹介 ボイスブック 鑑賞券をいただきまして 記事紹介 “モグさんもゆく”とは 僕がこれまで書いてきたブログです。A版(AmebaBlog)でスタートし書籍化、そのL版(LINEBLOG)、N版(note版)と渡り歩きいてきました。それらの一部は音声小説コンテンツWritoneにてエッセイてして残しておりましたが、mogumogumo.jp立ち上げと共にこちらのマガジンへ移設します。 L版 モグゆくL版 (2016.11 - 2017.12) LINEBLOGにて投稿のブログより 全19エピソード / 完結 作品紹介 長くブログで書いてきたけど、《鑑賞券をいただきまして》の空気感とかが、一番自分らしいと思ってみたり。あ、でも《ウォシュレットを議論する》や《勇気の証》も自分らしいか。そんなこと言ったら《貴方に贈る言葉》だって…うーん、ていうか自分で書いたものは

先日、佐賀から静岡へと2泊3日の弾丸帰省をしてきました。初日の昼に着いて3日目の昼すぎには新幹線に乗る、静岡滞在時間は50時間程度の短い帰省。僕は仕事として年に数回静岡へと行っているけれど、家族揃っては実に3年振りの帰省です。 静岡についてすぐに僕の両親と合流。静岡のジッチャンバッチャンからしたら孫に会えない3年というのはものすごく大きく。日々成長していく時期に会えないのも、この御時世仕方ないとはいえ、やはり可哀想だと思ってしまいます。 そして日々成長していく時期に会えなかった結果、小学5年生の長女ホノカはバッチャンの背を超していました。 会った瞬間から話題はホノカの身長。元々大きい方だったけれど身長は3年で大人サイズへ。160cmぐらいになったホノカの事はジッチャンバッチャンも写真を見たり話で聞いたりしていたけど、しかし実際の見るとやはり驚く。ホノカの大きさで盛り上がるのはまぁいつもの事

詩集《歩道橋から》より “ひとりになって” ボイスブックを聴きながらお楽しみください ★アクター：のうさぎゆん ひとりになって 取り残されたような休日は 何だかとっても あなたの事ばかりを考えて 考えてしまうのだ それはホントにもう あなたの事ばかりで ギターを抱えてみても 読み終えたマガジン開いても 今ならこの気持ち 素直に言葉にできるよ なのにさ もうここに あなたはいない 今はまだ僕は、ホントに カッコ悪いけど 何をどうしていいのか まったく まったくわからない ホンネを言えば空元気で 乗り越えていけると思った 他の子に笑顔で会っていれば いいと思った だけど でも だけれど そんなに上手くいかない 近づけば近づくほど あなたではないことが痛い つきたくてついている嘘ではないのだから やめればいいのに どうして怖がる 傷つく事がこんなに痛いのだから もう 人を傷つけるようなことは も

見つけた 届いた 開けてみた そもそも、なんなの それより、やっぱり あげちゃえ ぜひどうぞ おすすめ記事 見つけた とっても可愛いお菓子を見つけちゃいました。上尾製菓が販売している和風マシュマロ《あにまろ》。僕はAmazonで見つけて購入。 上尾製菓 あにまろ 9個入 上尾製菓 Amazon 届いた そして届いたのがこちら。縦も横も12cm程度の小さくて可愛い箱。重量も140gと、とても軽い。パッケージ可愛くない？ 開けてみた 箱を開けるとこんな感じ。可愛い。ひよこが3匹、パンダが3匹、ブタが3匹。合計9匹のアニマル達が小さな箱に詰まっています。 小さな小さな箱の中にいる9匹なので、一口サイズ、それはそれは小さくて可愛いのですよ。 そもそも、なんなの 和風マシュマロってなんなのさって話。これは鳳瑞(ほうずい)という京都伝統の技法で作られたもの、とのこと。 マシュマロを和菓子っぽく作ったわ

“モグさんもゆく”とは L版 作品紹介 ボイスブック メンズ乙女会 記事紹介 “モグさんもゆく”とは 僕がこれまで書いてきたブログです。A版(AmebaBlog)でスタートし書籍化、そのL版(LINEBLOG)、N版(note版)と渡り歩きいてきました。それらの一部は音声小説コンテンツWritoneにてエッセイてして残しておりましたが、mogumogumo.jp立ち上げと共にこちらのマガジンへ移設します。 L版 モグゆくL版 (2016.11 - 2017.12) LINEBLOGにて投稿のブログより 全19エピソード / 完結 作品紹介 A版のmogumogumo.jpへの移設が終わりまして、お次はL版の移設作業を開始いたします。まぁ《モグゆく》はA版もL版もN版も、変わらずユルいエッセイブログなので、特に深く考えず楽しんでもらえたらそれでOKかと。 今記事で語っているメンズ乙女会ですが

アサノトレ コーナー33回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2021.03.21-03.27 今週のテーマ 後半のオフ期間をガッツリとる トレーニングログ 21日(月) 脚の日 4:30start レッグプレス(45度) 10rep×8set カーフレイズ(45度) 20rep×4set レッグカール 10rep×4set レッグエクステンション 10rep×4set インナーサイ 15rep×4set アウターサイ 15rep×4set 久しぶりのカール＆エクステンション。レッグエクステンションやる膝裏痛くなる病気なので軽めに。まぁ軽くやっても痛くなるんですけど。 22日(火) 胸の日 4:31start ケーブル クランチ

皆さんは家族でパーティー、していますか？モグ家はまぁ言ってしまえばセレブなので、よくパーティーをしているんです、今回はそんなウチのパーティーを紹介いたいますね。 まず、パーティーを開くタイミングですが、モグ家では家族全員揃ってる時ですね。基本的には週末、仕事や子ども達の習い事などで誰か欠けたりしない日にやってます。 それでどんなパーティーを開くのかと言いますと、まぁ、たこ焼きパーティーにカレーパーティー、納豆パーティーなどが定番ですかね。 うーん、パーティーの名前だけ言うと読者の皆さん、特に庶民の皆さんは内容まで想像できないかもしれませんね。大丈夫です、セレブの生活ってなかなか庶民にはわかりづらいものですから想像さえできないのも恥じることはないのです。 さて、たこ焼きパーティーですが、たこ焼きを作りながら食べます。他には何も要りません。たこ焼きの材料さえあればパーティーです。尚、全てにタコ

Piece of Candy 140字小説集《Piece of Candy》 音声化のために書いた作品集。音声小説コンテンツWritoneを始め、TwitterやYouTubeなどに投稿可。ぜひボイスブックでお楽しみください。 ボイスブック ボイスアクター：日野あらし 小さな、けれど確かな証 注文していたソレを俺に渡し、店員はありがとうなどと言っている。 引き篭り続ける自分を変えたくてもその手段はわからなかった。だけど今日、無性に食べたくなりネット注文、持ち帰りを選択する俺がいた。 「こちらこそありがとうです。」 店員の手を取り強く握った。このピザは俺が生まれ変わった証だ。 音声化に関して 音声化の際に許可は不要ですが、投稿の際に必ずご連絡ください。Twitterへの投稿の際には作品名/著者名(モグ)・アカウント(@mogu0924)の3点を明記しツイートしてください。 “Piece of