簡単「耳ストレッチ」がデスクワーカーを救う | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは、美容研究家の境貴子です。 本コラムでは、これまでにも健康で快適な生活を送れるような「プチ情報」を発信してきました。 2014年の第1弾は「体ポカポカ！ 疲れ解消！ 耳ストレッチ」を紹介します。まずは、耳を触ってみてください、あなたの耳は硬いですか？ 柔らかいですか？ 肩こり、頭痛持ち、眼精疲労がある人は、耳が硬いことが多いようです。時間も場所も選ばず簡単に実践できますので、今、少し手を止めて試してみてください。 耳は「全身のツボが集まっている」といわれています。定期的に耳のマッサージを行い、たくさんのツボを刺激することで、肩こりにも大変効果的です。それでは、早速ストレッチをやってみましょう。 楽チン！耳ストレッチの方法 ハンドポジション：右手で右耳、左手で左耳をほぐしていきます。上の画像を参考に、バツを親指で、マルを人差し指でつまみ、矢印の方へひっぱります。 左右の耳のふち（硬
完ぺきになるのをやめて本当の人生を歩こう、いや歩いてください | ライフハッカー・ジャパン
卒業式の名スピーチは数多くありますが、これからの人生での大いなるチャレンジを激励しているものが主流です。しかし、作家Anna Quindlen氏のMount Holyoke大学の卒業生に贈るスピーチは少し趣が違って、激励というより「どうか完ぺきになるのはやめて、本当の自分を見つけてください」というお願いでした。 Photo by Brian Snelson. Quindlenのスピーチは、どこを取ってもすばらしい言葉ばかりなので、ほんの一部だけを引用するのはとても難しいです。「わが道を行け」という言葉は使い古された決まり文句に聞こえますが、これは人生をかけて行われるべきことなのだと、時々思い出した方がいいかもしれません。型にはまってしまった方が楽だし、他人と同じようにしておいた方が無難だというような、定期的にやってくる誘惑やプレッシャーに負けず、ぜひ自分の道を歩いてください。 何かの真似か
性格は、変えるのではなく「追加する」もの | ライフハッカー・ジャパン
性格は簡単に変わるものではありません。 かといって、少しでも自分に磨きをかけたいと思うのはごくふつうの感情だと思います。 ブログ「ミームの死骸を越えてゆけ」に興味深い記事がありましたのでご紹介致します。 Photo by cory schmitz. 著者のT_Hash氏は、人の性格について以下のように分析しています。 人には、「変わることのできる部分」と「決して変わることがない核」が存在する。これが僕の考えだ。ともかく、両者を区分することが第一歩だ。 まずは、性格を2つにわけます。「変わる部分」と「変わらない部分（＝核）」の2つです。 変わることのできる部分とは、私が思うに「集中力が持続しない」とか、「仕事が遅い」といったような、ある程度ほかの方法（メリハリをつける、段取りを決める、など）でカバーできる性格のことを指していると思われます。 対して、核の部分とはその人の生まれ持っての性格、例
創造力を高めるための奇妙な5つのルール | ライフハッカー・ジャパン
自分には創造力が足りないと悩み、仕事である種のどん詰まり感を抱えている方に一読をオススメしたいのが、約10年前に出版された米スタンフォード大学教授ロバート・サットン氏の著書『なぜ、この人は次々と「いいアイデア」が出せるのか（原題：Weird ideas that work）』です。書店系オンラインショップの書籍内容には「全米で『イノベーション・ブーム』を巻き起こした」とあります。 創造性を育ててイノベーションを求めるのであれば、既成概念に囚われず、定石どおりのマネジメント手法やビジネス論の逆を行かなければならないとのこと。指示やひらめきをただ待っていてもダメ。自ら考え行動する「考動力」が大切なようです。 仕事を進めていくために必要な能力として、経済産業省が2006年から提唱している「社会人基礎力」では、創造力を「新しい価値を生み出す力」と定義し、行動例を「既存の発想にとらわれず、課題に対し
Amazonのパスワードを長い間変えていない人は、とりあえず今すぐ変えましょう！ | ライフハッカー・ジャパン
モバイルバッテリーとは呼べない。「ほぼポタ電」なコレ1台で有事の時もアウトドアも大活躍!【AmazonスマイルSALE】
今だけ！ 『Acronis True Image 10』が無料でダウンロードできます！ | ライフハッカー・ジャパン
新バージョンがリリースされたことを受け、Acronisは現在『Acronis True Image 10 Personal Edition』を無料配布中。 これがどういうことかと言うと、全ディスクイメージのバックアップがフレンドリーなインターフェースから行える、ということです。 Acronisのクローニングソフトは通常1ライセンス50ドルほどするのですが、今回、さまざまなユーザにAcronisのバックアップシステムに慣れてもらい、もし気に入ってもらえるならば将来的には『Acronis True Image Home 2009』にアップグレードしてほしい、という意図のもとに行われているそうです。Windowsの再インストールをやらなきゃいけない、という現実に直面している方、単純に全ドライブのバックアップを作っておきたい方にとっては『True Image 10 Personal』はまさに渡りに
心のキズを癒すのには、テトリスが効く | ライフハッカー・ジャパン
「携帯電話が脳腫瘍の原因に!?」というショッキングなニュースもありましたが、それとは真逆のベクトルのニュースです。 オックスフォードの研究者の発表によると、トラウマになるような経験をした後に、テトリスをプレイすると心のキズを減らすことができるとのこと。テトリスで遊ぶのは、かなりの脳力を必要とする作業なので、悪い思い出を保存するどころではなくなるそうなんです。なるほど。言われてみると、そんな効用もある気がしますね。 いまやケータイでも、DSでも、テトリスはプレイ可能です。一応、非常用に購入やダウンロードを考えてもいいかもしれません。 Playing the video game 'Tetris' could reduce trauma, claim Oxford University [telegraph.co.uk via cnet] Adam Pash（原文／オサダシン）
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最後のタブを閉じてもFirefox3.5を開いたままにする方法 | ライフハッカー・ジャパン