20秒づつ首を曲げるだけ意識的に伸ばして、無理をせず気持ち位感じでやるだけ。 これは、、、 超気持ちいい！ こちらの肩こり動画もオススメこのストレッチは、肩こりに凄い効く！ https://attrip.jp/23776/
20秒5方向に首を曲げるだけで、首・肩こりを解消するストレッチ | ATTRIP
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人目を気にせず全裸で開放感に浸れるスポット２１
（ＣＮＮ） 野外で全裸になるのは決して赤ちゃんだけの特権ではない。しかし、興味はあっても人目を気にして尻込みする人もいるだろう。そこで今回は、人目を気にせず全裸で泳いだり、リラックスしたり、開放感に浸ることができる２１のスポットを紹介する。 １、アナンタラ・プーケット・ヴィラ（タイ） この高級ヴィラ（全８３室）は、専用の中庭とプールを備えており、外部から完全に隔離されているため、他の宿泊客や従業員に気兼ねすることなく、全裸でスイミングを楽しめる。 ２、バンヤン・ツリー・リージャン（麗江悦榕酒店）（中国） 海抜２．４キロに位置するバンヤン・ツリー・リージャンのプールヴィラは、高いタイル張りの壁に囲まれているため、安心して裸になることができる。 ３、ブラックス・ビーチ（米カリフォルニア州・ラ・ホーヤ） 全米ヌード娯楽協会が推奨するこのビーチは、トーリー・パインズ・ゴルフ場の下に位置する。絶壁に
疲れを感じたら今すぐ試したい、誰でもできる「足裏マッサージ」 - はてなニュース
疲れを感じたとき、“足の裏”をもむと心地よいかもしれません。人間の足の裏には、全身のさまざまな器官につながるツボがあるといわれています。足の裏で自分の健康をチェックする方法や、手軽な足裏マッサージのやり方を紹介します。 ■ 体調不良の原因が足の裏で分かる？ ▽ 足ツボ健康道場-自分でできる足もみ健康法 ▽ [http://nanapi.jp/23077/ ▽ 日経doors：自分らしい人生の扉を開こう 足の裏をもむ際は、いろいろな部分を押してみて“押すと痛いところがないか”を探してみましょう。もしごりごりした場所があれば、老廃物がたまっている証拠。その部分に対応する体の器官が弱っていることもあります。 上記のエントリーでは、足の裏にあるツボがどの器官に対応しているかを示す“足の反射区図”が見られます。図を見ながらもむと、自分が気持ちいいと思う場所を覚えやすいですね。継続して足の裏全体をよく
楽して痩せたい！「お風呂上がりのストレッチ」の効果＆正しいやり方
お風呂上りが良いワケ ①まず筋肉がよく伸びるしっかり体を温めておけば筋が延びやすくなるので、とっても気持ちよくストレッチすることができます。 ②お風呂に入って痩せやすい状態に湯船に浸かると自律神経が整えられ、交感神経と副交感神経のバランスが良くなります。 このバランスがうまく保たれていると痩せやすくなるんだそう！ ③上がる時に冷水を浴びるとさらに良いわき、股間、背中、ひざの裏に少しずつ冷水をかけておくことで、エネルギー燃焼率のいい痩せやすい体を作ることができます。 ④寝つきも良くなるお風呂上がりにストレッチすることで寝つきも良くなり、血液の流れが良くなるので疲れも早く回復します。
すごい！なんでも鏡に！板が鏡になってしまう不思議なインタラクティブアート - Mechanical Mirrors
Daniel Rozin氏によって作られた何でも鏡にしてしまう様々なインタラクティブアート。 まずは下の動画をご覧ください。 無数の木のブロックの角度をリアルタイムに動かし、光の反射を活用して鏡のようにしてしまいます。 その容量で、他にもパチンコ玉のようなものを出し入れしたり、杭を回転させたり。 光の反射のとにかく巧みに操る魔術師ともいうべきでしょうか。 壁が突然鏡になったりしゃべり出したりとか、色々面白いことができそうですね。 面白い！ 他にも様々な彼の作品が下記リンク先でご覧になれます。 via: Daniel Rozin Interactive Art
ギャラリー - Google マップのストリートビュー（九州大学）
Bringing your map to life, one image at a time Street View stitches together billions of panoramic images to provide a virtual representation of our surroundings on Google Maps. Street View's content comes from two sources - Google and contributors. Through our collective efforts, we enable people everywhere to virtually explore the world.
人生をあきらめたくない君へ「さよならタマちゃん」 - 無駄話
さよならタマちゃん 2013年、今年一番オススメしたい作品。雑誌で読み続けて、何度も何度も泣いて、何度も何度も励まされた作品。リアルで辛い時、本当に助けてもらった作品。本当は作者さんに対して頑張れって言わなきゃいけないのは分かってるんです。でも、作品からはずっと、ずっと・・・、頑張れ、頑張れって言われてるような気がして・・・。 俺はどうしてもこの「さよならタマちゃん」を皆に読んでほしい・・・。 昨年からイブニングで連載していた「さよならタマちゃん」。タマちゃんというと、アザラシのタマちゃんを思い浮かべるかもしません。しかし、この作品の“タマちゃん”は男性の下半身的な“タマちゃん”を指します。その“タマちゃん”が“さよなら”になるという作品です。 精巣腫瘍になりましてん どんな健康な人であっても、どれだけ怪我をしないように気を付けていても、“病気”というものはいつ来るか分かりません。この作品
格安航空券はどこで買う？"最安値比較サービス１２選"【国内・海外】
予約サイトは、複数のサイトを比較することはできませんが、利用する航空会社が決まっている場合は検索が簡単です。 また、サイト内の独自ポイントが貯まることも多いので、その点ではお得に購入できるでしょう。 比較予約サイトは、複数サイトを同時に比較でき、さらにそのサイト内で予約もできるので、かなり便利です。 もちろん、サイト内の独自ポイントを貯めることもできます。 比較サイトは、複数の比較予約サイトを比較できるサイトです。 そのため、比較予約サイトよりも情報の網羅性が高く、最安値をもっとも見つけやすいというメリットがあります。 しかし、予約はそれぞれのサイトに移動して行わなければならず、独自のポイントもない場合が多いです。 格安航空券のおすすめサービス１２選 ここからは、実際におすすめの格安航空券比較サービス１２選を紹介します！
整骨院の先生に聞いた、通勤中・仕事中でも簡単にできる「猫背解消法」【LHベストヒッツ】 | ライフハッカー・ジャパン
「猫背」は身体にさまざまな悪い影響を及ぼすだけでなく、見た目の印象にもマイナスな影響を与えてしまうことがあります。 朝の情報番組で数十人にランダムで街頭調査をしたところ、9割の人が「猫背」だと判定されました。その判定をしたのが、長野県飯田市で「いいだ整骨院・鍼灸院・いいだカイロプラクティック」の院長である原幸夫（はらゆきお）先生。この道40年あまり、最近はテレビや雑誌に引っ張りだこで、猫背に関する著書も多数あります。 猫背を専門に研究をされている原先生に、通勤中や仕事中に簡単にできる、猫背解消法をお伺いしました。 猫背の原因は心理的要因？ まずはじめに、なぜ人は猫背になってしまうのか、その原因を伺いました。 腹筋や背筋の弱さ、または、パソコンやスマホなどを多用する生活習慣などももちろん要因のひとつではありますが、一番の原因はなんと子どもの頃からの心理的要因だと言います。 例えば、授業中に分
人気の秘密はここにアリ！万能すぎる「野菜氷」の作り方 - M3Q - 主婦のお悩み解決サイト
人気の秘密はここにアリ！万能すぎる「野菜氷」の作り方 『野菜氷で身体の内側からキレイになろう！』 / （1）しょうが氷 / ＜ しょうが氷の作り方 ＞他...全45件 『野菜氷で身体の内側からキレイになろう！』 野菜氷といえばやっぱり「たまねぎ氷」と「エノキ氷」が有名ですよね。でも実は、他の野菜を使っても美容と健康にいろいろな効果があって、ものすご～く便利なんだそう。 カップ麺やカップスープばかりでなかなか野菜が摂れないなんて人も、これをポンと入れるだけでしっかり野菜が摂れちゃうし、長期保存だって可能です。野菜嫌いのお子さんだってこれなら食べられるかも！？ 作り方は基本的に、加熱してミキサーにかけて凍らせるだけなのでとっても簡単。なんなら冷蔵庫にある野菜を全部入れて、ミックス野菜氷にしちゃってもオッケーです。作った野菜氷はジップロックなんかにどんどん放り込んでおきましょう 病気にならない、
【京都】京都で写経体験ができる場所があります | TRAVELGUIDES
[京都] [体験] [写経] [写経体験] 京都で写経体験ができる場所があります 精神統一で気分も爽快、リフレッシュ！京都の寺院の厳かな雰囲気の中、集中して！写経体験をしてリラックス。
今年は20年に1度の式年遷宮。はとバスで行くお伊勢さん両参り1泊2日ツアー！ | 三重県 | トラベルjp 旅行ガイド
古くから「お伊勢さん」の名で親しまれている伊勢神宮。今年は、その伊勢神宮で20年に1度行われている神様のお住まいであるお宮を遷（うつ）す「式年遷宮」の年！ 例年以上に多くの方が参拝をされています。 今回、はとバスの「お伊勢さん両参りと食べ歩き 海を望む鳥羽リゾート」ツアーに参加をしてお伊勢さん両参りをしてきました！ 初めてのお伊勢さん参りでも、安心大満足なツアーの様子をお届けします！ 東京から伊勢までは高速道路を利用して貸し切りのバスで約8時間。車窓から見える景色とバスガイドさんの楽しい話に、道中も飽きません。 三重県に到着して、最初に訪れたのは伊勢神宮の「外宮」、豊受大神宮。豊受大神宮は、天照大御神の食を司り、衣・食・住をはじめ、全ての産業をお守りする神様が祀られています。神宮参拝は外宮から内宮へとお参りするのが習わしなので、ツアーバスもまず外宮へ！ ツアー参加前は参拝マナーについて、あ
氷にしたらすごかった！不調も夏バテも「野菜氷」で解決！ | 薬剤師ネット 公式ブログ
薬剤師ネット公式ブログは薬剤師ネットの更新情報や、 薬剤師業界の話題やニュースを紹介するブログです。 こんにちは、ナナです♪ まだまだ暑い日が続いていますね。 夏バテであまり食欲が・・・、という方も多いかもしれませんね。 そこで今回ご紹介したいのは、食べるだけで体の不調を改善するという「野菜氷」 そのままかじって食べてもよし、調味料としてお料理に使うもよし。 野菜がそのまま氷になっているので、野菜の栄養そのままで体にとってもいいのです！ いくつかの「野菜氷」をご紹介するのですが、それぞれ健康にいいポイントが違うんです。 ぜひ、みなさんのお悩みに合った「野菜氷」をみつけてくださいね♪ ちなみに、ナナのおススメは「トマト氷」です！ 最後には、「野菜氷」を使った簡単で美味しいレシピもご紹介しています。 夏の暑さで溜め込んだ疲れを、体の中から癒して健康とキレイを維持していきましょう♪
【朝カフェ】東京23区内の朝8時からオープンしているカフェ
「ホワイトグラスコーヒー（WHITE GLASS COFFEE）」は、チョコレートショップ「グリーン ビーン トゥ バー チョコレート（green bean to bar CHOCOLATE）」がプロデュースするコーヒーロースター。朝はドーナツやプリンなどのデザートメニューや、サラダボウルやサンドイッチといった軽食を提供しています。人気メニューはティラミスとカフェラテ。 所在地：東京都渋谷区桜丘町23-18 営業時間：8:00〜20:00 公式サイト 公式インスタグラム "ちょっとよそゆきの朝ごはん"を提供「PREMIER MAI」 「プルミ エメ（PREMIER MAI）」は、「ちょっとよそゆきの朝ごはん」をテーマに、特注の鉄板を使用した料理をヴィンテージカトラリーで提供するカフェ。定番の朝食メニューとして、トーストと茹で卵を用意したムイエットプレートや、厚切りのトーストを用意しています
【保存版】旅行に行くなら！絶対に入れておきたい無料アプリ16選 | カミアプ
今回は国内外問わず、旅行に役立つ必須アプリ14個をまとめてみましたよ！ 予定を立てる前や出発前にチェックしてみてくださいね。
座りっ放しは危険：立って働く効用
（英エコノミスト誌 2013年8月10日号） 立って仕事をするという流行の裏には真の科学が存在する。 ウィンストン・チャーチルは知っていた。アーネスト・ヘミングウェイもレオナルド・ダ・ヴィンチも知っていた。今ではシリコンバレーからスカンジナビアに至るまで、世界各地のトレンディーな企業も知っている。立って仕事をすることには効用があるのだ。 それも単に立っているだけではない。最もトレンディーな職場はトレッドミルデスクを導入している。仕事をしながら歩くよう社員に奨励するものだ。これは一時的な流行に聞こえる。だが、この流行には科学的な根拠がある。 先進国では怠惰さが蔓延している。車を運転し、テレビを観て、パーティションで仕切られたオフィスで働く典型的な「キュービクルスレーブ」は、今も狩猟採集民として生活する残されたごくわずかな人たちと同レベルの身体活動を行うためには、1日19キロ余計に歩かなければ
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