腹筋を鍛えるには腹筋ローラーが最強だと思う
少なくとも今までにやったことがある中ではもっとも効果的と感じた。 腹筋ローラーってわかりますかね。 「フィットネスローラー」が正式なのかな。 棒の中央に車輪がついていて 両手でその棒を持って身体を倒したり起こしたりするやつ。 いや写真上げればいいのか。 ともかく買ってみた 届いたのがこれ。 中身はこのようになっていて 棒に車輪を通してグリップをつけたら完成。かんたん。 でこのグリップ部分を持って パッケージのおねえさんのような格好（服装のことではない）をして あとは身体を前後に倒し起こしするだけ。 ちなみにお値段は980円。 税込みの送料込みで980円。 効果 いやもうこれが効くのなんのって。正直言ってナメてました。 説明を見たら「膝をついてやれ」って書かれてたので いくらなんでも膝ついたら楽々だろうって思ったんだけど、 どんなに小さく見積もっても 普通の腹筋運動の数回分の負荷がかかる。
ネットで読める面白い漫画教えろ:アルファルファモザイク
■編集元：ネトゲ実況板より「ネットで読める面白い漫画教えろその２」 1 既にその名前は使われています :2010/01/14(木) 03:43:41 ID:rruyah32
近所の女子高生がギター教えてくれと訪ねてきた
まとめサイト あらすじ（※まとめサイトより引用 1人暮らしの男の部屋に、近所の女子高生が母親とたずねて来た！ どうやらその女子高生、ギタリストの男にギターを習いたいらしい。 ひょんなことから女子高生にギターを教える事になった男のヘヴィメタルサンダーなお話。 ＬＥＳＳＯＮ１ 近所の女子高生がギター教えてくれとたずねてきた １ ＬＥＳＳＯＮ２ 初めての・・・！ ２ ３ ４ ５ ＬＥＳＳＯＮ３ 広がる輪 ６ ７ ８ ９ １０ １１ １２ ＬＥＳＳＯＮ４ カナちゃん １３ １４ １５ １６ ＬＥＳＳＯＮ５ 秋の寒空の下で １７ １８ １９ ＬＥＳＳＯＮ６ ギャンっていうより・・・シャアだな・・・ ２０ ２１ ２２ ２３ ＬＥＳＳＯＮ７ 嵐の前の ２４ ２５ ２６ ２７ ２８ ２９ ＬＥＳＳＯＮ８ 台風接近中につきご注意ください ３０ ３１ ３２ ３３ ３４ ＬＡＳＴ ＬＥＳＳＯＮ・９ 嵐
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花火特集 全国約1000件の花火大会を掲載。花火大会当日には、開催・延期・中止などの開催速報をお届けします！ また、花火にまつわる“今年ならではの取り組み”もご紹介。
twitterのタイムラインで「.@」で会話する人たちが気持ち悪い
公式RTだとか脱法RTだとかが話題になっているけれど、 それよりも重大なとても醜い問題があることをみんな忘れている。非公式RTなんてカワイイもの。 あれは一つの画面でレスとレス元がわかりやすいようした配慮であって、 たまにタイムラインを眺めるだけの私にはけっこう便利だったりする。 ただ、非公式RTをする人は、レス元と交流したいというよりも、 はてブのような「一言ツッコミ」がしたいだけ、という傾向が強い気がしてそこは悲しい。 それよりも悪質なのが、タイトルにもある通り「.@」で会話している人たちである。 最初これをやられたときは本当に意味がわからなかった。だから「これなに？」と聴いてしまった。 そしたらフォロワーの勝間和代が優しく教えてくれた。@の前に何かをつけると 会話している二人をフォローしている人間以外の、フォロワー全員に見えるからそうしているのだという。 なんのためにそんなこをする？
堀江貴文(Takafumi Horie) on Twitter: "最悪なのが俺の押収されたPCのメール読み担当検事。「お前のメール全部よんだよ。ひひひ」と言いながら、女の子に送ってるメールとかの内容を取り調べ中に話してくる。"
最悪なのが俺の押収されたPCのメール読み担当検事。「お前のメール全部よんだよ。ひひひ」と言いながら、女の子に送ってるメールとかの内容を取り調べ中に話してくる。
これがボジョレー・ヌーヴォーの過去15年分の評価だ！｜blogs.com
はてブ twitter delicious livedoor クリップ Tumblr Instapaper メールで送信 食べ物・飲み物 2010.01.19 0 山田井 ユウキ ワイン好きの方なら毎年楽しみにしているであろう「ボジョレー・ヌーヴォー」。 2009年のボジョレー・ヌーヴォーは11月19日に解禁になっており、その謳い文句は「50年に1度の出来」なのだとか。それってかなりすごいのでは！？ ......でもちょっと待って？ 50年に1度とか、100年に1度とか、毎年同じようなキャッチコピーがついている気がするんですけど......。 そんなボジョレー・ヌーヴォーの過去15年分の評価が、「ICHINOHE Blog」でざっとまとめられていました。 記事によると、各年の評価は以下の通り。 95年「ここ数年で一番出来が良い」 96年「10年に1度の逸品」 97年「1976年以来の品質」
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