トレログ No.034 (2022.03.28-04.03) - mogumogumo.jp

アサノトレ コーナー34回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2021.03.28-04.03 今週のテーマ with腹筋 トレーニングログ 28日(月) 脚の日 4:33start レッグプレス(45度) 10rep×8set カーフレイズ(45度) 20rep×6set ブラジリアンスクワット 10rep×3set レッグレイズ(パラレルバー) 12rep×3set サイドベンド(ケーブル) 12rep×3set YouTubeを参考に見よう見まね、初めてジムでダンベル持ってブラジリアンスクワットやってみたんだけど。ウエイトは軽くしたはずなのに超不安定。下手くそすぎる。多分ウエイト以前にフォームに慣れるところから始めなければ

[skiko]

👍

[newgenworld]

おはようございます☔(*^^*)なんか体が重い、、、、