産後まもなく、奥さまとの関係がギクシャクしていた時のことですが、私は奥さまを無視することがたびたびあった。 そもそも私には、怒りを「無視」という形で表出するというクセがあって、それが奥さまに対して高頻度で発動することに悩んでいた。 「えっ❓無視をしているのはあなたの意志でしょ❓悩むくらいなら止めればいいじゃない」 と、これを読んだ方は思うに違いない。 しかし私の正直な気持ちとしては「止めたくても止められない」のです。 きっかけはつまらないこと 無視が止まらないのは「学習」したから メタ認知しながらも止めることができない 対処療法としてやったこと 根本解決としてやったこと きっかけはつまらないこと 私の家の近くには自衛隊の基地があって、毎年春には基地祭が開かれる。 子どもちゃんが生まれる前は、奥さまともよく行っていたお祭りだった。そういう馴染みのあるお祭りなので、子どもちゃんと私の二人で行こ