交通事故よりもこわい「冬の浴室」 寒い日は、早く家に帰って温まりたいと思う。しかし、家の中に思わぬ危険があり、それは「浴室」なのだ。 厚生労働省の統計によると、浴室で亡くなる高齢者の数は、交通事故で亡くなる人の約2倍になる。特に65歳以上の高齢者の死亡事故が多く、毎年11月から4月に多く発生している。 「防ぎたい」そう願う方や、大切な人がいるあなたに、知っておいて欲しいお風呂での血流対策を伝授する。 第一は「お湯の量」についてである。体をどこまでお湯につけるかが、とても重要なのだ。子供の頃、両親から「肩までしっかりつかりなさい❗」「100数えてから上がりなさい❗」と注意されたかもしれない。あるいは今はあなたが、子供さんにそう言い聞かせているかもしれない。 心臓に無理をさせない「お湯の量」が大切 実はこの入浴方法、血流改善の観点から考えると非常に危険である。悪い入浴方法の代表例なのだ。理由は

今朝4時半頃起きたので、ブログの「タイヤ‥‥」を投稿した。 すると家内が起きてきた。 家内は明日大腸がんで入院する病院の初診を予定している。 しかし、昨日から微熱が発生していたが、起きてきた時に熱を測ると39.2℃。 取り敢えず手持ちの解熱剤を飲んだ。 どうしようかと思った時、テレビのCMを思い出した。 救急車を呼ぶか否かを相談できる機関だ。 覚えていた「#」と「119」を入力してググると「救急安心センター事業（#7119）ってナニ？（下記）」にたどり着いた。 www.fdma.go.jp そして、「#7119」にスマホで電話した。 最近の家電は色々と種類があるので、スマホの方が確実に繋がる。 そして状況を説明すると、3ヶ所の病院の「名称・住所・電話番号」を自動音声で2回紹介される。 これが非常に速く、電話番号しかメモできなかった。 最初の病院に電話したが、仮にコロナとしても約24時間経過

一昨日の「かに」に続き、昨日「鰻」を食べに行った。 お店はクルマで行ける、吉祥寺の「うな鐡」だ。 「うな鐡」は同じ名前の店が幾つか存在（下記）するが、関係はないようである。 ・新宿うな鐵 shinjuku-unatetsu.com ・元祖うな鐵 www.unatetsu.com 我が家がこのお店に通うようになった切っ掛けは覚えていないが、近年の「鰻」は必ずここである。 「鰻」は柔らかく、しつこさがない。また味は甘さ控えめでサッパリしている。 一応これで家内の希望は取り敢えず叶えた。 しかし、まだまだ計画中のものがあり、家内の体調と時間が許せば当然食べに行く😋

家内は昨年末に内視鏡による大腸がんの検査を受けた。 先生から大腸がんであるが、特別な心配はないだろうとの話であった。 ただ、入院して腹腔鏡手術が必要になるとの説明もあった。 また、病変の一部組織を採取しおり、今月の10日頃精密検査の結果が分かる。 「死ぬ前に、好きな物を食べたい」との家内の希望があった。 そこで、「すき焼き」➡️「鮨」➡️「かに」➡️「鰻」を食べる事にした。 しかし、検査後はある期間食事制限があり、それが終わると正月になってしまった。 ただ何とか「すき焼き」と「鮨」は、食べる事が出来た。 そして、今日の昼「かに」を食べに行けた。 本当はもっと有名な店を狙ったが、家内が風邪をひくと困るのでクルマで行ける店を選んだ。 『「ズワイかに」「タラバかに」「毛かに」の味くらべ』や『かに寿司』他を食べることができた。 私は67歳になっても「かに」に対する食わず嫌いがあった。 しかし、今日

身体をつくるためには「肉」が必要 セロトニンを増やすには、肉を食べることが一番である。 セロトニンの材料がトリプトファンというアミノ酸で、それを多く含むのは「肉」なのだ。「肉」を毎日食べることでセロトニンが生成され、意欲低下の防止に繋たる。 高齢になると脂っぽいものは食べられない人がいて、野菜中心の食事になる方もおり、健康や動物愛護の観点からベジタリアンになる方もいる。 必要な栄養素はサプリメントで大丈夫という人もいるが、サプリメントはセロトニンならセロトニンしか増やせず、「肉」のように他の栄養素はとれず後述するコレステロールもとれない。また、高価なものも多い。可能であれば日常の食事に「肉」を加えることで、セロトニンを増したんぱく質もとれるので、その方が健全であると言える。 人類の生活様式は狩猟に始まっている。もともと「肉」，木の実，魚，貝，山菜等のヘルシーフードであったのだ。「肉」は人間

関東は1月7日まで、関西では1月15日までに取り外すのが一般的のようです（下記）。 www.ikehikoshop.jp

食の多様化，欧米化に起因するのか、ここ50年で日本人の食生活は大きく変化した。その結果、アルコール飲料の消費量は減少し、特に日本酒の減少は顕著である。1973年のピーク時には176万KLあった課税移出数量が、2013年には58 万KLと約3分の1にまで減少した。 しかし、クールジャパン戦略の一環として、日本酒や焼酎などの日本産のお酒を海外に売り込もうという施策も効果があり、日本酒の輸出量は堅調に伸びる傾向にある。また、「自然を尊ぶ」という日本人の気質に基づいた「食」に関する「習わし」としての「和食：日本人の伝統的な食文化」が2013年12月にユネスコ無形文化遺産に登録され、世界的にも和食が注目されるようになった。今後日本酒は世界に注目されるお酒になっていくと推測される。 酒は百薬の長❓ 酒飲みにはうれしい格言「酒は百薬の長」とは、紀元80年頃に書かれた中国の歴史書「漢書」の「食貨志下」にあ

新年明けましておめでとうございます 本年も宜しくお願い致します 我が家からの今朝の富士です 新年早々この１月に、克服しなければならない課題が控えています しかしこの三が日は、できる限り心穏やかに過ごしたいと思います 今年も、「月・水・金」の投稿を心掛けます 宜しくお願い致します🙇‍♂️

「相田みつを」の詩が大好きです。 心が癒されます。 心穏やかになります。 心が元気になります👍

昨日で年内の投稿終了を宣言しました。 しかし、今日皆さんの投稿を読み、自分も何か書きたくなりました。 5日前の検査で、家内が病気を告げられました。 担当の先生からは、あまり心配しなくてもよいような話をされています。 しかし、精密検査の結果は当然正月の後になります。 毎年の年末や正月の気分にはなりません。 今日午前中鬱憤晴らしのため、思い出の場所まで一人でドライブに行こうとしました。 しかし、思い付いた時刻が遅く、結局目的地までは行けず途中で戻って来ました。 少し藻掻いた結果、巡り合った言葉が「雲外蒼天」です。 目の前にどんな壁があるのかすら分かりません。 精密検査の結果は来月の11日以降で、そこからが本当の勝負です。 「病は気から」と言われますが、家内の病気はこの言葉では解決しないようです。 少なくとも私が元気でなければ、我が家は暗くなるばかりです。 必ずや勝負に勝って、その後の「夢」を実

おはようございます。 2023年、最後の投稿となります。 今年の5月初めにブログをスタートし、約7ヶ月になります。 正直なところ、まだブログの機能を使い切れていません。 「エッ、これどう対応したらいいの❓」てな状況時々あります。 「この内容投稿しても大丈夫かな❓」取り敢えず投稿してみよう。 墓参り後食事して帰ってきたら、ブックマークが250以上に❗ 現在はX（旧Twitter）をほぼ休止状態にして、ブログに注力しています。 家内からは「パソコンやり過ぎ」と注意されていますが😥 プロフィールに記載の通り、基本的に「月・水・金」に投稿します。 来年は1月3日スタートの予定で、老化防止を目的に「”ニュース”＋”私見”」或いは「暮らしの話題」を投稿しますので、よろしくお願い致します🙇‍♂️ ところで正月のお飾りは、29日と31日に飾るのは避けた方が良いようなので、ご参考まで（下記）🙂 wea

昨夜はご心配をお掛けし、大変申し訳ありませんでした🙇‍♂️ 家内は本日内視鏡による大腸の検査を行い、ポリープを採取し来月検査結果がでます。 先生からは大腸がんの可能性が高いとのお話がありましたが、特段の心配は必要ないとの事でした。 ただ入院し、がんを切除する可能性が高いとの説明でした。 今後は来月の検査結果に従い、改善の処置を行います。 簡単ではありますが、結果報告とさせて頂きます。 大変お騒がせしました🙇‍♂️

心穏やかにするため、身辺整理を始めた。 まずダイニングのテーブルクロスを取替え、明るい雰囲気になった。 またダイニングテーブルの椅子の品質が悪かった。偶然椅子屋さんに巡り会い、気に入った品を依頼した。これは2月頃納入のため、残念だが新年には間に合わない。 次に動作が遅くてキーボードに不具合が発生した家内のパソコンを新しくし、Bluetoothのマウスとイヤホンを採用しスッキリさせた。 そして最後に、『「ふくろう」の一刀彫（下記）』を入手した。 muku-store.com youtu.be 余談になるが、「ふくろう」は世界の様々な神話に登場するようだ。例えば、ギリシャ神話に登場する知恵の戦略をつかさどる女神アテナは、お供として「ふくろう」を連れていたそうだ。そのため、「ふくろう」にも女神と同じ力が宿っており、ご加護があると言われているようだ。また、古代エジプトでは「ふくろう」の姿をした、知

2023年1月購入時 10月の末に『我が家の観葉植物・「パキラ」（下記）』を投稿している。 madenokouji358.hatenablog.com 今年の1月「パキラ」を購入してから約1年になるため、この1年の概要をまとめてみた。 「パキラ」は『HitoHana（ひとはな）|（下記）』から購入した。 ▶️https://hitohana.tokyo 『HitoHana（ひとはな）』を選んだ理由は、まず同じ「パキラ」でも色々な「サイズ」や「容姿」から選択できる事が上げられる。 また、「植木鉢」も多数用意されており、自分の好みを選ぶ事ができた。 更に、初心者にも参考となる「育て方」が、充実していた事もある。 ただ、下の写真のような「剪定」の方法などは、「You Tube」も参考にしている。 5月末の「剪定」直後 加えて、比較的近くに都内最大級のガーデンセンター「オザキフラワーパーク」があり

都合により、暫くの間お休みさせて頂きます😴💤 よろしくお願い致します🙇‍♂️

歌手の大橋純子さんが2018年3月に食道がんを公表し、そこから約5年8カ月後の今年11月9日に帰らぬ人となった。 国立がん研究センターが2019年に公表したデータでは、がんの5年生存率は前立腺がん98.8％、乳がん92.2％、子宮内膜がん82.2％と、医療の進歩により高まる傾向がある。 しかし、まだ生存率が低いがんもある。5年生存率が50％以下のがんは、食道がん，すい臓がん，胆道がん，肝臓がん，肺がんである。肺がんとすい臓がんは、女性のがん死亡数で2位，3位と上位になっている。 これら5年生存率の低いがんは、なぜ低いのか❓ 一つは症状が出にくいこと。体の表面にできる皮膚がん、しこりなど触ってある程度わかる乳がんや甲状腺がんに比べると発見しにくい点があげられる。 また、生存率が低いがんは初期には殆ど自覚症状がないのだ。特に肝臓，胆道，すい臓のがんは早期発見がまず難しい。 もう一つは治療が難し

私が色々と「こだわり」があることは、以前にも投稿（下記）した。 madenokouji358.hatenablog.com 昨日外出先で、たまたま30分程空き時間が出来てしまった。 何をしようかと考えた時、目の前に時計屋さんがあった。 私は何年間も懐中時計を愛用しており、目の保養を目的にそのお店に入店してみた。 最近の時計はシックだなと思っていた時、ひとつの時計に目が留まった。 その時計が下の品だ。 皆さんはどの様に感じますか❓ まずデザインがシンプルであること。 もうひとつは、「オレンジ色」のアクセント。 これに惹かれた。 時間が無かったため直ぐにお別れになりましたが、今になってまたご対面。 欲しいな🙂 御仕舞い👋

昨夜結婚40周年記念として、喜扇亭 吉祥寺店（下記）へ食事に行った。 喜扇亭は何店舗かあるが、吉祥寺店は1ヶ月前にオープンしたばかりだ。 www.tokyuhotels.co.jp 喜扇亭は、「人形町今半（下記）」が手がける和食の鉄板焼専門店である。 www.imahan.com メニューは色々あるが、確認したい事は牛肉が美味しいか否かのみ。 他には全く興味がない。 焼く前に、「松坂牛」との説明と焼き方を聞かれた。 私の結論は、今まで食べた牛肉のなかで最も美味しいと感じた。 他の調味料を使った食べ方もあったが、私は焼かれた時の塩味のみで食べた。 噛み心地、肉の旨みが絶妙であった。 実は前日、延期の依頼を考えていた。 11/117投稿のように、「要支援や要介護状態の予防が可能（下記）」とのことで、毎日5,000歩以上のウォーキングを開始していた。 madenokouji358.hatenab

予防医療の普及 日本は、税収の約60％が医療費に充当されており、この状態が継続すると財政がパンクする可能性がある。従って、疾患の早期発見や予防医療を強化し、医療費をできる限り削減することが重要になる。 しかし、予防医療を普及させることは難しい。その理由は、健康な人達は自分が病気になると思っていないため、「病気になりたくなければ○○をやりなさい」と指導されても、納得できないのである。当然、自分の負担になることは避けたいと考えるのが普通である。 でも、サウナのように、「ついやりたくなること／気持ちいいから／好きだからやること」を実践して、その結果として健康になれたら一石二鳥である。サウナという「ライフスタイル」の普及を通じ、より多くの人の疾患予防に貢献できれば良いと考えられる。 サウナの健康効果 注目すべきことが、サウナの健康効果だ。この点については、フィンランドの研究から効果的なエビデンスが